ARENA SLOVAKIA SWIMMING MASTERS CUP 2018

foto M.N.

V závodě na 50m VZP zvítězil v kat. 60-64 let Milan Decker (KVSPa) za 32,57s před slovenským plavcem Moravcem a Pavlem Baierem (také KVSAPa) - čas 34,40.

Naši dvojici plavců doplnil na těchto mezinárodních závodech (přes 250 plavců z 10ti evropských zemí) ještě Martin Nápravník  kat. 45-50 let (2x3. na 200 a 800m VZP) - další nový člen KVSPa. 

Výpis dalších výsledků:

50M 2.Decker(36,33) 100M 1.Decker(1:26,72)  800 VZ 1.Baier(13:35,33)  200VZ 3.Nápravník(2:21,71) 400VZ 4.Nápravník(5:13,17)

   50M    3.Baier (37,12)                                                  800 VZ 3. Nápravník  (11:00,04)

MISTROVSTVÍ ČR MASTERS V DÁLKOVÉM PLAVÁNÍ ( VYSOKÉ MÝTO 25.3. 2018)

Milan Decker 1500m VZ 3.místo za čas 25:21,4 kat. 60-64 let. Návrat po 45 letech do bazénu!

Pavel Baier rovněž v kat. 60-64 let dosáhl v závodě na 3km času 53:27,0. Po zhruba měsíční přípravě. Inu udělat z trenéra opět závodníka - to bude ještě fuška.

Na startu tohoto závodu chyběli dva favorité, tak díky tomu výkon stačil na druhé místo.

Třetím startujícím v barvách KVSPa byl Maxim Šeťko, který v kat. 30-34 let dosáhl v závodě na 3 km času 1:12,21. Tento borec však ještě před dvěma lety neuměl vůbec plavat (ani 10 metrů). Tak to se jen tak nevidí. Velká gratulace, Maxime! Foto zatím nemáme.

ZÁVĚR ROKU V BAZÉNU PATŘIL PROKOPOVI A REJMANOVI!

Ještě týden po vystoupení v Grazu odjela trojice našich plavců tentokrát ve složení Prokop, Rejman a Mísařová na Vánoční cenu Zlína, aby se na posledním kole Českého poháru pokusila vylepšit svá letošní maxima a eventuelně opravit nějaký ten rekord SG. Zatímco Markéta vylepšila dva osobní rekordy, a to na 100m VZ (poprvé pod 1:05!! za 1:04,79) a na 50m motýlek (32,78), Honza opravil rekord školy v disc.100m znak na skvělých 59,17!! a Matouš konečně zlomil rekord školy na 200m motýlek za 2:08,41!! Honza si s velkou chutí ještě "střihnul" 100Vku kraul v krásném osobáčku za 52,59. Kromě toho si za umístění na bedně (1x2. a 2x3.) připsal nezanedbatelnou prémii 800Kč jako bonus! Startem na těchto závodech zakončili naši plavci úspěšnou sezónu 2017.

HONZA PROKOP OPĚT PROMLUVIL DO KRAJSKÉ REKORDNÍ LISTINY !!!

Honza nejrychlejším delfínářem v historii kraje!? Ano, je to tak. Po prozkoumání tabulky krajských rekordů jsem zjistil, že Honza plaval v Plzni opravdu velmi rychle, a to tak rychle, že o 15 setin sekundy vylepšil krajský rekord olympionika Jedličky z roku 2008 na nádherných 24,77! Pravdou je, že to Jirka tehdy dal na 50m bazénu, což může být určitá nevýhoda. Jisté ale je, že rekord platí! Gratulujeme! Honza tak potvrzuje svoji všestrannost. V řadě dalších disciplín je v rekordních tabulkách do třetího místa! Čtvrtý je nyní Matouš Rejman na 200m motýlek, a to je taky pěkný úspěch! Do trojky nejlepších žen patří stále arkéta Navrátilová se svou 100vkou prsa za 1:13,3 - třetí místo!

Honza ještě neřekl vše a v plavání může ještě hodně dokázat. Na snímku spolu s reprezentanty Frantou (1.)

Slavia Chomutov a Osinou (2.) Kometa brno.

MEZINÁRODNÍ MISTROVSTVÍ RAKOUSKA Graz 7.-10.12.2017

Do jižního Rakouska odcestovala naše minivýprava ve složení sestry Navrátilovy, Honza Prokop a trenér Pavel Baier. Cílem bylo jednak vyzkoušet formu týden po českém šampionátu, ale také zjistit, jak vypadají stejně významné závody u našich sousedů. Zajímavá byla určitě mezinárodní konkurence klubů z 12ti zemí, celková atmosféra a organizace závodů, stejně jako opět skvělé výsledky Honzy Prokopa. I naše dívčí duo se snažilo vylepšit časy z Plzně a zúročit naplavané kilometry na nedávném pětitýdenním soustředění u protinožců.

Kromě vynikajícího ubytování v údolí Arnolda Schwartzenegra (hotel Thallersee), kde jsme nalezli nevídanou pohodu a klid, jsme byli svědky dokonalé organizace závodů v moderním plaveckém bazénu, který byl upraven, podobně jako v Plzni, na 25m závodní bazén + prostor pro vyplavání ve zbývající části padesátky. Moderní areál pro nás ani tak překvapením nebyl, byli jsme zde již v minulosti na týdenním soustředění, ale závody byly vedeny přeci jen trochu odlišně než u nás.

Bezchybná organizace, celkové klima na bazénu i mimořádná čistota sportovní haly během celého šampionátu včetně zahraniční účasti - to byly nesporné přednosti, které jsme oceňovali stejně jako celkově nižší počet startujících a přímý postup do odpoledních finálových bojů!

Honza prodal formu především ve "své" disciplíně 100m prsa (1:02,08 a výtečné 7.místo), 100m motýlek (56,17 a nový rekord školy) a 50m znak (26,82 opět v rekordu školy).  Vynikajícím způsobem ale zaplaval i 200PZ (2:06,22 - osobní rekord, 50ku motýlkem (24,97) a 100m polohový závod (56,49. Všechny jeho výkony znamenaly umístění mezi nejlepší osmičkou.  Nejlepší umístění vybojoval Honza v disciplínách 100PZ a 50 P 2x6. místo!

Markéta Navrátilová pronikla do desítky nejlepších v závodě na 200m prsa (10. místo za čas 2:41,56).

V PLZNI JSME OPĚT ZABODOVALI!

Bronzová medaile Honzy Prokopa na 100m PZ, řada dalších finalových umístění nejen Honzy, ale i Matouše Rejmana a také konečně i Dana Tomana, spousta kvalitních osobních rekordů i rekordů sportovního gymnazia - to je stručná bilance zimního mistrovství ČR. Honza v kat. mužů ještě 4.na 50M, 5. na 50P a 7.na 50VZ, Matouš (2x5. na 200m M a PZ) a Dan (1x7. na 50VZ) v kat. staršího dorostu. K tomu 6. a 7. místo sester Navrátilových (st.dor.) na 200m prsa, které plavaly čtyři dny po návratu z pětitýdenního soustředění v Austrálii ještě ve velkém útlumu. I 13.místo Markéty Mísařové a kvalitní osobák pod 32s svědčí o tom, že naši plavci přípravu na MČR zvládli na jedničku. 

VELKÁ CENA TRUTNOVA 2017

V neuvěřitelně stísněných podmínkách trutnovského bazénu jsme testovali aktuální výkonnost na začátku sezóny. Zdlouhavý program a nekonečné čekání stejně jako nevyhovující prostorové podmínky neslibovaly žádné mimořádné výkony, navíc jsme byli necelý týden po náročném soustředění. Osobní rekordy přesto předvedl Honza Prokop na 100m VZ (53,6) a 100Z (1:02,?), 100 M si vylepšil Dan Toman na 1:O7,?. Jinak se plavalo více či méně za osobními rekordy. Osobáček zaplavala na 100VZ i naše nová členka (hostující z PKPar) Markéta Mísařová. V dobré formě se představil Jan Pavelka (nově v barvách Sportstylu HK), který společný tréninkový pobyt s našimi plavci na soustředění v Chrvatsku zúročil v mimořádně kvalitní osobní rekordy. Osobní zlepšení zaznamenal i další náš sparingpartner z Makarské Jiří Klaban (PKHK) na 100VZ a 200 PZ. K další kontrole výkonnosti dojde za 14 dní na Plzeňských sprintech.

SOUSTŘEDĚNÍ MAKARSKÁ (23.-29.9.)

50 naplavaných kilometrů poměrně ve slušném tempu v příjemném prostředí krásného bazénu i teplém "podzimním" klimatu.

Pohoda až na to ubytování. Vynikající kuchyně a ještě lepší Aleš Navrátil, kterému patří velký dík za dopravu a všestranný servis v místě pobytu. Zleva Jan Pavelka, Jirka Klaban, sestry Markéta a Míša Navrátilovy, Matouš Rejman a Dan Toman.

LETNÍ MISTROVSTVÍ ČR DOROSTU A DOSPĚLÝCH 2017 Praha - Podolí

S obavami jsem očekával výsledky našich plavců na letošním letním vrcholu sezóny. Honza Prokop s obrovským tréninkovým mankem  teprve v posledních týdnech vykazoval nárůst formy, Matouš Rejman se během přípravy potýkal s opakovanými problémy ramen, které nesnáší trvale vysoké tréninkové zatížení a Dan Toman měl v závěrečné fázi přípravy několikatýdenní tréninkový výpadek (dovolená, nepříjemná reakce po očkování). U sester Navrátilových trvalejší pokles výkonnosti také jistotu finalových umístění nezaručoval, a tak myslet na tradiční medailové úspěchy v této situaci nebylo příliš reálné.

Příliš nám nevyhovoval ani nový systém organizace závodů, kdy finalisté v kat. mužů museli v každé disciplíně absolvovat tři náročné starty.  Díky vyrovnané výkonnosti soupeřů nebylo možno příliš taktizovat a plavat tzv. "jen na postup". I dorostenecké kategorie  musely o medaile na 50m prsa bojovat v době poledního klidu (po 13.hodině), což rozhodně kvalitě výkonů nesvědčí.

Nejnabitější program měl náš jediný zástupce v kat.mužů  Honza Prokop (roč.98). V prsařském sprintu na 50m prsa se přes semifinále (29,60) probojoval do finále OPEN, kde znovu překvapil kvalitním osobákem 29,42 a spolu se zkušeným plzeňským matadorem Kutilem obsadil shodným časem třetí místo!!! A to už měl za sebou tři náročné dvoustovky prsama, kde rovněž předvedl v semifinále kvalitní čas 2:22 (cca 1s za osobákem), ve finále pak 7.místo 2:23! Na závěr čtyřdenních závodů v parném tropickém počasí měl Honza v programu ještě start na 50m motýlek (v rozplavbě 25,9), kde by pravděpodobně nebyl bez šancí na medailové umístění, ale přednost dostala jeho oblíbená disciplína 100m prsa, kde se připravoval opět na co nejlepší umístění. Ve strhujícím finále OPEN, které bylo možné sledovat v televizním přímém přenosu, Honza v polovině závodu obracel jako druhý. Nakonec však podlehl tabulkově lepším soupeřům a vybojoval velmi cenné 5.místo v čase 1:04,87 (jen těsně za svým loňským maximem). Motýlkovou padesátku absolvoval pouze v dopoledních rozplavbách a ze startu v semifinále se odhlásil.

Matouš si udělal dva osobáky na 50 a 100m motýlek a plaval několikrát ve finále, když nejlépe dopadl na 200m motýlek 5.! Především osobáky na delfínových tratích ukazují, že Matouš ještě neřekl poslední slovo a je se na co těšit v podzimní sezóně na krátkém bazénu. Totéž se dá říci o Danu Tomanovi, který během roku udělal také velký výkonnostní skok, ale závěrečná příprava na MR mu nevyšla z již uvedených důvodů. Věřím, že na podzim konečně cestu do finále prolomí.

Sestry Navrátilovy - zaplavaly na co měly, víc jsem nečekal. Markéta 5. a 6., Míša 7. Nejlépe jim tentokrát vyšla dvoustovka. Je dobré, že si stále drží finalovou úroveň, ale k osobákům je to přeci jen dost daleko. Že by jen krize středního dívčího plaveckého věku?? Uvidíme!

Kdo využije momentální absence Petra Bartůňka a stane se nejrychlejším prsařem na podzimním MČR v Plzni? Je tu generační výměna se spoustou mladých talentů. Překvapit může kdokoli i ze starších matadorů.

ÚSTECKÝ POHÁR

Necelých 14 dní před vrcholem sezóny uspořádala Ústecká akademie plaveckých sportů kontrolní míting, který měl prověřit momentální formu všech zúčastněných před blížícím se MČR v Praze. Do Ústí nad Labem jsme odjížděli s velkým očekáváním, neboť zejména mužská část výpravy vykazovala na posledním tréninku výrazné zlepšení na sprinterských úsecích. Hned první start Honzy Prokopa naznačil, že by jsme se opravdu mohli dočkat zajímavých časů. Padesátku kraulem totiž vystřihl v parádním osobáku za 24,74! Stejnou fazonu na téže trati už ale nepotvrdili Dan s Matoušem, kteří se svými osobáky poněkud zaostali. Ani další disciplíny dopoledního programu nepřinesly nic závratného i když Matouš s Honzou neplavali 100M daleko za svými maximy. Honza sice ještě vyhrál 50P, ale čas 30,78 byl poněkud za naším očekáváním. Sestry Navrátilovy se sice dobře vyjímaly na bedně, kam si pravidelně chodily pro diplomy za výkony na prsařských tratích, ale s výjimkou Markétiny dvoustovky (2:45) se o spokojenosti příliš mluvit nedá.

Odpolední výsledky pak byly znehodnoceny příliš krátkou pauzou na oběd, což ve svém důsledku znamenalo, že naši plavci nestihli rozplavání a na první disc.50 motýl nastupovali s plným žaludkem v době, kdy normální je v klidu trávit. Zřejmě to chtělo nějakou tekutou kosmonautickou stravu a na klasický oběd rezignovat. I další disciplíny byly poznamenány uspěchaným programem soutěže, a tak na nějaké supervýkony nebylo to správné klima. Ze závodů bylo nakonec, kromě již zmíněné Honzovy padesátky, nejzajímavější asi společné cestování vlakem i taxíkem, kde o zajímavou společnost rozhodně nebyla nouze. Do mistrovství nás ještě čeká sedm tréninkových dní, kdy budeme muset přípravu více individualizovat a soustředěnám úsilím se pokusit formu správně načasovat. Cílem tentokrát nejsou ani tak medaile, ale co nejhojnější účast našich barev ve finálových bojích.

Mezinarodní míting ve Vídni 2017

Za účasti 96ti oddílů z 15ti zemí Evropy se  snažili naši plavci kontrolovat růst výkonnosti 5 týdnů před Mistrovstvím ČR. Nejvíce asi potěšil výrazný vzestup Honzy Prokopa, který se tentokrát již velmi přiblížil svým osobním rekordům nejen na prsařských tratích (kromě dvoustovky) - nejlépe sedmý na 100P - 1"06,02. Výborně mu ale sekundovali další plavci. Dan Toman se blýskl osobákem na 100m VZ (55,88), Matouš Rejman vylepšil svá maxima na 200 (2:16) a 400M PZ (4:53), Markéta Navrátilová plavala rovněž těsně za hranicí svých osobáků (50 - 35,08 a 100M P (1:16), 200m PZ - 2:32) a její dvojnásobná účast ve finále "B" je stále vysokou známkou její výkonnosti. Její sestra Míša se zatím stále hledá a ke spokojenosti bylo tentokrát daleko. Honza Prokop dokázal dvakrát vybojovat účast ve finálové osmičce nejlepších kat. OPEN, kde změřil své síly i s olympioniky z nedávných her v Riu. Výsledky tedy vesměs povzbudivé, je ještě dost času vše doladit, aby ta správná forma přišla na začátku července. Další kontrolní závody nás čekají tento pátek a v sobotu v pražském Podolí!

"O PERNÍKOVOU MEDAILI" aneb Velká cena Pardubic

První závody po soustředění v Makarské měly ukázat současný stav formy našich plavců. Nic zváštního jsme neočekávali, nic zvláštního se nestalo. Potěšilo několik osobáčků v podání Matouše Rejmana (50 a 200VZ), Míši Navrátilové (50 M) a Dana Tomana (50, 100 a snad i 200VZ?). Ten jediný na soustředění nebyl, za to byl pořádně odpočinutý a závodil s chutí (úctyhodných 584 bodů za 100VZ a 583 za 50VZ) . Nejhodnotnější výkony zaplavali Markéta Navrátilová (100P 616 bodů za 1:15,64) a Honza Prokop (50P 31,28 a 603 bodů). Ostatní kromě Vládi Zetka se pohybovali v rozpětí 550 až 600 bodů. Markéta a Matouš zaplavali dobře, výkony odpovídají fázi přípravy. Dan překvapil, ale jsem zvědav, zda se bude schopen ještě do léta zlepšit. Honza je daleko za svými možnostmi a stále je velmi znát výpadek v přípravě. Míša jela slušně pouze sprinty i tam má ještě velké rezervy. Ve čtvrtek se přesouváme do Vídně, kde bych rád zaznamenal výkonnostní zlepšení. Tak uvidíme!

SOUSTŘEDĚNÍ MAKARSKÁ

Závěr soustředění v olympijském pólistickém bazénu na Makarské.

Zařízení současně slouží jako dvanáctidráhový 25m bazén pro přípravu plavců. Je součástí moderního sportovního areálu, který kromě fotbalistů využívají také atleti, basketbalisté, házenkáři, volejbalisté, triatlonisté a další sportovci.

Našli jsme zde vynikající podmínky pro trénink včetně vlídného personálu hotelu i bazénu. Mořská voda posloužila jako výtečná regenerační procedura, počasí bylo velmi vlídné a slunečné. Neobyčejné zážitky nám připravil Aleš Navrátil, který se všude pohybuje jako doma. Velký dík Aleši!

Naplavali jsme něco přes 60km, nachodili cca 100km. Věříme, že odvedená poctivá práce se zúročí v závěru přípravy na letní MČR v Praze.

Velká cena Ústí nad Labem

V Ústí nad Labem se nám medailově dařilo. V hlavním závodě 200m prsa v kat. OPEN doplavala Markéta Navrátilová 3. a odvezla si kromě bronzové medaile ještě pěkný pohár a finanční prémii. Ve stejné disciplíně doplaval Honza Prokop až 4., což na "bednu" tentokrát nestačilo. Medailově úspěšný byl i Matouš Rejman (2x3. na 200 motýl a 200 PZ - vše výrazné osobáky) a Markéta Navrátilová (3.na 100 P a 2. na 200m PZ). Osobní rekordy "vyráběl" i Dan Toman ve svých kraulových disciplínách a skončil jen těsně pod stupni vítězů! Vláďa Zetek nám udělal radost časem 27,3 na 50m VZ.

 

 

 

MODRÁ STUHA NÁCHODA 2017

Sestry Navrátilovy potvrdily roli favoritek a suverénně si doplavaly pro první dvě místa v hlavním disciplíně dne - prsařském dvojboji (dosažené časy naznačují vzestup výkonnosti). Stejnou trofej v kat. mužů vybojoval i Honza Prokop, když po nelítostném boji s domácím Pavelkou dokázal být vždy v cíli o dohmat dřív. Radost dělal našim barvám i Matouš Rejman zpúsobem provedení i dosaženými časy (vítěz závodu na 200PZ a 100m znak i druhým místem na 100m motýlek a 3. na 100m VZ). Dan Toman plaval výborně 200m PZ, 100m Z, ale v jeho hlavní disciplíně 100m VZ za svým očekáváním poněkud zaostal a skončil až 4. Ostrý start si vyzkoušel i Vláďa Zetek. V kraulovém 100m sprintu za svým osobním rekordem poněkud zaostal, na stejně dlouhé znakové trati se sice zlepšil, ale nemilosrdný verdikt rozhodčích znamenal diskvalifikaci za předčasný start (dle svědků z blízkosti místa startu se start měl vracet pro nejednoznačný signál ke strartu). V soutěži družstev obsadili naši plavci třetí místo za mnohem početnějšími týmy. Takže výsledky celkem povzbudivé!

VC Hradce Králové

Nejlepší výkon? Určitě Danova 50ka kraulem za 25,25s, která ho katapultovala na 1.místo mezi letošními sprintery kat.staršího dorostu. Dan může být i se svými ostatními výkony spokojen. Nejlepší start do sezony? Matouš! Skoro každý start proměnil v osobní rekord - velmi povzbudivé! Nejhodnotnější výkon? Opět Honza za 598 bodů na 50m prsa a čas cca 31,6. Paradoxně podle očekávání daleko za svými maximy díky velkému tréninkovému výpadku. Snad se bude rychle lepšit! A sestry Navrátilovy? Míša slušně jen 100m kraul, Markéta snad 100 prsa a 200PZ. Prostě začátek sezóny. Uvidíme příště!

SOUSTŘEDĚNÍ SRNÍ 4.-10.3.2017

V tradičně pohostinném hotelu Srní jsme našli opět výborné podmínky k tréninku. Možnosti sportování ještě vylepšila nová víceúčelová hala, kterou jsme využívali zejména k horolezeckému výcviku (pod perfektním vedením Aleše Navrátila) a k badmintonu. V bazénu jsme naplavali 55km a stejnou porci absolvovali naši nejvýkonnější běžkaři. Sněhové podmínky nebyly ideální, ale stále ještě dostatečné včetně upravených tratí. Ne všem se podařio absolvovat úplně všechny tréninky (Honza 1 den nevolnost, Vláďa poslední den - nachlazení). Bohužel oba dva si odvezli nachlazení i domů a nemohli tak v pondělí opět navázat přípravou v domácích podmínkách. Pro Honzu je to již třetí marodka v letošním roce a tréninkový výpadek je už obrovský. První letošní závody proběhnou v příštím víkendu I.kolem ČP v Hradci Králové! Velké poděkování patří Aleši Navrátilovi, který svou účastí, zajištěním dopravy i stále dobrou náladou přispěl výrazně k zdárnému průběhu soustředění.

Březnik cca 1200m n.m.

ZMČR PLZEŇ

S napjatým očekáváním jsme týden před "Ježíškem" odjížděli na tyto vrcholné závody. Příprava proběhla podle plánu, nikdo významněji nemarodil. Soustředění v novém olympijském centru v Šamoríně proběhlo  dva týdny před mistrovstvím za stoprocentní koncentrace všech zúčastněných. Pět "želízek v ohni" - všichni s hlavním cílem "prodat" natrénované a sklidit úrodu v podobě nejlepších osobních výkonů. Bilance: z 25ti startů 18 osobních rekordů (označeny níže tučně), dva rekordy SG, jeden rekord SG vyrovnán a medaile - stříbro a dvě bronzové od Honzy, Markéta dvakrát bramborová! Když k tomu přidáme vynikající 6.místo Matouše na 200m motýl a 10. Dana (50VZ), tak není skoro co dodat. Snad nepovedené finále Míši na 200m prsa, kdy neobhájila dopolední 5.místo z rozplaveb a doplavala až 7.

Míša        50VZ, 100PZ, 100M, 50P (rekord SG), 100P, 200P

Marki       50VZ, 100PZ, 50P (rekord SG), 100P, 200P

Honza     50VZ, 100PZ, 100M (rekord SG), 50M (vyrovnaný rekord SG), 50P, 100P, 200P

Matouš    50M, 100M, 200M, 200PZ, 400PZ,

Dan         50VZ, 100VZ (0,01s za osobákem)

Vážení přátelé, lepší tečku za sezónou jsem si při 100%ní účasti všech reprezentantů neuměl představit. Děkuji vám za důvěru a těším se na další spolupráci v příštím roce. Pěkné svátky!

Náš úspěšný kvintet

PLZEŇSKÉ SPRINTY 5.-7.10.2016

Po Litoměřicích a Praze další prověrka výkonnosti našich plavců dopadla velmi dobře. Dan Toman pronikl mezi nejlepší sprintery ml. dorostu (zatím jen na 50m trati - 4.) a zlepšil opět  své  "osobáky" na 100 a 200m VZ. K tomu přidal velké zlepšení na 100m PZ (1:05). Matouš zaplaval osobáky na 200m PZ (2:14), 50M (26,6) a 100m Z (1:02,2), Vláďa Zetek vylepšil 200VZ o 6 sekund na 2:19 a 100m znak o 2s na 1:13. Míša Navrátilová  si udělala radost zlepšením na 50m (pod 31s) a 100m motýlkem (pod 1:10) i pěknými časy na 50VZ 28,1 a 200P (2:42).

Nejvýrazněji reprezentoval náš klub Honza Prokop svou velmi častou účasí ve finále (v Béčku na 50P, 50M, 100P, 100PZ a v Áčku na 200m prsa), když na 50m motýlek si vytvořil nádherný osobák (obdobně na 50VZ) a v ostatních disciplínách za nimi jen těsně zaostával. Závody proběhly za nevídané zahraniční účasti (11 států), a tak samotný postup do každého finále mezi nejlepší seniory byl velkým úspěchem. Do Béčka ještě pronikl Matouš Rejman na 400m PZ, Míša Navrátilová (200P) a její sestra Markéta (všechny prsařské disciplíny). Ta si z Plzně odváží osobní rekord na 50m prsa (34,14) i nejlepší letošní výkon na 100m P (1:13,55).

PODZIMNÍ CENA LITOMĚŘIC

Úvodní závody sezóny dopadly celkově dobře. Zejména kluci se předvedli v dobré formě a odvážejí si cenné osobní rekordy i medailová umístění. Nejvíce se dařilo Matoušovi Rejmanovi, který oslavil návrat do 25m bazénu několika pěknými výkony a téměř všechny své starty "postříbřil". Nejcennější osobák na 200m VZ (1:59,8), ale i 100m VZ za 55,6 není k zahození stejně jako 100Z (1:03,4) či 100M (59,8) a 200PZ za 2:16. Rovněž Dan Toman se zlepšil jak na 200VZ (2:03) tak na 100VZ (55,6), když dokázal dát Matoušovi "klepec o dohmat". Zajímavě zaplaval i 200P (2:45). Z dvojčat byla úspěšnější tentokrát Markéta jak na prsařských vtratích, tak i v kraulech. Na 100m P (1:15,0) ji o prvenství připravili rozhodčí, když evidentně nesprávně vyhodnotili pořadí v cíli mezi prvními dvěma závodnicemi.

I 200m P za 2:42 a druhé místo nejsou vůbec špatné. S největším očekáváním jsme sledovali starty našeho nového plavce Vládi Zetka. Nejprve otestoval bazén při disciplíně 200VZ. Čas 2:24,9 není napoprvé vůbec špatný a Vláďa se držel dobře, pak přišla 100vka znak za 1:15 (to už bylo velice překvapivé) a korunu svému prvnímu oficiálnímu startu v plavecké soutěži nasadil svým úžasným závodem na 100m VZ za 1:01,9!!! Myslím, že nikdo z plaveckých kruhů nikdy neslyšel o člověku, který zaplaval svou první 100vku v životě v takovém čase! Neuvěřitelný je i další fakt - před rokem Vláďa ještě vůbec kraulem neuměl plavat a plaval velice špatně prsama! Uvidíme co nás ještě s tímto podivuhodným hochem čeká.

MALÉ OHLÉDNUTÍ ZA SEZÓNOU A VÝHLED DO BUDOUCNA

Loňský rok nebyl jednoduchý jednak přechodem většiny plavců do dorostu, pak návratem Honzy Prokopa a příchodem dalších dvou plavců do naší dlouholeté tréninkové skupiny (Štěpána Felgra a Lukáše Balcara). Zapojit nové členy do skupiny, adaptovat se na 1.ročník středoškolského studia (skoro všichni) a vrátit se do domácích vod a opět změnit školu (v případě Honzy) - to všechno jsou okolnosti, které mohly efektivitu tréninku a růst výkonnosti zpomalit. Vyzkoušeli jsme poněkud jiný model přípravy, převzatý z dílny uznávaného trenéra Dirka Langa, zaměřený hodně na intenzívní práci na suchu i ve vodě, poznali jsme život a tréninkovou atmosféru plavců evropské i světové třídy (soustředění v tureckém Beleku či rakouském Grazu). Výsledky a osobní rekordy na sebe nechaly do poslední chvíle čekat, a tak nebylo jasné, zda se všechna ta nelehká práce spojená s cestováním do ciziny zúročí. Nakonec se to podařilo. Všichni prsaři se zlepšili. Někteří jen o fous, ale jako povzbuzení do další sezony to je dobré. Rychle se v průběhu školního roku lepšil i Dan Toman, po operaci se snad již úplně zotavil Matouš Rejman.

Do nové sezony nás nastupuje šest včetně nového "plavce" Vládi Zetka, který se během roku změnil z plaveckého začátečníka, který se sotva drží nad hladinou, ve sprinterský zázrak s časem na 50m něco přes 27s a s potenciálem dalšího rychlého zlepšování. Co lze očekávat od členů skupiny?

Honza Prokop - má ambice vrátit se do reprezentačního výběru (tentokrát již seniorského). Lákat ho budou určitě i dorostenecké oblastní rekordy Jiřího Jedličky,

když vloni již jeden z nich na 50m překonal. Na ZMČR bude kandidátem nejen na obhajobu mistrovských titulů ve starším dorostu, ale respekt budí již mezi plavci v kategorii mužů (letos třetí na 200m trati). Pokrok bude chtít jistě udělat i v delfínových tratích a 200m polohovce. Bude-li zdravý, může opět příjemně překvapit!

Markéta Navrátilová - vloni byla v zimě bez medaile, tak si to určitě bude chtít vynahradit. Když ještě zlepší obrátky včetně japonců, může se jí to podařit. Rezervy je třeba hledat v technice i síle. Potěšitelné by bylo další zlepšení v kraulových i jiných disciplínách.

Míša Navrátilová - pokud bude silné odhodlání může se ještě nejen v prsou posunout vpřed. Zda to ohrozí medailové pozice se nedá odhadnout, to záleží hodně i na vývoji soupeřek - především prsařek v této věk. kategorii. Největší a nesnáze odstranitelné rezervy vidím ve startech i obrátkách.

Dan Toman - věřím v jeho další zlepšování v kraulech a v možném prosazení se mezi finalovou osmičku na MČR dorostu.

Matouš Rejman - ohromně přes prázdniny zesílel, chuť vrátit se do dorostenecké špičky má, bude-li držet rameno, tak věřím, že to dokáže především na delfínových tratích

Vláďa Zetek - jeho sprinterský projev není vůbec bláznivý, jak to často bývá u nezávodních plavců, kteří ve snaze plavat rychle zběsile bičují pažemi vodu a vynakládají neefektivně obrovské úsilí. Jeho kraul je mimořádně kultivovaný, starty a obrátky ještě příliš závodnicky neumí, ale zdá se, že bude brzy na nejkratším sprintu Danovi Tomanovi dobře sekundovat. Opravdovým plavcem ho však budeme moci nazývat až stlačí 100m kraul pod minutu. To bude na velký mejdan!

První prověrkou kondice bude úvodní soustředění na Šumavě, které začíná už zítra obědem v hotelu Srní. Tak svěřenci brzy opět nashledanou! Váš coach.

TŘIKRÁT BRAVO HONZO!!!

Opravdu husarský kousek předvedl v závěru sezony na domácím Mistrovství ČR seniorů Honza Prokop. V pardubickém bazénu před domácím publikem se ve svých prsařských disciplínách třikrát probojoval do finále "A". Nejprve si v pátek vylepšil osobní rekord na 50m prsa časem 29,80 (8.místo), v sobotu pokračoval 4.místem na 100P (1:04,67 - OR) a v neděli večer pak před televizními kamerami završil sezónu fantastickým bronzem na 200m prsa ve skvělém osobáku za 2:21,02! Honzův hattrick je výsledkem celoročního, soustředěného úsilí, pokračujícího až do posledních dnů před tímto závodem.

Sestry Navrátilovy se letos musely na prsařských tratích spokojit pouze s umístěním ve finále "B" a s vyjímkou Markétiny 50ky prsama (34,65 těsně za OR), šlo více-méně o průměrné výkony. Malé zlepšení však obě zaznamenaly v kraulovém sprintu na 50m VZ.

Dalšího posunu výkonnosti na trati 100m motýlek se dočkal Matouš Rejman (těsně pod 1:02)!

LETNÍ MISTROVSTVÍ ČR DOROSTU (PLZEŇ) - HONZA PROKOP OPĚT DOROSTENECKÝM MISTREM ČR!

Třídenní boje přinesly našim barvám tři medaile a řadu finálových umístění nepočítaje dvě stříbrné medaile Katky Buriánové v barvách SCPAP za 50m znak a 4x100m VZ  (trénuje již dva roky společně s našimi plavci). Příprava na toto mistrovství nebyla vůbec jednoduchá. Po nepříliš povedené zimní sezóně jsme hledali optimální způsob tréninku s novými prvky. Po náročné silové přípravě v posilovně jsme měli na jaře co dělat, aby se včas vrátil plavcům cit pro vodu a získaný silový potenciál byl převeden do plaveckého výkonu. Vyladění se tentokrát téměř u všech plavců podařilo, a tak osobní rekordy padaly v hojném počtu.

Honza Prokop - příprava byla provázena několika nepříjemnými zraněními (rameno následkem přetížení na repre soustředění v Plzni a namožená třísla po soustředění v rakouském Grazu). Tréninkové výpadky naštěstí nebyly tak fatální, aby to nějak zásadně narušilo trénink. Honza se po dvou letech opět vrátil na nejvyšší stupínek v prsařských sprintech. Zvítězil v osobním rekordu na 100m (1:O5,08) a na 50m prsa (za 30,03), další osobní rekordy přidal na 50 (25,91) a 100m motýlek (59,72) a na 200m prsa (2:23,34), kde doplaval ve finále 5. Po roční brněnské anabázi, tak Honza prokázal, že mu domácí podmínky svědčí. Zaslouží absolutorium!

Markéta Navrátilová - poslední zimní šampionát plavala po nemoci, což její výkony znehodnotilo. Nyní se opět vrátila na stupně vítězů druhým místem na 50m prsa osobním rekordem 34,55, na 100m skončila na 4.místě a na dvojnásobné trati 7. Prsa nám kromě sprintu poněkud stagnují, a tak to Markéta kompenzuje lepšením se v kraulovém a motýlkářském sprintu a 200m polohovce. V těchto disciplínách jsme ji zatím na MČR neviděli. S vystoupením na MR vyjadřuji spokojenost.

Míša Navrátilová - polepšila si proti zimě o jedno místo, když doplavala ve finále na 200m prsa 6., na osmém místě skončila ve finále na 50 a 100m prsa.

 Padesátku zajela rovněž v osobním rekordu (35,32), stejně tak jako 50m motýlek (poprvé pod 31s).

Vzhledem k osobním rekordům a trojí účastí ve finále vyjadřuji rovněž spokojenost.

Matouš Rejman - od poloviny prosince téměř do konce dubna nemohl trénovat. Na začátku května jsme přestávali věřit, že se může na Letní MČR vůbec kvalifikovat. Matouš to i s omezenými tréninkovými dávkami dokázal. A nejen to! Startoval pouze ve třech disciplínách a ve všech se dokázal alespoň o desetinky sekundy zlepšit (nejlépe 13.). Vzhledem k okolnostem ohromná spokojenost s jeho vystoupením na šampionátu i se způsobem, jak se s nepřízní osudu dokázal poprat!

Daniel Toman - startoval ve čtyřech disciplínách (50, 100, 200, 400 VZ). Šňůra jeho pravidelného zlepšování se poněkud zadrhla, ale tečka za jeho vystoupením stála za to. Časem 56,66 (11.) si vytvořil nádherný osobák, který znamená meziroční zlepšení na této trati o 2.5 s! Dan svůj potenciál zdaleka nevyčerpal. Spokojenost!

Štěpán Felgr - tento plavec má za sebou velmi složitý rok, musel se v průběhu roku vyrovnávat s mnoha novými faktory. Nový trenér i tréninková skupina, změna bydliště z domova na internát, nové město, nová škola. Kdo to sám nezažil, nemůže to úplně pochopit. Snažil jsem se mu pomoci se adaptovat. Po prvním pololetí jsme věděli, že máme v týmu velkou posilu s perspektivou výkonnostního růstu. Bohužel ve druhém pololetí začala haprovat nejen docházka do školy, ale i účast na tréninku. Štěpán nebyl dobře na Plzeň připraven, přesto šel do závodů s velkým odhodláním poprat se o finále. A skoro se mu to podařilo, když doplaval na 200m prsa 9.! Svým bojovným výkonem si dokázal vytvořit i dva osobní rekordy na 100m motýlek a 200m PZ! Štěpáne hodně štěstí a díky za posílení týmu, alespoň na rok.

Katka Buriánová (SCPAP) - umístěním si opět polepšila (stříbro na 50m znak), tréninková příprava neprobíhala úplně podle plánu. Zdravotní komplikace znamenaly omezení v tréninku, další mínus byla nemožnost úplně všehny tréninky absolvovat se skupinou vzhledem k docházení na jinou školu. Osobní rekordy tedy na vrcholné soutěži nepadaly z objektivních důvodů. Medaile za těchto okolností je výtečným výsledkem a podtrhuje nesporný talent této plavkyně. Spokojenost.

Lukáš Balcar - další plavec z líhně SCPAP. Přišel do naší skupiny v září s nástupem na SG. Viděl jsem v něm velkou perspektivu a posílení tréninkové skupiny.

Po prvním pololetí šel výkonnostně raketově nahoru zejména v kraulových tratích do 200m, ale i v polohovkách, motýlku i prsou. Ve druhém pololetí to zpočátku nevypadalo špatně, dále se zlepšoval. Pak (od jarních prázdnin) zafungovala ideologická diverze ze strany trenéra M.K. Lukáš začal pochybovat o systému přípravy, zpochybňoval moje tréninkové postupy a šířil tyto nálady ve skupině. Přípravu v závěru úplně vypustil, na pokyny trenéra nedbal. Jeho vystoupení v Plzni tomu odpovídalo s výjimkou nejkratšího sprintu na 50m VZ (0,01s za osobním rekordem a celkově 10.místem). Lukáš trval na startu ve všech kraulových disciplínách, což se mu také trochu vymstilo, neboť plavat sprint druhý den po osmistovce není zrovna rozumné. Nutno poznamenat, že tento plavec plaval v naší skupině z "donucení školou". V průběhu škol.roku chtěl odejít. Nebylo mu vyhověno, a tak se stal takovým trójským koněm skupiny, s nedobrými důsledky pro celý dlouho budovaný kolektiv. Přestože zaznamenal během roku výrazné zlepšení téměř ve všech disciplínách, chce změnu. Já mu ji z celého srdce dopřeji. Hodně štěstí!

VELKÁ CENA HRADCE KRÁLOVÉ

Závody byly prověrkou výkonnosti plavců na konci I.části přípravného období. Všichni plavali poměrně dobře, padlo mnoho povzbudivých rekordních výkonů v hlavních i vedlejších disciplínách téměř u všech našich plavců. Potěšilo velké zlepšení Dana Tomana na 100m VZP, škoda, že nemohl plavat i 50ku! Překvapivě dobře plaval nedávno nepříjemně na lyžích zraněný Lukáš Balcar. Nejlepších výsledků dosáhla Katka Buriánová (2. na 50 znak, 3. na dvojnásobné trati). Téměř všechny její starty znamenaly opět posun osobních rekordů! Povzbudivé je i další zlepšení delfínové stovky a s tím spojená účast ve finále! Honza Prokop se konečně přiblížil svému téměř dva roky starému osobáku na 100m prsa (4.ve finále) a dvakrát si vyzkoušel na této trati jaké by to bylo porážet naši prsařskou jedničku Petra Bartůňka, který si do Hradce odskočil poněkud unavený z náročného soustředění v Pardubicích. Kéž by se mu to povedlo ještě někdy později až bude Petr v lepším stavu! Sestry Navrátilovy si vylepšily osobní maxima na 200ce polohovce a 50tce motýlkem, Míša zaplavala velmi slušně jak 100m (4.ve finále), tak i 200m prsa těsně za svými osobáky. A překvapil i Štěpán Felgr, který  přes tréninkové manko dokázal zaplavat dva osobáky na 50m prsa a 100m delfín!

Prověrka výkonnosti bude pokračovat za týden v Olomouci, pak se plavci opět pustí do tvrdé práce v bazénu i na suchu s cílem posunout svoji výkonnost směrem k medailovým stupním na MČR dorostu, popřípadě k limitům potřebným pro účast na červencovém MEJ, které nejsou v případě Honzy a Katky tak úplně nereálné. 

INTERNATIONAL SWIM MEETING BERLIN 2016

35. ročník tradičních závodů se mohl pyšnit nejen vynikající atmosférou, ale také bohatou účastí 172 plaveckých oddílů z 21 států Evropy a navíc z Egypta, Azerbajdžánu a Kirgyzstánu. Mezi účastníky nechyběl ani loňský světový plavec č.1 László Czeh, který kromě svého exibičního vystoupení v bazénu stihl ještě rozdat stovky autogramů svým mladým příznivcům.

Trio našich plavců Jan Prokop a sestry Navrátilovy do hlavního města Německa přijelo nasát atmosféru velkých mezinárodních závodů a pokusit se po dvouměsíčním období náročného tréninku otestovat svoji formu. Nejvíce se svému osobnímu rekordu přiblížila Míša Navrátilová v závodě na 200m prsa (2:44,02). Její výkon znamenal 4.místo necelou sekundu od medaile. Markéta se tentokrát musela spokojit na této trati s 6.místem (2:45). Honza Prokop plaval poněkud netradičně tentokrát nejlépe dvoustovku (2:25), necelé 2 s za svým maximem a skončil v tomto závodě 7.

Stometrova trať našim barvám tentokrát příliš nesedla, v nejkratším sprintu vybojoval Honza Prokop účast ve finále, kde doplaval na 10.místě cca 0,5s za svým osobákem. Markéta skončila 11. rovněž asi 0,6s za svým loňským maximem. Příští víkend všichni naši plavci startují v Hradci Králové na 1.kole Českého poháru a především od prsařů se očekává další růst formy! Tak uvidíme.

MALÉ NOVOROČNÍ ZAMYŠLENÍ

Máme před sebou opět náročnou celoroční tréninkovou práci, která vedle studijních povinností, vyžaduje určitě maximální koncentraci a nasazení. Mistrovství Evropy juniorů je po velké pauze opět v pozornosti také pardubických plavců. Máme tu nebývalou koncentraci  reprezentantů - juniorů, kteří se svou výkonností přibližují nominačním limitům (Adéla Vavřinová, Honza Prokop, Katka Buriánová - už limity na 25m bazénu zaplavali, udělají určitě maximum pro to, aby je do poloviny června splnili i na padesátce). Mimo hru nejsou ještě sestry Navrátilovy a překvapit může možná i někdo z mladších juniorů. Bude záležet především na zdraví všech kandidátů i na tom, jak se podaří trenérům vytvořit efektivní tréninkový program, který jejich výkonnost dále zlepší.

I další plavci napříč všemi domácími kluby budou určitě chtít zlepšit své postavení v tabulkách a vyplavat si medailová či alespoň finalová umístění na MČR dorostu, které proběhne v polovině června v Plzni. Všem těm, kteří vstupují do nového roku s těmito ambicemi bych rád popřál pevné zdraví, štěstí a hodně pevné vůle v každodenním boji o splnění svých cílů.

PB

ZIMNÍ MČR 2015 V PLZNI JE ZA NÁMI

takže si můžeme odpovědět na níže položené otázky.

Honza titul nezískal a nezískal ani jednu medaili. Další otázka zní proč? Prostě a jednoduše - neměl potřebnou TOP formu. A proč ji neměl trenére? Přesnou odpověď neznám, ale .....

Honza nebyl úplně naladěný na skupinu. Nebyl na úvodním soustředění, kde jsme položili základ pozdějšímu tréninku, dále skoro celý měsíc říjen promarodil (možná trochu zbytečně), vynechal z těchto i jiných důvodů dvoje přípravné závody (Litoměřice, Plzeň). V tu dobu bych na něj vůbe nic nesázel. Pak jsme byli na soustředění v Turecku. Honzu to nakoplo, silová příprava mu vyhovovala a začal se bleskurychle v prsařských sprintech zlepšovat. Naděje na dobrý výsledek tak opět svitla. Jako jedinému mu však 100%ně nevyšla fáze vyladění. Možná i z výše uvedených důvodů, možná se ukáže, že Honza potřebuje trochu něco jiného, aby byl na vrcholný závod připraven. Dokázali jsme to dříve, věřím, že to opět dokážeme. Budeme muset společně hledat...

Sestry Navrátilovy?

Míša se zlepšila ve všech svých startech kromě 50ky prsa. V prsařských disciplínách nešlo o veleskoky, ale zlepšení to je. Připravená po fyzické stránce určitě byla, ale stejně jako u sestry nás čeká ještě mnoho práce na technice. Sedmé místo v konkurenci o rok starších soupeřek bylo maximem. Markéta jela do Plzně po třech dnech lehkého tréninku po týdenním horečnatem onemocnění spojeným se zažívacími problémy. Zlepšila se o trošku na 50m prsa a kraul, na 100vce se svému nejl.času dost přiblížila (0,5s), dvoustovka už pro ni byla dlouhá. Přesto na této její nejsilnější trati vybojovala šesté místo! Za daných okolností to prostě lépe nešlo.

Matouš Rejman?

Rozhodně nezklamal i když své umístění z léta nevylepšil. Delfíny zaplaval skvěle (100m 8., 200m 9., 400PZ 10.). Stovku poprvé pod minutu, dvoustovku o 3s osobák, na 400m PZ podobně. Na to, že stále nemá v pořádku rameno "ať děláme co děláme" je to obdivuhodné. V historických pardubických tabulkách je svou dvoustovkou motýl a 400PZ hodně vysoko!

Katka Buriánová?

100% a ještě něco navíc! Odváží si nejen bronz za 50m znak (29,60), ale samé osobní rekordy a opět ohromný výkonnostní vzestup. Netřeba mnoho slov, výsledky a dosažené časy to vystihují nejlépe!

A co ostatní kluci?

Dan zajel 50ku dobře, těsně za osobákem. Patřil mezi ty postižené nemocí, a tak vyladění nebylo optimální. Štěpán taky marodil, ale osobní rekordy zaplaval jak na delfíny, tak na 200m prsa i 200m PZ. Škoda ulitého startu na 200m motýlek (2:16 by nebylo k zahození). Věřím, že se bude dále lepšit. A Lukáš Balcar? Taky si zamarodil, ale jezdil spíše jako by byl někde na tajném soustředění. Prostě forma jako bič! Neumím si dobře představit, jak by plaval, kdyby týden nemarodil. Jsem zvědavý, co předvede příště. Cítím u něj ohromné rezervy ve všech kraulech. Tak uvidíme!

OTÁZKY TĚCHTO DNŮ (i nocí) PŘED BLÍŽÍCÍM SE MČR V PLZNI

Podaří se Honzovi Prokopovi získat zpět přebornický titul na některé prsařské trati?

Dokáží se sestry Navrátilovy po technických problémech ještě zlepšit a využít výrazné zlepšení silových předpokladů na prsařských tratích?

Vylepší Matouš Rejman i přes své vleklé potíže s ramenem své umístění z léta?

Bude mít Katka Buriánová dost sil po tréninkových výpadcích na boj o medaili v nejkratším znakovém sprintu?

Vzroste i v závěrečném závodě tohoto roku výkonnost dalších plavců Lukáše Balcara, Štěpána Felgra a Dana Tomana, zvláště když dva posledně jmenovaní trénují v posledních dnech více v posteli než na bazénu?

Uvidíme již brzy nakolik úspěšná bude závěrečná mobilizace sil, která je samozřejmě podmíněná i zvýšenou koncentrací v tréninku a zdravotním stavem, který často zmaří veškeré vynaložené úsilí v podobě zbytečného onemocnění!

VYDAŘENÝ NÁVRAT HONZY PROKOPA !

Svůj první start na závodech opět v barvách KVSPa na jihlavském AXIS CUPu ozdobil Honza Prokop několika osobními rekordy, z nichž nejzajímavější jsou dosažené časy na 50 a 100m prsa (29,15 a 1:03,17). Oba jsou totiž lepší než kvalifikační limity na MEJ 2016. Zatím pouze na 25m bazénu, ale i to naznačuje, že by účast na této prestižní evropské soutěži nemusela Honzu minout. Náš prsař je tak třetím pardubickým plavcem (po děvčatech Adéle Vavřinové a Katce Buriánové), který splněním limitu na 25cítce naznačil, že se o nominaci hodlá vážně ucházet.

V Jihlavě se dařilo i dalším plavcům naší tréninkové skupiny. V prsařském a kraulovém sprintu a v závodě na 100m PZ si osobní rekordy vylepšily sestry Navrátilovy (kromě času Míši na 50m prsa!), podobně se dařilo Katce Buriánové (100 a 200m PZ, 100M, 200Z), Matouši Rejmanovi (200 a 400mPZ, 50 a 100M), Štěpánu Felgrovi (200P, 200 a 400PZ) i Lukáši Balcarovi (100VZ) a Danu Tomanovi (400m VZ). Věřme, že náš tréninkový program obohacený o prvky převzaté od věhlasného trenéra Dirka Langa, který se stal naším konzultantem, přinesou plavcům potřebnou motivaci a další posun hranic svých možností.  

CO NÁM NAPOVĚDĚLA PLZEŇ ?

Velmi podobná atmosféra i organizace "Plzeňských sprintů" blížícímu se Zimnímu mistrovství ČR (proběhne tamtéž) se nám celkem vydařila. Všichni naši plavci si vylepšovali svá osobní maxima, někteří jen trošku a ve vedlejších disciplínách, ale žádný "propadák" se u nikoho nekonal.  Účast kompletní reprezentační špičky doplněné zajímavými plaveckými osobnostmi z Rakouska, Německa, Maďarska, Slovenska i Francie napomohla k vytvoření té správné závodnické atmosféry, jakou plzeňští pořadatelé rozhodně udělat umí!

Katka Buriánová - prakticky co start to osobák, velký pokrok ve znacích, nejhodnotnější byla padesátka, kde pokořila i limit pro MEJ 31,0 (zatím jen na "pětadvacítce"), ani hodně startů jí nesebralo síly natolik, aby i v posledním závodě ze sebe vymáčkla ještě skvělou finalovou 100vku za krásných 1:05,5, neklepší umístění 7.místo ve finále "A" a před ní 2 naše a 4 zahraniční znakařky!

Markéta Navrátilová - devátá v "A" finále na 200m prsa (v pěkném čase pod 2:40 a 11. (v "Béčku" 1. na 100m prsa 1:13, 7 - těsně za osobákem), navíc osobák na 100m PZ i 50m P,  bez vyladění je to dobré i když ještě s drobnými technickými rezervami, které jsou u prsařského stylu prakticky vždy

Míša Navrátilová - desátá na 200m prsa v mírném osobním rekordu za 2:41, který je vítaným povzbuzením do další tréninkové píle, prsařské sprinty byly zatím slabší, ale v ostatních disciplínách se zlepšovala v každém startu

Dan Toman - tento donedávna nenápadný plavec se začíná v kraulových sprintech nebezpečně dotahovat na mnohem starší kolegy z VČ oblasti a jak se zdá, nebude dlouho trvat a může kraulový sprint na 50 a 100m úplně na východu Čech opanovat, pomineme-li nepřekonatelného Janečka plavajícího za Náchod)

Štěpán Felgr - závodil s chutí a i když po nemoci, rovněž se těšil z několika pěkných osobáků, když jsme u něj zaznamenali i určité pokroky v technice (prsa, motýl)

Lukáš Balcar - rovněž několik mírných osobáků a ani žádný propadák na dlouhých tratích, příjemné překvapení jelikož mu přípravu také narušila neplánovaná týdenní pauza zaviněná nemocí

PODZIMNÍ CENA LITOMĚŘIC

První start plavců naší tréninkové skupiny prokázal zlepšení vytrvalosti po reprezentačním soustředění jak u Markéty Navrátilové tak (ještě výrazněji) u Katky Buriánové, která hodně svá maxima vylepšila na obou 200m tratích (K 2:11, Z 2:29). Na solidní úrovni závodil překvapivě i dlouhodobě zdravotně handicapovaný Matouš Rejman (zraněné rameno). I když si osobní rekord nezaplaval, prokázal, že závodit rozhodně umí i když není zrovna fit. Po nemoci závodící Lukáš Balcar určitě nepředvedl výkony, které bych od něj po vydařeném vstupu do tréninkového roku očekával. Týdenní výpadek mu naboural  pohodu, ve které rozhodně byl až do nepříjemného horečnatého onemocnění před 14ti dny. Štěpán Felgr zaplaval slibně zejména 200ku prsa (2:37) a naznačil, že tento plavecký způsob mu vůbec není cizí. V ostatních disciplínách ke spokojenpsti ještě něco chybělo. Poněkud indisponovaná Míša Navrátilová kromě závodu na 200m prsa (solidních 2:43) za svými osobáky také výrazně zaostávala.

Věřme, že za 14 dní v Plzni budeme rychlejší a s Danem Tomanem a Honzou Prokopem i kompletní!

HODNOCENÍ PŘÍPRAVY V SRPNU a ZÁŘÍ 2015

                            km srpen               km září                                                                         celkem

Míša                        79                         197                                                                             286

Markéta                  79                         197                                                                             286

Katka                      44                         170                                                                             214

Matouš                    52                         136                                                                            188

Honza                      20                         206                                                                            226

Štěpán                     44                        141                                                                             185

Dan                          44                          96                                                                             140

Lukáš                       95                        109                                                                             204

Celkově v tomto období dobrá tréninková docházka. Škoda, že se společného přípravného soustředění nezúčastnili Honza Prokop a Lukáš Balcar. Naopak sestry Navrátilovy absolvovaly již tradičně "předpřípravné" soustředění v Piešťanech, díky kterému přijely na úvodní soustředění do Srní výtečně kondičně připravené a těží z toho dosud. Honza Prokop naopak určité tréninkové manko ze srpna doháněl. S nemocí se potýkal Dan a Lukáš, který vypadal na začátku září opravdu velmi dobře především v kraulech (jak technika, tak i vytrvalost). Výborně si zatím vede Katka, která zvládla obě dvě soustředění bez onemocnění a dokázala tak, že už do skupiny zapadá nejen výkonnostně, ale i ve schopnosti zvládat náročné tréninkové dávky. Kilometráž je zaokrouhlena a vychází samozřejmě ze záznamů trenéra. Možné nesrovnalosti je možné po doložení závodníkem opravit. S chronickými zdravotními problémy se potýká Matouš (rameno), čeká ho ještě další lékařské vyšetření. O současné formě se přesvědčíme na říjnových závodech v Litoměřicích a v Plzni. Nový náš plavec Štěpán Felgr se zapojil do tréninku bez obvyklých aklimatizačních problémů. Je pracovitý, má rezervy v technice i ve všeobecné kondiční přípravě, snaží se to dohnat.

Je třeba udržet dobrou docházku, zbytečně nemarodit (čepice!). Pravidelným posilováním začneme se silovou přípravou, pokračujeme ve zdokonalování techniky, začnou se objevovat v tréninku i rychlejší úseky. Dále je třeba s rodiči absolvovat sportovní lékařské prohlídky, 20.10. se zúčastníme s reprezentanty v Brně speciálního testování účinnosti plavecké techniky s prof.Motyčkou. V závěru měsíce proběhne soustředění SCM v Trutnově. Účast našich plavců pečlivě uvážíme.

ŠKOLNÍ ROK NA SPORTOVNÍM GYMNAZIU PARDUBICE ODSTARTOVAL JIŽ ZA ÚČASTI PLAVCŮ KVSPA

Zleva shora žáci 1.ročníku Štěpán Felgr, Matouš Rejman, Dan Toman (všichni KVSPa), Lukáš Balcar (SCPAP), Jan Prokop (2.ročník), Katka Buriánová - SCPAP (zatím 9.tř.), sestry Míša a Markéta Navrátilovy (KVSPa)

HODNOCENÍ SOUSTŘEDĚNÍ V SRNÍ (22.-30.8.2015)

Felgr Štěpán, Toman Daniel, Rejman Matouš, Macek Jakub, Petr Dostál (PKVM) jako host, Buriánová Katka (SCPAP), Markéta a Míša Navrátilovy

V tradičně přívětivém prostředí hotelu Srní jsme zahájili tréninkový rok 2015/16. Za osm dní jsme naplavali 44 km, naběhali a nachodili 25km, najezdili na kole přes 230 km v horském terénu. Tréninková morálka byla výborná, všichni se vrátili domů zdraví až na Petra Dostála, který si však podvrknutý kotník na soustředění již přivezl a mohl tak absolvovat jenom část tréninkového programu. Krásné letní počasí spolu s nádhernými terény Šumavských hvozdů vytvořilo výtečné podmínky pro absolvování plánovaného programu.

Po doplnění skupiny Honzou Prokopem (návrat z Komety Brno) budou v týmu  hned čtyři reprezentanti starších juniorů, jejichž hlavním cílem bude boj o splnění limitů pro nominaci na MEJ v Maďarsku (červenec 2016). Skupinu doplní ještě Lukáš Balcar (SCPAP). Všichni společně jsou součástí plavců Sportovního gymnazia Pardubice ať už jako jeho přímí členové či kandidáti. Věřme, že společně vytvoří dobrý tým a s podporou trenéra,  rodičů i školy se jim podaří opět posunout hodnotu svých nejlepších osobních výkonů.

Velké poděkování patří rodičům pp.Mackovi, Navrátilovi, Málkovi za zorganizování dopravy tam i zpět včetně kol a pomoc při cykloturistických akcích!

ODJEZD DO SRNÍ

bude v sobotu 22.8. v 7,30 hod. z parkoviště za mostem u Mlýnů. Jede tranzit (p. Navrátil) a p. Macek. Po cestě nabereme u Prahy ještě Štěpána Felgra. V Srní začínáme obědem. Ohledně odjezdu bude se všemi ještě komunikovat p.Navrátil, aby se vyladilo, kdo s kým pojede atd. 

MČR seniorů PRAHA Podolí 15.-17.7.2015

Nejlepšího výsledku ze všech pardubických plavců dosáhla Katka Buriánová, která vybojovala v "A" finále 5.místo v konkurenci nejlepších českých znakařek! Jako jediná si dokázala na posledních závodech letní sezony ještě vylepšit osobní rekord, a to na 100m VZ 1:01,6. Jednoznačně se tak představila jako velká naděje pardubického plavání.

Katce  roční trénink ve skupině plavců KVSPa prospěl. Zlepšila se jak ve znakových, tak i kraulových sprintech včetně polohovek.

Šestá doplavala v disc.1500 VZ Lenka Štěrbová, která si vylepšila letošní maximum na této trati (17:49). Do "áčka" se ještě dostala Adéla Vavřinová na 100VZ (1:00,30). Útok na hranici jedné minuty jí však opět nevyšel. Sezónu zakončila úspěchem i Míša Navrátilová vítězstvím v "B" finále na 200m prsa a celkově 8.místem mezi českými plavkyněmi. Potěšil i zaplavaný čas (v rozplavbách 2:43,78) na úrovni osobního rekordu. Mnohem méně se dařilo sestře Markétě, která formu v posledních měsících očividně ztratila. Její výkon na 100m prsa (1:17) stačil ve finále pouze na 13.místo v ČR. Na 200m P skončila až na konci finálového béčka. Matouš Rejman plaval už poněkud v útlumu po velmi vydařeném mistrovství ČR dorostu a za svými čerstvými osobáky poněkud zaostával. V "B" finále na 100m VZ se představila i Adéla Teclová (celkově 14.). Neplavala špatně, když několikrát těsně atakovala svá osobní maxima.

Zlepšený výkon podal i náš odchovanec Honza Prokop, který si vylepšil osobní rekordy na 50m P, 50m M, 200m PZ a na závěr závodů parádním způsobem zvítězil i ve finále "B" (2:23,45), kdy vylepšil maximum z loňska asi o 0,3s.

Mirka Martinková, která v průběhu sezóny nezvykle mnoho marodila, se rozloučila se sezónou pěkným celkově 9.místem v ČR (vloni 7.), když do osobního rekordu na této 200m (2:40,2) trati jí chybělo cca 5s. Věřme, že oba dva tito prsaři (nyní v barvách Komety Brno) najdou ještě dost sil a motivace k dalšímu výkonnostnímu růstu v příští sezoně.

POROVNÁNÍ PARDUBICKÝCH PLAVCŮ  ( FINA body v nejlepší disciplíně na 50m bazénu k 20.7.2015)

                                         2014                                                   2015

Šádková           2:39,02   483 bodů   (200Z)               1:08,48   611 bodů (100Z)            + 128    SG

Čejka                4:44,61   462 bodů  (400VZ)              4:25,58   568 bodů (400VZ)         + 106

Buriánová            33,16   543 bodů (50Z)                   31,45     636 bodů (50Z)                + 93

Štěrba              18:06,82  521 bodů (1500VZ)         17:23,93  587 bodů (1500VZ)          + 66

Balcar L.              59,00    502 bodů   (50 VZ)            17:39,98   561 bodů (1500VZ)       + 59    SG

Toman                27,41     443 bodů  (50VZ)              59,18     498 bodů (100VZ)             + 55    SG

Rejman               2:24,59 491 bodů (200PZ)               4:59,00   542  bodů  (400PZ)        + 53    SG

NaMi                  2:47,51   585 bodů (200P)                2:43,76  626 bodů (200P)             + 41     SG

Kubátová         18:33,95  605 bodů (1500VZ)             9:36,95  628 bodů (800VZ)          +23      SG

Vavřinová           5:13,88  632 bodů (400PZ)             5:11,04  650 bodů (200PZ)           +18

NaMa                 2:41,48   653 bodů (200P)                2:40,45  666 bodů (200P)             + 16     SG

Avramová K.       29,10     542 bodů  (50VZ)                1:02,27  584 bodů (100VZ)          +15

Jurica                 18:14,24  510 bodů (1500VZ)          18:04,58  524 bodů  (1500VZ)      +14

Pučanová             29,91   499 bodů (50 VZ)                 29,74    508 bodů (50 VZ)              + 9    SG

Teclová                 2:12,24   623 bodů (200VZ)                 1:01,05   620 bodů (100VZ)                - 3   SG

Štěrbová M.          5:11,64   646 bodů (400PZ)                  5:14,51      628 bodů (400PZ)            - 18

Avramová P.          9:39,36   620 bodů  (800VZ)                9:48,64   591 bodů (800VZ)               - 29

Štěrbová L.           9:15,66   703 bodů  (800VZ)                17:49,60    684 bodů (1500VZ)           - 19

Čaban                  17:45,89   552 bodů                            18:26,38   493 bodů  (1500VZ)            - 59

Pokus o hodnotící komentář:

Skokanem roku je A. Šádková.  Má ještě ohromné rezervy v  tréninku (pravidelná docházka), snad je využije. J. Čejka je talent a přechod mezi starší plavce mu momentálně prospěl stejně jako V. Štěrbovi. Čejka má však před sebou ještě období dospívání, které by mělo jeho výkonnost v příštím roce akcelerovat. L. Balcar se obdivuhodně vyrovnal se zraněním na konci roku a přechod mezi starší plavce mu rozhodně také prospěl a vzhledem k jeho biologickému stáří mu ani  dlouhodobě neuškodil. K. Buriánová má největší rezervy v silové připravenosti a tempové vytrvalosti. Určitě bude výkonnostně dále stoupat. D. Toman začal pravidelně dvoufázově trénovat, což je hlavní příčina jeho zlepšení. Snad mu ten přístup vydrží. M. Rejman se poctivě připravuje dlouhodobě a jeho výkonnostní růst je poměrně plynulý. Věřím v jeho další pokračování.

NaMi  se zlepšila po období stagnace a věřím, že po odstranění technických nedostatků to půjde dál. P. Kubátová nemohla dokončit sezonu ze zdravotních problémů, přesto zaznamenala od loňska výrazný posun vpřed. Snad bude mít příští rok více štěstí a nezabalí to před maturitou. Vavřinová je bezesporu velký talent, který má ale stále co zlepšovat v technice i v kondiční přípravě. Svůj potenciál zdaleka ještě nevyčerpala. NaMa se poněkud hledá, přechod z žákovského do dorosteneckého plavání bude chtít určitě větší koncentraci na „dospělou“ techniku plavání prsou, aby to mohlo jít ještě dopředu. Avramová K. – bude záležet na motivaci a na soustředěném přístupu k tréninku. Rezervy jsou jak v technice, tak v silové připravenosti. J. Jurica – vidíme postupný přechod k dálkovému plavání a možná i k triatlonu, tam jsou větší perspektivy rozvoje. A. Pučanová – v plavání víceméně stagnuje, potýká se s chronickým zraněním. Snaha je, ale …..

D. Čaban – nevhodně postavený trénink se nejvíce podepsal na jeho výkonnosti, naprosto chyběl individuální přístup k potřebám tohoto plavce. Bude pro něj těžké se dále pro plavání motivovat.

H. Fousková – příliš brzké zaměření na dálkové plavání ji předčasně opotřebovalo (zranění ramene) a způsobilo předčasnou stagnaci a pokles výkonnosti.

Štěrbová L. – přestože stále má zaplavaný letos nejkvalitnější výkon na 50m bazénu (z VČ plavců), lze pozorovat dlouhodobý pokles výkonnosti. Eňa tak se závoděním v bazénu zřejmě pomalu končí.

P. Avramová – letos zdravotní problémy její výkonnost dost poznamenaly především v bazénu. Pro DP zůstává perspektivní.

Štěrbová M. – v bazénu se trápí, není už kde a co přidat. Svůj potenciál zřejmě předčasně vyčerpala. Pro svoji houževnatost se ještě může zlepšovat v DP.

Teclová A. – dosáhla v závěru sezóny téměř stejně kvalitního výkonu jako vloni, přestože v tréninku bylo podle mého názoru příliš mnoho zbytečných výpadků. Uvidíme, co přinese příští rok. Rezervy v přípravě určitě jsou.

Všem plavcům přeji pěkné prázdniny a s chutí do dalšího tréninkového roku!

PB

MISTROVSTVÍ REPUBLIKY DOROSTU (PARDUBICE 3.-5.7.2015)

V pekelném vedru dokázal pořádající oddíl SCPAP zajistit důstojný průběh závodů. V dobré formě se představila i většina pardubických závodníků, takže nejen funkcionáři, ale i trenéři mohli být se závěrem dorostenecké sezony spokojeni. Na medaile dosáhla z pardubických juniorů vynikajícími výkony pouze Adéla Vavřinová (2x2. a 1x3.), nesmírně překvapila Anička Šádková (obě SCPAP), jejíž výkony na znakařských tratích postupně gradovaly až na nedělní senzační 4.místo ve finále na 100m znak (1:08!). Tato žákyně 2.ročníku pardubického SG však plavala překvapivě dobře i ostatní znakové tratě a vytvářela si neskutečné osobní rekordy, když se dvakrát probojovala mezi osmičku nejlepších starších juniorek!! Kde jsou možnosti této talentované znakařky je těžké odhadovat.

Z plavců naší tréninkové skupiny se nejlépe vedlo Matouši Rejmanovi, který opravil své nejlepší časy ve všech disciplínách a dvakrát si vybojoval účast ve finále! 100m motýlek zvládl za pěkných 1:02,21 (7.místo) na dvojnásobné trati doplaval dokonce 5. s minimální ztrátou (1,2s) na bronzovou medaili (2:16,91). Matouš se blýskl nevídanou startovní reakcí (skoro vždy 0,62-0,65s), což nikdo jiný nepředváděl. Věřme, že ho tato dovednost neopustí a že v zimě už bude útočit i na medailové pozice. V osobních rekordech plaval ještě 400PZ (4:59,0), 50M (29,40) a 200PZ (2:22) Skvěle závodila Katka Buriánová (SCPAP), která doplavala ve finále na 50m znak 4. (v rozplavbách 31,45), když se jí nepříliš povedl start i dohmat v cíli. Na 100m trati doplavala 6.(opět v rozplavbě lépe než ve finále za 1:08,61), kdy jí o lepší umístění připravil opět nepříliš razantní dohmat. Sedmá skončila na 50m kraul za vynikajících 27,95 ! Poněkud méně se jí dařilo na 200m znak, kdy po přepáleném začátku se jí osobní rekord zaplavat nepodařilo (2:33) a do finále tak nepostoupila obdobně jako v závodě na 100m VZ (1:02,5).

S velkým zájmem jsme očekávali souboje našich reprezentačních prsařek Markéty a Míši Navrátilových. Zatímco Míša předvedla své celkem standardní výkony a vyplavala si ve finále 5. (200m 2:45) a 6. (100m 1:17) místo, od Markéty se přeci jen čekaly lepší časy a snad i medaile na 200m trati. Od poslední diskvalifikace poněkud bojuje s novou plaveckou technikou, což se na jejích výkonech neblaze podepsalo, když především na 200m (2:45)  byla ztráta za jejím maximem více než 5 sekund! Markéta si tak sice třikrát vybojovala finále, ale s 4. (100m 1:15), 6. (200m) a 7. místem (50m 34,98) určitě spokojena není. Startovní pole doplnili ještě naši Dan Toman na 50m VZ (27) a Jakub Macek (100P 1:20). Jejich časy za osobními maximy tentokrát také zaostaly.

Pozornost zaslouží i naši odchovanci. Adéla Teclová v barvách SCPAP se zlepšila o nějakou tu desetinku jak na 50m VZ (10.), tak na 100m VZ (pěkné 5.místo za 1:01,05), zatímco na středních tratích poněkud za svými osobáčky zaostala (200m 2:13,48 - 5.místo) a 400m 6. za 4:44. Mirka Martinková (KomBr)se kosmeticky zlepšila na 50m prsa (34,86) a doplavala postupně 8. (50P), 5. (100P) a 4. na 200P (2:44,8) - rovněž téměř 5s za svým letošním nejlepším výkonem. Honza Prokop (rovněž Kometa) vybojoval bronzové medaile v osobvních rekordech na 50m znak (28,5), 50m prsa (30,01) a 200m PZ (2:14), ale loňská maxima na 100 a 200m prsa se mu zlepšit nepodařilo. Na 100m trati zaostal něco přes 1 s , na dvojnásobné přes 2 s. Reprezentační limit se mu podařilo splnit pouze na 50m prsa, což by mu mělo na repre tričko stačit.

VELKÁ CENA PRAHY 29.-31.5.2015

Proběhla ve znamení značně proměnlivého počasí. Zima, déšť i horké sluneční paprsky byly přírodní kulisou, se kterou v pražském Podolí musí vždy počítat. To byl také hlavní důvod účasti plavců naší skupiny na těchto závodech. Znakaři se navíc musí vyrovnávat s "nedohledným stropem", kdy na nebi chybí jakékoli vodící body, díky kterým se obvykle dá plavat rovně. Rovněž péče o oblečení, které musí během závodů zůstat stále suché i při častých dešťových přeháňkách, dělá závody pod širým nebem velmi specifickými. U nás v ČR se takto závodí  především v Podolí, a to na MČR dospělých, které zde letos opět proběhne v polovině července.

Nejlépe asi opět zazávodila Katka Buriánová, když po kosmetickém vylepšení času na 50m VZ (28,51), výrazně zlepšila svá maxima na 100VZ (1:02,31) a na 200VZ (2:17,9). Ani znaky a 200m PZ neplavala špatně. Dařilo se i Matoušovi Rejmanovi (400PZ těsně přes 5 minut - OR o cca 3s) i menší osobáčky na kraulových sprintech a Danu Tomanovi, který rovněž na svých kraulových tratích opravoval svá maxima. Sestry Navrátilovy testovaly formu na svých prsařských tratích, aby zjistily, co s nimi dělá právě probíhající intenzívní suchá příprava zaměřená na zvýšení síly dolních končetin. Nohy tentokrát poněkud stávkovaly a  dosažené časy tomu odpovídaly. Věřme, že forma přijde v pravý čas!

OBLASTNÍ PŘEBORY TRUTNOV 23.5.

Po delší pauze startovali naši plavci v rámci tréninku na "krátkém" bazénu, aby si ověřili momentální formu i v netradičních čili vedlejších disciplínách. Výsledky přinesly několik příjemných překvapení. Všichni se mohli radovat z pěkných osobních rekordů.

Co start to osobák platilo pro Matouše Rejmana. Nejprve se málem dostal pod hranici dvou minut na 200m VZ, ale posečkání na startu po hvizdu rozhodčího ho o tuto možnost připravilo. Pak mírně vylepšil osobák na 200m motýlek (2:15) , aby si poté odskočil na svoji netradiční 400vku VZ, kde si v pohodě rovněž doplaval pro vítězství v pěkném čase 4:17. Odpoledne pak přidal ještě osobní rekord na 200m PZ (2:18). Ze závodů tak mohl odjíždět s nadějí, že výkonnost před blížícím se závěrem sezóny jde nahoru.

Podobně si vedla Katka Buriánová. Nejdříve zlepšila svůj nejlepší výkon na 200m VZ (2:16), 100m PZ pak zaplavala za skvělých 1:09, 200m PZ (2:32) a 50m VZ v osobním rekordu za 28,1. Jen v disc. 100m znak se jí nepodařilo zaplavat tak, jak si představovala (1:09). Tady již zapracovala únava z celodenních závodů. Tedy veliká spokojenost!

Dan Toman zajel skvěle 50m VZ - poprvé pod 26s (25,9) a opět naznačil, že jeho sprinterské možnosti jsou zatím neomezené. Zlepšil se i na 400VZ (4:39), na úrovni osobáků plaval 100PZ (1:09) a 200VZ (2:09), zlepšil se i na 100m znak (1:09).

Markéta Navrátilová si přijela do Trutnova pro pěkné osobáky na kraulových tratích - 200m (2:13), 400m (4:46), 800m (9:57) a 100m Z (1:15), její sestra Míša si vylepšila svůj letošní OR na 100m prsa (1:15) a překonala své maximum ještě na 400m VZ (4:52).

VELKÁ CENA PARDUBIC (16.-17.5.2015)

Nejvíce tentokrát potěšil na setinku sekundy splněný limit do juniorské reprezentace Katkou Buriánovou na 50m znak 31,75 i další její osobní rekordy na 50 (28,5) a 100m (1:02,9) volný způsob. Pozadu nezůstali ani další členové skupiny Dan Toman - cenné osobáčky na 50 (poprvé pod 27s) i 100m VZ a Matouš Rejman se zlepšil na delfínových tratích (50, 100 a 200m).

Naopak velkým zklamáním byla mimořádně tvrdá diskvalifikace Markéty Navrátilové na 200m prsa, kdy jí verdikt hl.rozhodčího znemožnil start ve finále na 200m prsa, kam by svým časem z rozplaveb (2:42) pohodlně postoupila. V hledáčku vrchního rozhodčího se obě sestry v poslední době ocitly kvůli údajně z vody lezoucím loktům na konci prsového záběru paží!? Nabízí se otázka, zda oprávněně. Zda toto individuální provedení má být předmětem diskvalifikace. Pokusíme se tento závod zveřejnit na našem web (NEPODAŘILO SE Z TECHNICKÝCH DŮVODŮ)

Současně ale budeme usilovně pracovat na odstranění toho zbytečného momentu na konci záběru, který plavci rozhodně nepomáhá, spíše škodí. Panu Imryškovi i přes jeho verdikt patří dík za velmi korektní přístup k řešení naší námitky.

Verdikt rozhodčích naše děvčata už bohužel do konce závodů "rozdýchat" nedokázala.

POROVNÁNÍ PARDUBICKÝCH PLAVCŮ  ( FINA body v nejlepší disciplíně na 50m bazénu k 2.7.)

                                         2014                                                   2015

Rejman                        2:24,59    491 bodů (200PZ)                   4:59,00   542  bodů  (400PZ)        + 53

Balcar L.                        59,00    502 bodů   (50 VZ)                  17:39,98   561 bodů (1500VZ)        + 59

Toman                          27,41     443 bodů  (50VZ)                      59,18       498 bodů (100VZ)          +  55 

Štěrba                        18:06,82   521 bodů (1500VZ)                  17:23,93  587 bodů (1500VZ)       + 40

Čejka                           4:44,61   462 bodů  (400VZ)                   4:25,58     568 bodů (400VZ)          + 106

Avramová K.                  29,10     542 bodů  (50VZ)                      1:02,27    584 bodů (100VZ)         +15

NaMi                             2:47,51    585 bodů (200P)                        2:43,76  626 bodů (200P)            + 41

NaMa                            2:41,48    653 bodů (200P)                        2:40,45  666 bodů (200P)            + 16

Buriánová                          33,16   543 bodů (50Z)                             31,45  636 bodů (50Z)             + 93

Pučanová                           29,91   499 bodů (50 VZ)                           29,74 508 bodů (50 VZ)          + 9

Čaban                          17:45,89   552 bodů                                    18:26,38   493 bodů  (1500VZ)           - 59

Jurica                           18:14,24    510 bodů                                   18:04,58  524 bodů  (1500VZ)             +14

Štěrbová L.                     9:15,66   703 bodů  (800VZ)                       9:25,65     666 bodů (800VZ)              - 37

Štěrbová M.                    5:11,64   646 bodů (400PZ)                        5:14,51      628 bodů (400PZ)              - 18

Avramová P.                   9:39,36   620 bodů  (800VZ)                        9:48,64   591 bodů (800VZ)               - 29

Vavřinová                       5:13,88   632 bodů (400PZ)                    5:11,04   650 bodů (200PZ)            +18

Teclová                          2:12,24   623 bodů (200VZ)                          1:01,05   620 bodů (100VZ)               - 3

Fousková                       2:19,77   528 bodů (200VZ)                           2:36,59      506 bodů (200Z)              - 40

Kubátová                      18:33,95  605 bodů (1500VZ)                   9:36,95  628 bodů (800VZ)              +23

VÝCHODOČEŠTÍ PLAVCI NA DLOUHÉM BAZÉNU NA KONCI DUBNA 2015

seniorští reprezentanti (nad 800 bodů)

JANEČEK           Pavel        94     DeNa        400PZ     4:19,21            832 bodů

ELHENICKÁ       Martina     93     LoTr        1500VZ    16:47,86           817 bodů

extraliga (nad 700 bodů)

zatím nikdo

první liga (nad 600 bodů)

PECHANCOVÁ    Aneta      92      LoTr          50VZ         26,90            686 bodů

NAVRÁTILOVÁ   Markéta   00      KVSPa       200P       2:40,45           666 bodů limit jun.repre splněn

ŠTĚRBOVÁ        Lenka      94      SCPAP      800VZ      9:25,65           666 bodů

ŠIMÁNOVÁ        Klára       00      LoTr        800VZ       9:26,44           663 bodů limit jun.repre splněn  

HOLUBOVÁ       Kateřina   98      LoTr        800VZ       9:32,81           641 bodů

KOSTKOVÁ       Gabriela   79      PKHK       100M         1:05,08          640 bodů 

NAVRÁTILOVÁ  Michaela   00      KVSPa      200P        2:43,76           626 bodů limit jun.repre splněn

ŠTĚRBOVÁ       Michaela   99      SCPAP     400PZ       5:15,77           621 bodů

BURIÁNOVÁ     Kateřina    00     SCPAP        50Z           31,78           617 bodů trénuje v KVS

VAVŘINOVÁ     Adéla        00     SCPAP        50VZ         27,85           612 bodů limit jun.repre splněn

ČERNÝ            Jakub        97     PKVM       400VZ       4:19,32           611 bodů

GABRIEL         Jaroslav     94     TJJil         100P         1:09,02           611 bodů

KUBÁTOVÁ      Pavlína      96     SCPAP      800VZ       9:44,19           605 bodů

TECLOVÁ        Adéla        99     SCPAP       400VZ      4:43,45           600 bodů 

druhá liga (nad 500 bodů)

Machytka  88 SCPAP 580 bodů, Avramová P. 99 SCPAP 576 bodů, Coger 94 DeNa 576, Matyáš 96 DeNa 571,

Štěrba 01 SCPAP 561, Avramová K. 01 SCPAP 556, Remeš 95 DeNa 549, Němec 95 PKHK 547, Štichauerová 01 LoČT (543),

Kosinková 00 LoTr 533, Dostál 99 PKVM 532, Balcar 00 528 (SCPAP), Maxa 96 PKHK 526, Rejman 99 KVSPa 525,

Klaban 00 PKHK 520, Štěpánková 03 Zéva 513, Hájek 00 PKHK 509, VÁGNER 00 LoČT 508, Pučanová 97 SCPAP 508,

Jeřábková PKHK 504, Čejka 00 SCPAP 504, Klásek 00 PKHK 501,

KATKA BURIÁNOVÁ 0,03s OD REPREZENTAČNÍHO LIMITU!

Víkendové závody "Západočeský pohár" v 50m plzeňském bazénu přinesly některé zajímavé výsledky. Především dvě zlata a jeden bronz, těsné přiblížení reprezentačnímu limitu na 50m znak (31,78) a pěkné osobní rekordy na 50m motýlek (31,6) a 100m znak (1:09,2) pro Kačku Buriánovou, které jak se zdá přechod do tréninkové skupiny plavců KVSPa náramně svědčí. Několik osobních rekordů zaznamenal Matouš Rejman (100M, 400PZ, 200Z).

Sestry Navrátilovy tentokrát zaznamenaly pouze jedno "kosmetické" zlepšení (Markéta na 100m VZ 1:02,8), ale přesto si z Plzně odvážejí tři zlaté a tři stříbrné medaile v prsařských disciplínách, ke kterým jim tentokrát stačily pouze průměrné časy neboť konkurence "větší tlak na pilu" prostě nevyžadovala. Markéta přidala ještě bronz na 100VZ, kde pěkně prohnala i kraulové specialistky.

Zatímco Katka si na týden od tréninku odpočine (studijní cesta do Velké Británie), další tři jmenovaní zahájí  přípravu na MČR dorostu objemovým tréninkem na soustředění SCM2 v Trutnově. Věřme, že se všichni ve zdraví vrátí a za týden naskočí opět do pravidelného tréninku v domácím bazénu.  

JARNÍ CENA PRAHY 11.4.2015

Další prověrka výkonnosti dopadla výborně. Mnoho osobních rekordů a splněný reprezentační limit Míši Navrátilové, která se po roční pauze opět oblékne do dresu se státním znakem (200P 2:43,76 splněno přesně na setinku vteřiny)! Lepší než Míša byla v prsařských disciplínách pouze sestra Markéta, ktrá si vyplavala dvakrát první místo, vylepšila OR na 200m P (2:40,45) i svá maxima na kraulových tratích (50m 28:99, 100m 1:02,99).

Zlepšili se i kluci Dan Toman (50 a 100VZ) s Matoušem Rejmanem (100VZ, 200VZ, 200M, který mu vynesl i stříbrnou medaili). Úspěch skupiny doplnila Katka Buriánová v nejkratších sprintech na 50m VZ (28,71) a 50Z (31,97 - 2.místo). Reprezentační limit na 50m Z je na dosah a zdá se, že by mohl být v brzké době splněn.

Uvidíme za týden v Plzni.

JARNÍ CENA HRADCE KRÁLOVÉ

Tradičních závodů se zúčastnili tito plavci:

Matouš Rejman - potěšil zejména osobním rekordem na 100m znak (1:05,5), kterým překvapil sebe i trenéra, opravil osobní rekord na 100m VZ, nezklamal závodem na 200m PZ, očekával se lepší výkon na 100m motýlek, potěšil i osobák na 50 VZ

Dan Toman - potvrdil zlepšující se vytrvalost na 200m VZ (2:12), osobní rekord vylepšil i na poloviční trati, na 50tce za osobákem poněkud zaostal, týden po horách to bylo dobré

Katka Buriánová - potěšila osobáčkem na 200m VZ (2:22), kde ale je stále rezerva, vítězstvím na 50m znak (32,5) - k osobáku ale něco chybělo, 100 M malinko lepší O.R. a ostatní krauly 50 a 100m mohly být rychlejší

MULTIUTKÁNÍ NETANYA (IZRAEL 28.-29.3.2015)

Pro naše barvy určitě vydařené závody po sportovní i společenské stránce. Přívětivé, na naše poměry skoro letní počasí,  nádherný nový bazén v univerzitním sportovním centru Wingate nedaleko Netanye stejně jako vynikající atmosféra v českém týmu - to vše byly okolnosti, které napomohly vynikající bilanci našich plavců (celkové 4.místo mezi jedenácti státy). Celkové podrobné hodnocení reprezentačního trenéra Borise Neuwirta najdete na stránkách svazu.

Nás těší výkony Markéty Navrátilové, která potvrdila oprávněnost své nominace, když zaplavala 1x osobní rekord na 50m prsa (34,61) a na 200m trati jen těsně zaostala za svým 14dní starým osobákem z HK (2:41,7). Nevydařila se jen sólová stovka, kdy po problémech těsně před startem s brejličkami (prasklá guma) se nedokázala patřičně zkoncentrovat, a tak čas 1:15,8 byl určitě daleko za jejími možnostmi (v polohové štafetě 1:15,03). Kromě samotných závodů si Markéta a ostatní členové reprezentačního družstva včetně rodinného doprovodu s osobním trenérem přivážejí mnoho pěkných zážitků a zajímavých postřehů ze sportovního klání.

Markétě přejeme ještě hodně takovýchto vydařených akcí v reprezentačním dresu.

MARKÉTA MÁ LETENKU DO IZRAELE !!!

Do izraelského pobřežního letoviska Netanya zamíří koncem března Markéta Navrátilová, aby se s výběrem české reprezentace starších juniorů zúčastnila mezistátních závodů za účasti plavců z 17ti států včetně daleké Brazílie. Svůj první zahraniční reprezentační start si vybojovala o uplynulém víkendu na Velké ceně Hradce Králové ve svých tradičních prsařských disciplínách. K nominaci bylo potřeba zaplavat nejlepší letošní časy a porazit celou plejádu našich i o rok starších prsařek. Markéta zaplavala 100m prsa těsně za svým loňským maximem, na poloviční a dvojnásobné trati své osobáčky dokonce i malinko vylepšila. Její výkony současně znamenají i splnění reprezentačních limitů pro příští rok.

Úvod sezóny se vydařil i dalším plavkyním naší tréninkové skupiny. Systém co start - to osobák předvedla Katka Buriánová, kdy zejména její čas i realizace závodu na 200m znak naznačují další možnosti výkonnostního rozvoje. Míša Navrátilová si tentokrát od prsou  "odpočinula", aby si vyzkoušela své možnosti na kraulových tratích. K jejímu vystoupení se dá říci, že čím kratší trať - tím lepší výsledek. Osobní rekordy padly na 50, 100 a 200m kraul a Míša tak bude kromě tradičních prsou zřejmě kraulovou sprinterkou.

Katka Buriánová je určitě po všech stránkách vítaným zpestřením naší tréninkové skupiny. Závody v HK naznačily, že je v jejich silách splnit již letos limit pro zařazení do reprezentačního družstva starších juniorů.

Další člen výpravy Matouš Rejman poněkud vypadl ze závodního rytmu, když se v týdnu intenzívně věnoval basketbalu ve školním dresu.  Plavecké pohyby tak byly poněkud kostrbatější než minulý víkend v Třebíči a do toho se ještě přidalo namožené rameno, které mu znemožnilo závody absolvovat v plném rozsahu.

Z našich "krajánků" zaujal výkon Mirky Martinkové na 200m prsa (2:40), která si v této disciplíně bravurním způsobem poradila i se svou tradiční soupeřkou Markétou Navrátilovou a bude rozhodně vážnou uchazečkou o mistrovský titul na červencovém dorosteneckém šampionátu doma v Pardubicích. Již teď si tímto časem zajistila reprezentační dres pro příští sezonu.

Naši další plavci nabírali kondici na horách (Jakub Macek - Alpy, Dan Toman - Krkonoše) a na závodech bychom je měli vidět opět za 14 dní na Jarním poháru  v Hradci Králové.

LAGUNA CUP 2015 (Třebíč 7.3.)

Prvního ročníku LAGUNA CUPu jsme se zúčastnili s cílem přesvědčit se o efektivitě dosavadní přípravy, která spočívala hlavně v objemové práci ve vodě i na suchu. Pouze týdenní lehčí trénink měl závodníkům umožnit ucházet se o překonání vlastních osobních rekordů. Konkurence nebyla nijak silná, a tak ještě více než cenné kovy těší spousta překonaných osobních rekordů, což je jistě velkým povzbuzením pro další náročnou tréninkovou práci. Zejména těší zlepšení Míši navrátilové ve všech disciplínách a především v dlouho stagnujících prsou, osobní rekordy Matouše, Dana i Jakuba a samozřejmě Markéty, která vylepšila krajský rekord dorostu na 1:13,3 (100m prsa) a přidala osobák na 100VZ (1:01,4).

VYHLÁŠENÍ NEJLEPŠÍCH SPORTOVCŮ kraje za rok 2014 (Polička 4.3.)

V kategorii staršího žactva se nejlepším sportovcem Pardubického kraje stala Markéta Navrátilová trojnásobná mistryně republiky v prsařských disciplínách  (100 a 200m prsa). Gratulujeme!

SOUSTŘEDĚNÍ SRNÍ

O jarních prázdninách proběhlo na Šumavě (Srní a Modrava) soustředění, které prověřilo nejen trénovanost  plavců ve vodě, ale i jejich dovednosti na běžkách. Ve vodě zvládli  během sedmi dní naplavat 66 km, na běžkách to bylo různé (50-80km). Kromě tentokrát poněkud slabší stravy (neochotný kuchař odmítal solit a kořenit jídla - tedy přesněji řečeno obědy) vše proběhlo hladce bez úrázů a marodění.

REPREZENTAČNÍ KONDIČNÍ SOUSTŘEDĚNÍ SRNÍ (3.-11.1.2015)

Z našich plavců se zúčastnily sestry Navrátilovy. Obě tréninkový plán zvládly na výbornou. Ve vodě naplavaly úctyhodných 65 km, na běžkách pak zvládly cca 110 km! A co je nejdůležitější - vrátily se zdravé. Výsledky v kontrolním závodu na 6km (běžky) potvrdily správnost přípravy v našem klubu, která sází na rozvoj všestrannosti v žákovském věku, která je podmínkou dalšího plynulého růstu výkonnosti v kategorii dorostu a dospělých. Míša kromě o dva roky staršího juniora Franty porazila v závodě na běžkách celý reprezentační výběr. Markéta po nešťastném pádu nebyla daleko za ní (viz hodnocení sustředění na stránkách svazu)!

Problémy  neměl ani Honza Prokop, který na rozdíl od našich děvčat nemá běžeckou průpravu z atletické sportovní třídy ZŠ "Benešovka". Jak víme ani Mirka Martinková či Adéla Teclová nemají potíže s běháním "s prkýnkama na nohách" a s podobným typem zatěžování.  Takže holky velká pochvala za reprezentaci našeho klubu na tomto soustředění a hodně štěstí všem (pochopitelně i Matoušovi a Danovi) při dnešních přijímačkách na SG!!!

Pro srovnání doma náš tréninkový plán v prvním týdnu v roce představoval: 11 tréninkových jednotek ve vodě po 60minutách (celkem 32,2km) a 3x 45 minut suché přípravy. Všechno absolvoval pouze Matouš a v závěru toho měl dost. Tři tréninky v týdnu ve vodě vynechala Adéla Teclová ve skupině SG!

KVS VYPRODUKOVAL 4 JUNIORSKÉ  REPREZENTANTY?

Na konci loňského roku jsme zde vyslovili otázku zda budeme mít v příštím roce 3 reprezentanty. Nikdo v tu dobu ještě nevěděl, že dva z nich budou dnes závodit  za Kometu Brno. Pravidlem bývá, že (i po přestupu do jiné tréninkové skupiny mimo své bydliště) plavci nějakou dobu plavou za svůj mateřský oddíl. Slovo mateřský je určitě na místě a každá normální matka je na své děti hrdá. Nejinak je tomu v případě našeho klubu i když se plavci rozhodli pro přestup prakticky ihned. Jejich podzimní výkony však ještě právem jdou na vrub našeho klubu. Teprve po roce trénování mimo domácí klub se dá říci, že za výsledky již zodpovídá klub nový - tedy Kometa  Brno. Osobní rekordy z 50ti metrového bazénu se ale  pravděpodobně budou překonávat hůř.

Bereme-li to takto, můžeme na otázku v nadpisu odpovědět kladně s malou korekcí. Oficiální jmenování do juniorské reprezentace staršího dorostu obdrželi jen Honza Prokop a Markéta Navrátilová, další plavci Mirka Martinková a Míša Navrátilová jsou spíše v takovém širším výběru. Zúčastnily se mezinárodních závodů, mohou jezdit i na repre soustředění, ale na vlastní náklady - jako sparingparneři. I tak si obě zaslouží velkou pochvalu. Mirka i na podzim pokračovala v překonávání svých osobních rekordů v hlavních disciplínách a Míša konečně prolomila období stagnace a začala s mírným zlepšováním disciplín prsařských, když větší vzestup výkonnosti zaznamenala stejně jako její sestra v dis. kraulových. Markéta závodí ještě s chutí na polohových tratích, kde se také hodně zlepšila.

V každém případě během jednoho roku (od prosince do prosince)  čtyři naši plavci získali mistrovské tituly na svých hlavních republikových soutěžích. Všichni v disciplíně prsa. Vloni (ještě v prosinci 2013 dva tituly Míša, poté v červnu 2 tituly Markéta, týden na to jeden titul Honza a na začátku prosince 2014 - tedy rok po triumfu Míši - se podařilo vyhrát 100m prsa Mirce! Rozdíly mezi děvčaty nejsou velké a bude zajímavé sledovat jejich měření sil i v roce 2015. Všechny tři totiž letos nebyly na MČR poraženy (celkem 4x obsadily kompletní stupně vítězů).

Ve skupině s nimi trénují s maximálním nasazením ještě dva další talentovaní plavci. Náš Matouš Rejman, na letošním dorostu 3. na 200m motýlek v ročníku 1999 a tréninkově od září "hostující" Katka Buriánová (tabulkově naše cca 4. znakařka). Oba svým talentem cílevědomě rozvíjeným rozhodně budou patřit mezi další medailové kandidáty na LMČR dorostu, které se poplave v našem domácím bazénu cca za půl roku /červen 2015/. Do té doby určitě ještě výkonnostně "povyrostou" neboť konkurence bude veliká! O medaili se v Pardubicích bude snažit i další z plavců KVSPa Adéla Teclová, jejíž výkonnost v kraulech letos znamená pravidelné atakování stupňů vítězů v kat.ml.dorostu (v létě v Úst 5., v zimě v Plzni 4.!). Jen stále ještě není jasné zda to bude ve sprintu či na středních tratích. Áďa patří dlouhodobě mezi nejlepší kraulerky roč.1999 a nějaké medaile z žákovských kategorií už ve své sbírce má, ta dorostenecká však zatím chybí.

MISTROVSTVÍ ČR DOROSTU A DOSPĚLÝCH PLZEŇ 18.-21.12.

Naše malá výprava odjela do Plzně především kvůli dorostencům, pro něž byly tyto závody vyvrcholením sezony. Žačky roč. 2000 jely  na zkušenou a aby ještě v posledním startu tohoto roku mohly případně poopravit své osobní rekordy (pokud jim to nevyšlo už před týdnem v Kopřivnici). S dosaženými výsledky můžeme být spokojeni.

Nejvíce se dařilo Adéle Teclové, která konečně překonala "krizi čtrnáctiletých" a svá osobní maxima opravovala jako na běžícím pásu: krauly 27,6 - 59,05, 2:08, 4:31 a polohovky 1:09 a 2:28. Na 100m VZ skončila v kat. ml.dorostu na nádherném 4.místě (2.ve svém ročníku!), na 200m trati byla 5! O jedno místo si tak vylepšila umístění z léta. Daleko více než umístění však těší zaplavané časy. Velká gratulace!

Matouš Rejman po čtrnáctidenním laborování s virózou nejprve dokázal vyrovnat svůj osobák na 200m znak 2:17,60, aby poté o 0,5s vylepšil vé maximum na 200m PZ. Nejlépe však zvládl 200m motýlkem (2:14,70) - zlepšení o cca 5s. Osobák přidal i na 400m PZ (4:55), když úvod závodu poněkud přepálil, což ho stálo hodně sil, které pak v závěru chyběly. 200 motýl se tak stává jeho nejsilnější disciplínou (3. v roč.1999!)

Třetím dorostencem k němuž se upírala naše pozornost byl Honza Prokop (od září KomBr), který do Plzně přijel obhajovat mistrovský titul na 100m prsa. To se mu nakonec nepodařilo když doplaval v tomto napínavém závodě na třetím místě. Poměrně malé osobní rekordy na prsařských tratích si vykompenzoval velkým zlepšením polohovek, které mu vynesly 2x bronz (100m - 58,6 a 200m PZ - 2.08). Celkem si Honza nechal pověsit na krk 5 medailí (1x stříbro 200P, 4x bronz). Gratulujeme!

Z žákyň trénujících v naší skupině nejvíce zazářila Katka Buriánová (SCPAP), která nejprve provedla malou kosmetickou úpravu času na 100m PZ (1:11,06), aby pak excelovala ve svých hlavních disciplínách - znacích. 50ku zvládla za 31,2 (o půl s zlepšení), na dvojnásobné trati se dokonce zlepšením o 1,5s dostala až na 1:06,9! Naznačila tak opět jaký v sobě skrývá ohromný potenciál.

Míša Navrátilová si vylepšila už podruhé během třech týdnů osobní rekord na 100m prsa (1:14,20), když 50ka se jí příliš nepovedla (přes 35s). Dvoustovku naopak zaplavala slušně a svoji výkonnost v závěru roku stabilizovala na čase cca 2:43.

Její letos úspěšnější sestra Markéta se na prsařských tratích sice nezlepšila, když zaplavala standard (100m 1:14,0 -  200m 2:39 a 50m těsně přes 35 s), ale vše si vynahradila na polohových tratích (100m 1:09,6 a 200m 2:29).

Za zmínku stojí určitě i výkonny další naší odchovankyně v barvách Komety Brno Mirky Martinkové, která svou pozornost na těchto závodech věnovala především motýlkovým disciplínám (50m zlepšila na 30,2, 100m na 1:07) a opět zlepšila svoje maximum na 100m PZ (1:08,?). Prsa neplavala špatně, ale za svými osobáky tentokrát poněkud zaostala.

MISTROVSTVÍ ČR 14tiletého ŽACTVA - KOPŘIVNICE 13.-14.12.

Klubové barvy zde hájily sestry Navrátilovy a Dan Toman a naše naděje se upíraly ještě ke Katce Buriánové (SCPAP) trénující v naší skupině. Markéta s Míšou přijely obhajovat medaile z letního MČR st. žactva, a tak se pochopitelně právě jejich starty očekávaly s velkým napětím. Prognóza podle přihlášených časů nebyla zdaleka tak jednoznačná jako v minulosti. Na prsařských tratích vyrostly totiž další silné soupeřky. Čekal se tedy velký boj.

Na 100m trati se "podařilo" Markétě zkazit všechny obrátky (nevydařené obrátky a závěr), a tak se z prvního svého mistrovského titulu radovala Mirka Martinková (naše odchovankyně, která už tři měsíce hájí barvy Komety Brno) za 1:14,42. Markéta v cíli zaostala za Mirkou o 0,09s, stejný odstup byl i mezi druhým a třetím místem Míši 1:14,60 (konečně osobák!)! I na dvojnásobné trati svedlo toto pardubické trio strhující boj. Do 150m naprosto vyrovnaný, pak už jen mezi Markétou a Mirkou. Markéta tentokrát nezaváhala a v cili dohmátla se zhruba sekundovým náskokem (2:39) před druhou Mirkou, třetí s přehledem doplavala Míša 2:43,02. Devčata si tak zopakovala triumf z pardubického letního mistrovství této kategorie. Markéta si připsala ještě pěkné osobáčky na 100 (1:10,60) a 200m PZ (2:30,63)

Pro osobní rekordy si přijel do Kopřivnice i Dan Toman, leč jeho v poslední době zvýšené tréninkové úsilí zatím očekávaný efekt nepřineslo. Dan plaval 50, 100 a 400m VZ o něco pomaleji než se čekalo a do pořadí v první desítce tak ani jednou nezasáhl.

Katce Buriánové se celkem vydařily znakové disciplíny (100m těsně za osobním rekordem a 6.místo, na dvoustovce zlepšení o 4s na povzbudivých 2:32). Zlepšení znamenala i 50ka kraulem za 29 s!

Poslední závody nás čekají tento týden v Plzni, kde půjde o prestižní finále mezi dospělými opět na prsařských tratích a samozřejmě o další pokusy zlepšit v některých disciplínách svá osobní maxima. Do bojů tentokrát zasáhnou i naši dorostenci Matouš Rejman a Adéla Teclová. 

CENTRAL EUROPEAN COUNTRIES JUNIOR MEETING PRAHA 6.-7.12.

Mezinárodní utkání starších juniorů z Polska, Maďarska, Slovenska, Makedonie, Rumunska, Slovinska, Srbska a ČR znamenalo pro český tým čtvrté místo o pouhý bod za Slovinskem, když o první dvě místa tradičně bojovali nakonec výrazně lepší Maďaři před Polskem.

Pro naše plavkyně - sestry Navrátilovy to byla úspěšná generálka před závěrem sezony. Obě děvčata si zlepšovala osobní rekordy v každé disciplíně a vylepšila si tak postavení v letošních tabulkách výkonů z 50m bazénu včetně bodového ohodnocení. V roce 2014 to pro 50m bazén byla poslední příležitost. Markéta jela 100P (1:14), 200P (2:41), 200PZ (2:36), Míša 100P (1:16), 200VZ (2:20). Markéta byla v individuálních závodech nejlépe 5., jako členka polohové štafety si však odváží z Podolí pěknou stříbrnou medaili! Osobní rekordy si zaplavala i Mirka Martinková (100P 1:16,20 a 200P 2:44,17), nepatrně se zlepšil i Honza Prokop na 200m PZ (těsně pod 2:16).

BLÍŽÍ SE ZÁVĚR ZIMNÍ SEZONY

Zatím co zima teprve nesměle klepe na dveře dostáváme se do závěru "zimní" části plavecké přípravy, která pro naše plavce vyvrcholí 13. a 14.12. Zimním mistrovstvím ČR 14tiletého žactva v Kopřivnici a o týden později v Plzni Mistrovstvím ČR dorostu a seniorů. A jaké jsou naše ambice po úspěšné letošní letní sezoně?

Reálně mají na obhajobu medailí sestry Navrátilovy na svých tradičních prsařských disciplínách. O jejich počtu a podobě však zdaleka rozhodnuto není. Špička v kategorii 14tiletých se rozrůstá. Kromě naší odchovankyně Mirky Martinkové (nyní KomBr) budou zle dotírat Caesarová (Znojmo) a Michálková z Břeclavi. Naopak naše sesterské duo se výrazně zlepšilo v kraulech, kde může naopak překvapit i útokem až na stupně vítězů. Do desítky se určitě vejde i Dan Toman v některé z kraulových tratí. S napětím budeme sledovat i start Katky Buriánové v barvách SCPAP, která na 100m znak rovněž není od medailových pozic daleko.

O týden později strávíme poslední adventní víkend v Plzni, kde vstoupí do bojů náš mladší dorostenec Matouš Rejman, jemuž zatím boj o medaile vrásky nedělá neboť soutěží s o rok staršími plavci, ale určitě bude chtít poctivou přípravu zakončit alespoň osobními rekordy a co nejlepším umístěním mezi chlapci roč.1999. Start jeho kolegy Ondry Smetany je zatím s velkým otazníkem. K Matoušovi se tak přidá pravděpodobně jen dorostenka Adéla Teclová, která bude chtít vylepšit svůj výsledek z letního dorostu v Ústí n.L., kde skončila nejlepe na 5.místě. Výpravu v Plzni doplní ještě Markéta a Míša, které jako žákyně sice za dorost ještě paradoxně plavat nemohou, ale stejně jako v létě se objeví v kategorii dospělých. Markéta se pokusí obhájit svůj výsledek z letního pražského Podolí, kde skončila ve finále závodu na 200m prsa 8.

S velkým zájmem budeme sledovat závěr sezony Mirky a Honzy Prokopa (také už KomBr), kterého čeká velmi těžká obhajoba letního dorosteneckého titulu. Dva posledně jmenovaní se spolu se sestrami Navrátilovými představí už příští víkend (5.-7.12.) na mezinárodním juniorské osmiutkání v Praze, kde jejich výsledky mohou o jejich formě už hodně napovědět.

OP Česká Třebová

Na povinné žákovské nominační závody (tři týdny před konáním MČR žactva) odjeli všichni naši žáci - tedy 3 a splnili na 100%, co se od nich očekávalo. Dan Toman si zaplaval osobní rekordy na všech kraulových tratích (překvapivě slušně i 400VZ za 4:43,4), zejména 100 VZ zaplaval poprvé pod 1 minutu (59,6!). Lze tedy jen gratulovat. Ještě má dost času na trénink, aby do konce roku svá maxima opět vylepšil. Jen nemarodit!

Sestry Navrátilovy po minulém víkendu v Brně na další zlepšení prsařských tratí myslet nemohly, a tak se soustředily na své další disciplíny. Obě si zlepšily časy na polohových tratích (na 200m dost významně) a dále Markéta na 50 a 100 VZ (28,9 resp. 1:02,6), Míša na 200VZ (2:17) a 400VZ 4:50.

Dařilo se i Matoušovi Rejmanovi, když vylepšil své rekordy na 200Z (2:17), 200M (2:19), 200P (2.43), 200VZ (2:04,0). Polohovky mu tentokrát až tak dobře nevyšly.

Výpravu doplnili ještě Ondra Smetana, který zaplaval velmi slušně především 200P (2:42,3) a Jakub Macek (slušné polohovky). Oba jsou od září již středoškoláci a dávají nyní přednost studijním povinnostem. Menší objem tréninku je tak momentálně  limituje v dalším výkonnostním růstu.  

Adéla Teclová (také už dorostenka) se závodů nezúčastnila neboť zbrojí na VC Zlína, která se plave za týden.

...ale ano, za KVSPa plaveme opravdu rádi, ha, ha, ha.....

VC BRNA

Že se dají uspořádat kvalitní závody i u nás v Čechách a doslova ve sklenici vody dokázali (ka)brňáci v čele se Zdeňkem Tobiášem. Na startu se to hemžilo opravdovými esy nejen z Evropy, a tak bylo rozhodně na co koukat a učit se od mistrů svého oboru!

I naší minivýpravě se docela dařilo, když zejména Markéta Navrátilová dokázala hned v sobotu zaplavat superosobák na 200m prsa (2:37,79 - 620 bodů) a proniknout do odpoledního finále mezi šestici mnohem zkušenějších soupeřek! Svou vzrůstající formu potvrdila i osobáky na dalších prsařských tratích (50m 34,42, 100m 1:13,71). Všechny uvedené časy jsou současně i novými krajskými rekordy 14tiletých! Dařilo se konečně i její vloni úspěšnější sestře Míše, která si po dlouhé době konečně zaplavala osobáček na 100m prsa 1:15,12 a naznačila, že se možná konečně probouzí ze svého (věřme že pouze dočasného) výkonnostního útlumu. Slušně totiž zaplavala i 50ku (35,21) a 200ku (2:44,36), což jsou však "pouze" její letošní nejlepší časy. Osobák ale přidala v doplňkové disc. 50m VZ (28,9).

Další naše plavkyně Adéla Teclová se opět dokázala zlepšit ve svých doplňkových disciplínách 100M (1:09,1) a 50Z (33,6), ale toužebně očekávané pokoření met 1:00,0 či 2:10,0 na 100m (resp.200m VZ) se opět nekonalo, když k jejich zdolání chyběly opět desetinky sekundy. Snad by to chtělo trochu tomuto cíli přizpůsobit trénink. Totéž by se možná dalo říci o Pavlíně Kubátové (taktéž trénující ve skupině plavců SCPAP), která se v Brně blýskla osobními rekordy v pro ni netypických tratích (100 VZ 1:00,7 a 200m M 2:26,63)!

Další členka naší tréninkové skupiny Katka Buriánová zazářila doslova jako meteor na trati 50m Z, když opět zlepšila svůj osobák na nádherných 31,78 a zhruba na 1 sekundu se přiblížila velmi kvalitnímu oblastnímu rekordu 14tiletých Anety Pechancové. Ještě více než čas zaujal "způsob provedení". Start, vyvlnění, obrátka i technika během závodu jsou opravdu jedničkové. Jen kdyby ten meteor tak rychle nezhasínal a dokázal zářit zhruba dvakrát delší dobu. Pak bychom měli v Pardubicích excelentní znakařku i na těch 100 metrů.

Za zmínku stojí i zhodnocení dalších našich plavců dočasně zapůjčených do Brna -:)

Mirka Martinková

Předvedla supervýkony na 50m (34,81) a 200m prsa 2:38,76), kdy jen těsně svými časy zaostala za Markétou. Stovka se jí již tolik nevydařila (na hranici svého osobního maxima 1:15,85), za to zaplavala super čas na 100m PZ 1:09,0. Technické provedení prsařského stylu (který pěkně zraje) dává možnosti dalšího výkonnostního vývoje.

Honza Prokop

Nepovedla se mu pouze 200ka prsa, kde plaval daleko za svým osobákem, ale časy i provedení ostatních prsařských tratí jsou vzhledem k fázi tréninkové přípravy úplně přiměřené (50m prsa dokonce v malém osobáčku 30,16). V závodě na 100PZ Honza opět atakoval hranici 1 minuty, prozatím těsně odolala.

Důležité je, že naši 4 plavci byli nominováni na mezinárodní osmiutkání do Prahy, které se uskuteční první prosincový víkend. Tím jim začne série tří (u Honzy dvou) nejdůležitějších závodů, které vyvrcholí Mistrovstvím ČR dorostu a seniorů v Plzni těsně před svátky.

BODOVÉ POŘADÍ NEJLEPŠÍCH PLAVCŮ VČO PO MČR V PLZNI

1.       JANEČEK            Pavel           94       DeNa          845 bodů             400PZ

2.       ELHENICKÁ         Martina       93       LoTr            834 bodů            1500 VZ 

3.       PECHANCOVÁ     Aneta          92       LoTr            769 bodů            100 PZ

4.       ŠTĚRBOVÁ        Lenka           94       SCPAP         728 bodů            1500 VZ   

5.       HOLUBOVÁ        Kateřina        98       LoTr           707 bodů            1500VZ

6.       ŠIMÁNOVÁ         Klára            00       LoTr           699 bodů            1500 VZ 

7.       SUKOVÁ             Barbora        98       LoTr           696 bodů            1500VZ

8.       VAVŘINOVÁ       Adéla            00       SCPAP        656 bodů              200PZ

9.       TECLOVÁ            Adéla           99       KVSPa        646 bodů             400 VZ 

10.     ŠTĚRBOVÁ         Michaela       99       SCPAP         639 bodů             100 M

11.     KUBÁTOVÁ         Pavlína         96       SCPAP         628 bodů             800VZ

12.     NAVRÁTILOVÁ     Markéta       00       KVSPa         620 bodů             200 P 

13.     KOSTKOVÁ          Gabriela      79        PKHK          620 bodů            100 VZ

14.     COGER               Martin         94        DeNa           619 bodů            100 P 

15.     MIKYSKOVÁ        Michaela      99        PKVM          619 bodů            100 M

16.     ČERNÝ               Jakub           97       PKVM          617 bodů             400 VZ

17.     MATYÁŠ             Josef             95       DeNa         617 bodů            100 VZ

18.     AVRAMOVÁ         Pavla            99       SCPAP        604 bodů            800 VZ

19.    NAVRÁTILOVÁ     Míša             00       KVSPa         601 bodů            100 P 

----------------------------------------------------------------------------------------------------

pro zajímavost: Prokop (649 bodů za 100m P, Martinková 609 bodů za 200m P) oba v září přestup z KVSPa do KomBr (bodové hodnocení je orientační, drobné odchylky nejsou vyloučeny)

Co vidíme? Opět dominuje v kvalitě výkonů sever kraje představovaný především trutnovskými plavkyněmi (z nichž ale dvě už trénují mimo mateřský oddíl a jedna je odchovankyně Jičína). Převažují vytrvalci, a to nejen v Trutnově, ale i v pardubickém SCPAP, který zde má stejně jako Trutnov pět svých zástupců. Skokanem roku je určitě Klára Šimánová, které přestup do Trutnova výkonnostně určitě prospěl. Stále se lepší nadějná Adéla Vavřinová, výkonnost pozoruhodně udržuje i hradecká Gábina Kostková, pětatřicetiletá matka dvou dětí. S napětím očekáváme další vývoj Pavla Janečka a Martiny Elhenické, které již trénují většinu času v Praze, kde mají pro vrcholový sport lepší podmínky i sparingpartnery. Opět si bodově polepšil Jakub Černý z Vysokého Mýta. U ostatních plavců je patrná převážně určitá stagnace výkonnosti, což bývá u devčat v tomto věku běžný jev. Uvidíme jak se s kritickým věkem vypořádají a co nám ještě předvedou v dalších letech. Velmi žádoucí by byl větší příliv chlapců do kategorie šestisetbodových borců.

OHLÉDNUTÍ ZA JIHLAVOU

Maximálně přívětivý AXIS CUP představoval pro několik plavců naší tréninkové skupiny kontrolu výkonnosti týden po ukončeném soustředění  SCM II. Po odeznění únavy díky týdennímu lehčímu tréninku jsme určitě nepřijeli do Jihlavy předvádět svoji maximální formu, ale nějaký ten osobáček jsme očekávali a nezklamali jsme se. Sestry Navrátilovy se sice jen kosmeticky zlepšily v nejkratším kraulovém sprintu a na 100m PZ a na prsařských tratích zatím nic zvláštního nepředvedly, když zejména Míša za svými loňskými maximy hodně zaostala. Matouš plaval svůj současný standard, ale potěšil na závěr parádně zaplavanou 200kou PZ (o 2s zlepšení na 2:19). Zejména technika a taktika absolvování této disciplíny potvrzují, že nám v Pardubicích roste velmi talentovaný polohovkář. Katka Buriánová (v barvách SCPAP) potěšila zejména svým výkonem na 100m znak (1:08,8 - poprvé pod deset!) a na 50m Z i mírným zlepšením polohových tratích, kdy zejména na dvojnásobné trati má ohromné rezervy. Dařilo se i Ádě Teclové. Nejdříve potěšila 50kou VZ  (poprvé pod 28s!) a i v dalších disciplínách plavala na úrovni (ba i trochu lépe) svých "dost starých" osobáků (delfíny). Velmi se jí vydařila i 200ka PZ (2:30), špatná nebyla ani 200ka VZ (2:10,7), ale vytoužená hranice opět pokořena nebyla. Nicméně Áďa závodila s chutí a to je důležité!

A co naši legionáři z Brna? Honza závody vypustil a omluvil se. Non stop trénovat a závodit (a ještě se k tomu učit) se opravdu nedá. Mirka závody absolvovala a prsařské disciplíny velmi zdařile, ale únava po právě proběhlém soustředění SCM byla znát. Oba dva plavci se představili v barvách Komety nedávno v Plzni v daleko lepším světle, když si vyplavali cenné osobáčky na prsařských tratích, Honza i v polohovkách. Uvidíme jak se jim bude dařit dále. Na 200m prsa zaplavali  Honza (2:19), Mirka (2:41)!!!

POZLACENÝ DAN TOMAN

Do Šumperka na tradiční závody Šumperský čert si odskočil náš krauler Daniel Toman. V září hodně marodil, ale během října potrénoval a už je zase při chuti. Zatímco osobáčky na 50m (27,1) a 100m VZ (1:00,5) ještě těsně pokořit nedokázal, zlepšil se jak na 200m VZ za 2:14 (o pár desetinek), tak na 100m PZ (1:09,9). Jeho výkony ho 4x vynesly na stupeň nejvyšší a Dan si tak z Moravy odvezl nejen čtyři zlaté medaile, ale ještě si o 500Kč vylepšil své "kapesné". To byla totiž prémie pořadatelů za vítězství na 100m PZ.

VELKÁ CENA PRAHY (Radlice 12.10.2014)

Po dlouhé době bez cenných kovů se vrátila sedmičlenná výprava KVSPa. Měření sil našich "čerstvých" dorostenců a starších žáků s nejlepšími českými plavci kategorie dorostu a seniorů v čele s českými reprezentanty snad ani jinak dopadlo nemohlo. Nejblíže k medaili měla Markéta Navrátilová na 200m prsa (2:42,2), která se velmi přiblížila svému osobnímu rekordu z jara letošního roku a doplavala na pěkném čtvrtém místě. Ani další její starty jí nepřinesly  toužebně očekávané osobní rekordy. Její sestra Míša se svými výkony na prsařských tratích také spokojena nebyla, radost mohla mít ze zlepšení v nejkratším kraulovém sprintu (29,4). Adéla Teclová si udělala osobáčky na svých doplňkových tratích (200PZ - 2:32 a 100P 1:22), od kraulu asi čekala poněkud více. Katka Buriánová (SCPAP) si připsala osobní rekord pouze na 200m PZ (2:38).

Mezi chlapci byl opět nejvíce vidět Matouš Rejman, který opravoval osobní rekordy na 400VZ (4:27), 200M (2:20), 400PZ (4:57) i 50m VZ (29,6 i když plaval delfínem). Jakub Macek vylepšil své kraulové sprinty (28,9 a 1:02,8), Dan Toman na stejných tratích za svými osobáky těsně zaostal. Posledním naším účastníkem byl Ondra Smetana, od září studující a trénující v Praze. Svou účastí na závodech nás všechny určitě potěšil, leč osobních rekordů se po méně náročném tréninku v pražské  Slavii rovněž nedočkal. Další závody, kterými prověříme naši formu, bude Axis Cup Jihlava na začátku listopadu.

PODZIMNÍ CENA LITOMĚŘIC 4.10.2014

První závody měly naznačit formu našich závodníků na začátku sezony především v kraulových tratích. Zvědaví jsme byli především na dvoustovku, která se pravidelně na těchto závodech plave o postup do odpoledního finále. Z pětice našich plavců se čtyřem postup z ranních rozplaveb podařil. Zlepšení časů bylo velmi potěšitelné jak pro trenéra, tak pro samotné aktéry: Markéta Navrátilová se sestrou Míšou si zaplavaly zhruba desetisekundové osobáky (2:15 resp. 2:18), Matouš Rejman o 4s na 2:04 a Jakub Macek o 3,5s na 2:14,8. Po velkém tréninkovém výpadku zaviněném nemocí se nedokázaL zlepšit pouze Dan Toman. Podobně si vedli tito plavci i na poloviční trati, kde Matouš Rejman plaval poprvé pod minutu (59,6) a sestry Navrátilovy nejenom vylepšily své osobní rekordy, ale časy těsně nad hranici 1:03 jim zajistily zlato a stříbro v kat.14tiletých (na dvoustovce to bylo stříbro a bronz). Mírně se na 100vce zlepšil i Jakub.

Při chuti byl tentokrát zejména Matouš, který se zlepšoval i v dalších startech (100M 1:03, 200PZ 2:21) a svým o hodně starším soupeřům (muži + dorost) velmi komplikoval cestu na medailové stupně (3.na 100M). Tam překvapivě na prsařských tratích vystoupil také Dan Toman ( 2. na 100P a 3. na 200mP v pěkných osobních rekordech).

Dívčí prsařské disciplíny patřily našim dvojčatům MaNě a MiNě, které zde něměly potřebnou konkurenci, a tak si zkoušely především na 200m trati nové taktické varianty. Stupně vítězů obsadily v předpokládaném pořadí: zlato Markéta, stříbro Míša.

S výpravou cestovala i Katka Buriánová z SCPAP (2x bronz na znakových tratích), která za svými osobáky zatím poněkud zaostala a její otec Luděk Burián (roč.64), který si čekání zpestřil startem na 100m VZ (čas 58,5 opravdu pozoruhodný!). Velký dík mu patří i za pomoc s dopravou dětí do Litoměřic, kdy zejména ranní cesta v mlze nebyla úplně příjemná.

ADÉLA TECLOVÁ VÝRAZNĚ POZVEDLA KVALITU PLAVCŮ SPORTOVNÍHO GYMNAZIA!

V LETOŠNÍM ROCE (2014) ZÁVODÍCÍ PLAVCI SG PCE (podle kvality svých letošních nejlepších výkonů):

                                                                                     50m bazén                                         25m bazén

1. TECLOVÁ      Adéla      nar.1999    1.roč.               623 bodů    200VZ   2:12,24         556 bodů    100VZ  1:02,02      KVSPa

2. KUBÁTOVÁ   Pavlína    nar.1996    3.roč.               605 bodů  1500VZ  18:33,95         564 bodů    400VZ  4:44,3        SCPAP

3. Dolek           Robert    nar.1995     4.roč.              514 bodů    100VZ     58,55          474 bodů    100VZ     57,6        SCPAP

4. PUČANOVÁ   Aneta     nar.1997     3.roč.              499 bodů    50 VZ      29,91          465 bodů    100VZ   1:05,81      SCPAP

5. ŠÁDKOVÁ     Anna      nar.1998     2.roč.              483 bodů    200Z     2:39,02         420 bodů    100VZ   1:08,1        SCPAP

6. Pejskar        Jan         nar.1998    1.roč.               359 bodů     50 VZ     29,40          373 bodů    100VZ   1:02,4        KajDo

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

HODNOCENÍ SOUSTŘEDĚNÍ (KRKONOŠE hotel Bedřichov 25.-31.8.)

Vojenská zotavovna vybavená 25m bazénem, tělocvičnou i posilovnou nám poskytla solidní podmínky pro úvodní kondiční soustředění. Kromě plavání (34,5km), badmintonu a strečinku jsme nejvíce času věnovali pěší turistice (cca 65km). Na závěr soustředění jsme podnikli výstup na Sněžku (celkem 30km). Tam jsme vystoupali Starou Bucharovou cestou a zpět jsme se vraceli údolím Bílého Labe. Kromě lehkého nachlazení Jakuba M. byli během pobytu všichni zdraví a zvládli plánovaný trénink v plném rozsahu.

Bazén je vhodný k plaveckému tréninku především v ranních hodinách před příchodem veřejnosti, odpoledne za provozu je to nouzovka. Tělocvična s vybavením pro míčové hry je super, stejně jako posilovna, kterou jsme zatím nevyužili. Na závěr jsme za přijatelnou cenu relaxovali v tamním pěkném welnescentru. Ubytování dobré, ale strava kvalitou a pestrostí daleko zaostává za Srním. Kázeňsky bez připomínek.

Nejlépe zátěž zvládala Adéla Teclová, u níž je parný i pokrok v technice kraulu a znaku. Dobře jí sekundoval Matouš Rejman. Ondra, Jakub a Dan trénovali velmi solidně leč stále s velkými technickými nedostatky. Dobře trénovaly sestry Navrátilovy, na nichž bylo znát, že už mají stejně jako Aďa něco natrénované. Hosté z HK Vanda a Jirka už také byli po svém oddílovém soustředění, a tak zatížení zvládali dobře. Jsou u nich ale patrné technické rezervy a u Vandy nedostatek síly, u Jirky kloubní pohyblivosti dolních končetin. Katka Buriánová (host z SCPAP) - zátěž zvládala během pobytu čím dál lépe (byly to pro ni první tréninky v tomto tréninkovém roce), výborně plave pouze znak. V ostatních způsobech značné technické problémy, rezervy jsou i v silové připravenosti. Za přístup a chování si zaslouží všichni uznání a velkou pochvalu.

HONZA v ESSENU

Na ochutnávku atmosféry zahraničních závodů se vydalo spolu s reprezentačními trenéry 7 českých plavců - juniorů (2 děvčata a pět chlapců). Podrobné hodnocení závodů od Romana Havrlanta najdeme na stránkách svazu plavání. Náš  Honza Prokop se vrací se dvěma cennými osobáky na 50m motýlek (27,49) a na 200m PZ (2:16,08) a se třemi "bramborovými medailemi" v prsařských disciplínách. Ke skutečným medailím nebylo daleko, ale svá maxima na hlavních tratích už Honza podle předpokladů zopakovat nedokázal. I tak může být s letošní sezonou maximálně spokojený. Podařilo se mu splnit všechny cíle, výkonnostně šel raketově nahoru  a nyní může spokojeně odpočívat a načerpávat nové síly na další sezonu. Tak tedy - pěkné prázdniny a hodně štěstí na cestách!

VELEÚSPĚŠNÝ TRÉNINKOVÝ ROK 2013/14 JE ZA NÁMI

Ani poslední závod Honzy (MZ v německém Essenu s juniorskou reprezentací) už nemohou zřejmě vylepšit naši oddílovou bilanci. V současnosti máme dva juniorské reprezentanty Markétu Navrátilovou (během sezony vystřídala svoji sestru Míšu) a Honzu Prokopa (třetí kandidátka Mirka Martinková těsně před branami), máme tři mistry republiky (sestry Navrátilovy, Honza Prokop), jednu vicemistryni (Mirka Martinková), máme dalších 11 medailí z mistrovství ČR žactva a dorostu (od výše zmíněných plavců). Těsně pod medailovými stupněmi zůstala ve své nejsilnější disciplíně 100m VZ Adéla Teclová (v zimě ve 14tiletých 4., v létě v mladším dorostu 5.), Matouš Rejman byl v zimě ve st.žactvu 8. a 9., v létě v ml.dorostu 20., Ondra Smetana v zimě také 8. ve starším žactvu, Dan Toman 13. rovněž v kat.14tiletého žactva. Dva naši plavci Mirka a Markéta se umístili ve finále "A" na Mistrovství ČR na 7.resp.8 místě. Výčet výsledků doplňuje i 2.místo Honzy Prokopa na mezinárodním čtyřutkání v Pardubicích! O síle našeho malého klubu svědčí v neposlední řadě i umístění čtyř našich plavců v tabulce 20ti nejlepších plavců v absolutní kategorii ve východočeské oblasti i dva oblastní rekordy na 100 a 200m prsa Markéty Navrátilové. Vyhýbala se nám zranění i nemoci z nachlazení, docházka i tréninková morálka většiny plavců byla výtečná.

Nezbývá než poděkovat za odvedenou práci popřát všem hezké prázdniny, načerpání nové energie na další sezonu a nashledanou na soustředění v Krkonoších či druhý týden v září opět v domácím bazénu!

Honzovi a Mirce velký dík za vzornou reprezentaci našeho klubu a hodně štěstí na novém působišti v Brně!

MČR seniorů PRAHA 11.-13.7.

Sraz v pátek v 8 hodin před vchodem do plaveckého areálu v Podolí. Čekají nás poslední závody sezony, které jsou ještě příležitostí pro konečnou úpravu osobních rekordů po náročném tréninkovém roce. Šance na finálové umístění je jen u našich prsařů, největší u Honzy Prokopa, který v rozplavbě na 100m prsa změří síly s naší prsařskou jedničkou Petrem Bartůňkem z Ústí nad Labem. Další naděje na postup do finále je u našich děvčat, především u Markéty Navrátilové, a to na dvojnásobné prsařské trati. S napětím budeme očekávat i časy Mirky Martinkové a Míši Navrátilové, jejichž osobní rekordy na této trati nejsou daleko za rerezentačními limity. O co nejlepší umístění a osobní rekordy budou určitě usilovat i další naši plavci Adéla Teclová (krauly) a Matouš Rejman (delfín a znak).

HODNOCENÍ

Šestice našich plavců udělala pomyslnou tečku za úspěšnou sezonou především finalovými umístěními. Zatímco Honzovi tentokrát předpokládané finále "A" na 100m prsa těsně uteklo, vyplavala si ho ve výborné formě závodící Mirka Martinková. Nejprve si vybojovala postup do "áčka" na 200m P osmým nejlepším časem v rozplavbách, aby pak ve finále opět předvedla svou bojovnost, když svedla napínavý souboj se svou kolegyní z oddílu Markétou Navrátilovou. Ta nakonec proklouzla do "áčka" také na základě jedné odhlášené závodnice. Za limitem do jun.reprezentace Mirka  zaostala o pouhých 0,8 s a časem 2:45,65 (7.místo!) si vylepšila osobák z "pražského jara". Markéta, už unavená z předchozích bojů, tentokrát na čerstvou Mirku, soustředící se jen na tuto nedělní disciplínu, nestačila a skončila tedy 8. (2:46). Obě děvčata, věkem ještě žákyně, tak před zaplněným stadionem v Podolí předvedla sílu pardubické prsařské školy. Honza ve finále "B" doplaval druhý (1:07), takže si připsal celkově 10. místo. Míša Navrátilová skončila v "béčku" na 100P 6. ve slušném čase pod 1:18, takže celkově byla 14. Adéla Teclová nejlépe plavala 100VZ (6.-7. ve finále "B"), což znamená 14.-15. celkově. Polohová štafeta žen ve složení (Teclová, NaMa, Martinková, NaMi) doplavala na 9.místě před štafetou z SCPAP. Jediným závodníkem, který se dokázal opět mírně zlepšit, byl Matouš Rejman, jehož osobáčky na 200Z (2:25,88) a 200PZ (2:24,59) znamenaly zatím "jen" 20. resp. 28.místo. Pro Matouše, který je prvním rokem v mladším dorostu, je toto umístění v absolutní české špičce určitě velkým úspěchem!

To je tedy výsledek 7 let "starého" oddílu, který začínal se základnou cca 25ti plavců. Konkurenční SCPAP čítající okolo 450ti členů s mnohaletou tradicí, profesionálními státem placenými trenéry dokázal na vrcholnou letní plaveckou událost připravit 5 závodníků počítaje v to i samostatně (v hodinách veřejnosti) trénujícího Davida Jehličku, který jediný v měření s českou špičkou obstál výborně. Za velmi solidní lze označit ještě výkony nadějné žákyně Adély Vavřinové. Vystoupení zbytku výpravy SCPAP se nedá hodnotit jinak než jako fiasko, podtržené ještě zcela nesmyslným kombinováním závodů v bazénu a ve vedle tekoucí studené Vltavě (závod na 5km)! Nové trenérské vedení řízené inženýrem zoologie tak naznačilo, kterým směrem se hodlá nadále ubírat!

MISTROVSTVÍ ČR DOROSTU ÚSTÍ NAD LABEM

Po prvním půldnu mají za sebou dvě vystoupení Honza Prokop a Adéla Teclová. Více se dařilo Honzovi, když na trati 50mP opět výrazně vylepšil svůj rekord na 30,57 (tedy více než o 0,4s), ale ve finále jej nedokázal zopakovat, když zaplaval čas o 0,5s horší. To stačilo pouze na bronzovou medaili. Mezi oběma starty plaval Honza ještě 50m motýl (v čase 27,77 těsně za svým nejlepším výkonem), a to ho zřejmě stálo dost sil. Přeci jenom to byly starty poměrně brzy za sebou. Honza tedy  zůstává na čele dorosteneckých tabulek (ml.dorost), ale zlato si odváží Filip Chrápavý z Brna za 30,87.

Adéla nejprve příliš nezvládla závod na 50m VZP, ale na 800m VZP dojem z prvního startu výrazně vylepšila časem 9:44,25  (zlepšení o více než 5s!) a cenným 7.místem! Snad ještě něco zajímavého předvede v dalších dnech. Zítra čeká Honzu start v jeho hlavní disc.100m prsa. Tak snad dopoledne nevymlátí v rozplavbách všechny síly a finále mu vyjde lépe než dnes. Do závodů vstoupí další dva naši borci Ondra Smetana a Matouš Rejman.  Hodně štěstí!

HONZA PROKOP SI ODVÁŽI Z ÚSTÍ KOMPLETNÍ SBÍRKU MEDAILÍ !!!

Zlato za 100m prsa za suverénní vítězství systémem start - cíl, kdy svým soupeřům nedal ani na chvíli zapochybovat o tom, kdo je na této trati pánem. Čas 1:05,35 je jen o 0,02s horší než čas vítěze kat.staršího dorostu Svěceného a svým soupeřům z finále v cíli nadělil více než dvousekundový náskok. Sobotu si tak Honza opravdu užil. Hůře to vypadalo s Matoušem Rejmanem, kterému se nevydařil start na 400PZ ani na 200 znak. Ondra se mírně zlepšil na 100m prsa (1:16). Dobře  se opět vedlo Adéle Teclové, a to jak v nejrychlejší rozplavbě na 400m VZ 4:42,99 (pěkný osobák a 8.místo), tak ve finále závodu na 200VZ (6.místo v osobáku za 2:12,24). V neděli se našim barvám opět dařilo. Honza svedl strhující závod na 200m prsa se svým soupeřem z Komety Brno Dominikem Špačkem. Celou trať s přehledem vedl, ale dohmat měl nakonec rychlejší plavec z moravské metropole. Přesto osobák cca o 2s je velmi kvalitní (2:23,74!) a stříbro na této trati skvělé! Otázkou zůstává, zda výkon ze 100m prsa s hodnotou 720 bodů nebude znamenat pro Honzu prodloužení sezony až do Essenu - SRN (mezinárodní závody juniorů v polovině července). Jede nejlepších 8 mladších juniorů z ČR. Matouš si spravil chuť ze soboty nejprve vynikajícím osobákem na 200M (2:24,89 a 13.místo) a pak ještě 15.místem na 200m PZ 2:25,18 (rovněž OR). Adéla zakončila své vystoupení na tomto náročném šampionátu s bezvadnou závodnickou atmosférou osobákem na 100m VZ a pěkným 5. místem (1:01,28). K bronzu jí chyběly pouhé 0,3s! Ondra Smetana si sice na 200m prsa osobák nezlepšil, ale 16.místo určitě není k zahození. Na Ústí nad Labem bude určitě i tak dobře vzpomínat.

Závodů se také zúčastnili dálkoplavci z SCPAP mezi nimiž si vedla nejlépe Míša Štěrbová (2x stříbro a 1x bronz), které ještě nejtěžší bazénové disciplíny delfín a 400m PZ umožňují prokázat svou houževnatost a prosadit se proti jinak už rychlejším bazénovým specialistkám. Vytrvalostně nejlépe připravena přijela do Ústí Pavla Avramová, která skončila 2 x 6. na 800 resp.1500 VZ ve velmi kvalitních os.rekordech, na 5.místě skončila ještě Pavlína Kubátová na 800 VZ, když za svými maximy i v dalších disciplínách poněkud zaostala. Zklamaný asi bude ze svého vystoupení náš odchovanec Dan Čaban (nejlépe 11. na 800VZ za 9:21 - zlepšení o 2s), v ostatních disciplínách se mu už bohužel nedařilo. Osamocená zástupkyně Sportovního gymnazia Anna Šádková (1.roč.) skončila v jediné disciplíně, na kterou se kvalifikovala (200m znak) na 20. místě v čase 2:41,65 (460bodů). Z letos 12ti členů plavecké sekce SG vedené dvěma placenými trenéry výsledek poněkud zarážející. Tedy pozor! Dorostenců je o něco méně tak 6-8.

Vyhlášení závodu na 100m P ml. dorostenců: zleva Špaček Kometa Brno, zprava Chrápavý Fakultní klub Brno, uprostřed Jan Prokop KVS Pa

Honza se dostává do povědomí plaveckých rozhodčích. Jedni jsou nadšení z jeho stálého zlepšování  (komentátoři), druzí hledají, kde má schovaný ten lodní šroub, který ho zvláště při startech a obrátkách vždy katapultuje dopředu (rozhodčí stylu). Pravda je jednoduchá - chce to prostě věnovat tomu větší pozornost než ostatní. Rozhodně se to vyplácí! Díky těmto schopnostem zůstává Honza favoritem i pro ZMČR dorostu, které proběhne opět na krátkém bazénu v Plzni.

MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY STARŠIHO ŽACTVA PARDUBICE 14.-15.6.2014

Kolem 330 plavců z 80ti oddílů celé ČR se sjelo do pardubické padesátky bojovat o medaile a tituly Mistra ČR v kat.13ti a 14ti letého žactva. Náš klub reprezentovalo 5 plavců (čtyři děvčata a jeden chlapec). S bilancí šesti medailí 2 - 2 - 2 a dvěma mistrovskými tituly můžeme být určitě spokojeni. K dalšímu medailovému úspěchu neměla ještě daleko štafeta 4x50 PZ ve složení Vondráčková Eva, Navrátilová Markéta, Martinková Mirka, Navrátilová Míša, která v dramatickém závodě skončila na 4.místě  necelou sekundu od třetího místa.

Absolutorium si zaslouží Markéta Navrátilová, která na obou prsařských tratích potvrdila stálost své letošní formy a bez problému si suverénně doplavala dvakrát pro zlato! Zatímco na 100m trati se na stříbrný stupínek prosadila její sestra Michaela, na dvojnásobné trati se tato vloni neporazitelná specialistka na prsařské disciplíny musela sklonit před dravým záverem třetí oddílové kolegyně Mirky Martinkové, která dohmátla o 0,05 s dříve a odsunula tak Míšu na místo třetí. Plavkyně KVSPa tak potvrdily, že v této disciplíně je náš klub opravdu mimořádně silný. Vždyť za týden bude opět v prsařských disciplínách bojovat o medaile Honza Prokop na MČR dorostu v Ústí nad Labem.

Osobní rekordy tentokrát tolik nepadaly (i když prsařky na 100m trati svá maxima  trošku vylepšily), v závěrečné disciplíně 400m PZ se blýskla nádherným výkonem ještě Mirka Marínková (osobní rekord a 5.místo!) a hned v úvodní disciplíně 200VZ plaval mimořádně skvěle Dan Toman (výrazný OR za 2:16). Ostatní kraulerské sprinty se mu příliš nevydařily, a tak skončil nejlépe 13.(50VZ)  O další "bramborovou" medaili se postarala opět Mirka na 200m motýlek (4.), a na 200PZ doplavala 6. 

Takovýto hattrick je asi snem každého trenéra a nepřihodí se to často. O to větší je radost samozřejmě. Tak ještě jednou holky gratuluju a velký dík!

VELKÁ CENA PRAHY 30.5.-1.6.

Poměrně slušně obsazené mezinárodní závody v chladném, ale slunečném počasí přinesly našim plavcům několik výborných výkonů:

Markéta Navrátilová se dokázala v disciplíně 200m prsa dostat pod hranici 2:44,0 a více než o sekundu překonala limit do reprezentace mladších juniorů pro příští rok! Další prsař Honza Prokop si vylepšil opět osobní rekord na 100m prsa časem 1:06,5 a přidal další osobáčky na 50m motýlek a 50m prsa. Matouš Rejman o pět sekund vylepšil své maximum na 400m PZ (5:11) a splnil limit pro zařazení do SCM II pro příští rok. Osobní rekordy si vylepšila i Adéla Teclová na 400 a 800m VZ (4:44 resp- 9:49). Není to sice veleskok, ale věřme, že první krok k dalšímu zlepšování. Nedařilo se tolik Míše Navrátilové - pouze osobák na 50m motýlek a Danu Tomanovi, který opět klempíruje se zdravím, ale přes to si vylepšil alespoň osobní maximum na 100m pod 1:01. Mirka Martinková startovala pouze tréninkově v sobotu, aby také nepřišla o zkušenost závodění pod širým nebem. V červenci by se zde měla většina výše jmenovaných sejít na MČR seniorů, což bude náš poslední start v letošní sezoně.

Markéta má určitě hodně důvodů ke spokojenosti. Po loňských vleklých zdravotních problémech se konečně dostala do formy. Minulý víkend na Oblastních přeborech v Trutnově překonala oblastní rekordy na 100 a 200m prsa v kat.14tiletých a na 100m i dosorostu, nyní v Praze splnila limit do repre a v závodě na 200m doplavala v absolutní kategorii čtvrtá pouze za zahraničními závodnicemi. Naše nejlepší prsařky sice tento závod neplavaly, ale i tak je Markéta se svým výkonem velkou favoritkou před blížícím se Mistrovstvím ČR staršího žactva, které proběhne za 14 dní v domácím bazénu v Pardubicích. Tak snad jí ta forma vydrží!

DUBEN

nám přinesl kromě pěkného nezvykle teplého počasí i velký výkonnostní růst především Mirky Martinkové, který si však vybral svou daň v podobě přetrénovaných ramenních vazů. Dále se lepšili Honza Prokop, Markéta Navrátilová, Dan Toman i Adéla Teclová. Kromě Mirky neměl nikdo tréninkové výpadky z důvodu marodění až na  menší kolizi Matouše (jen odřeniny) s osobním automobilem v závěru měsíce. Všichni opět k tréninku přistupovali zodpovědně i účast na soustředění SCM v Trutnově tentokrát nikoho nezlomila (přeci jenom už máme něco natrénováno). Toto soustředění "nakoplo" doslova Adélu, které trénuje jak na olympiádu (což nebývalo v poslední době až tak zvykem). Při tomto přístupu se u ní dají očekávat v brzké době zajímavé výkony. První velký test pro všechny bude domácí VC v polovině května. Tak snad už nikdo nemocný či zraněný nebude (už ale vím, že Mirka zase je...). Potěšitelná je účast na kondiční přípravě i Dana Tomana!

ČTYŘUTKÁNÍ ml. JUNIORŮ HUN-POL-SVK-CZE (mezistátní utkání) v PARDUBICÍCH - HONZA STŘÍBRNÝ!!!

Pro oko diváka lahůdkové závody, které mají spád a je se stále na co dívat. Náš klub zde reprezentovali tři plavci: Honza Prokop, Markéta Navrátilová a Mirka Martinková, která v posledních 14ti dnech laborovala s bolestí obou ramen a tréninkový výpadek ji poněkud oslabil. Čekali jsme, zda se Honzovi povede opět něco ukrojit z jeho prsařských osobáčků (zvědaví jsme byli především na 200mP), zda se děvčatům povede přiblížit se k juniorským repre limitům a hlavně zda se Markéta dokáže vrátit do čela celostátních tabulek na prsařské dvoustovce a odvést Mirce porážku na této trati z Prahy.

Honza ani Markéta nezaváhali a výborným takticko-technickým závodnickým projevem na obou prsařských tratích potvrdili, že ve svých kategoriích opravdu patří mezi naši absolutní špičku. Honza nejprve dopoledne téměř o 2s zlepšil dvoustovku (2:25 a 7.místo), aby pak exeloval v odpoledním závodě na poloviční trati, kde do posledních metrů závodu vedl.  Díky nepovedenému dohmatu ale skončil těsně druhý opět v malém osobáčku tentokrát už za 1:06,94 (mezičas na 50m 31,31 je také jeho OR!). Jeho první mezinárodní medaile má tedy hodnotu stříbra!

Obdobným způsobem leč zatím ještě bez medaile si vedla Markéta. Dopoledne vylepšila svůj osobní rekord na 200m P na pěkných 2:46,01 (601 bodů!). Tímto časem se zařadila v tabulkách 14tiletých žaček na 1.místo těsně před Mirku a svou sestru Míšu. Odpoledne potvrdila svoji formu osobákem na 100m prsa 1:16,64 a 4.místem. Její časy nejsou už příliš daleko od reprezentačních limitů pro příští sezonu a zdá se, že by neměly být nedosažitelné!

Mirka po uvedeném tréninkovém výpadku nejprve potvrdila, že se s ní musí v boji o medaile na 200m P určitě počítat (2:48) a totéž předvedla v odpoledním sólo závodě na 100m P, kde zaplavala pouze v boji s časem výkon 1:18,64, což ji řadí v tabulkách ČR za pardubická dvojčata  na 3.místo (na 200m je 2.!). Stálost své formy potvrdila i na 100m motýlek pěkným časem 1:08,2 (cca 0,3s za osobákem). Dařilo se i čtvrté pardubické reprezentantce Adéle Vavřinové, která rovněž usiluje o reprezentační triko i v další sezoně.

Honza na mezistátním čtyřutkání v Pardubicích při vyhlášení výsledků závodu na 100m prsa - 2.místo za 1:06,94. Gratulujeme.

Jarní cena PRAHY

Závody přinesly Honzovi splnění reprezentačního limitu na 100m prsa, Mirce několik neuvěřitelných osobních rekordů na 200m tratích a Adéle návrat sebedůvěry, když se jí podařilo po dlouhé době opět opravovat osobní rekordy. Přičteme-li k tomu medailové žně, ke kterým prvenstvím na 100m P přispěla Markéta Navrátilová a několik dalších osobních rekordů ostatních našich plavců, nemohli jsme se snad vracet domů spokojenější.

Honza Prokop se tentokrát soustředil především na prsařské tratě  a na 100m úseku opět vylepšil svůj osobák na 1:07,06 (1.místo), což znamená reprezentační dres pro příští sezonu. Na dvoustovce za svým maximem (2:27) poněkud zaostal (necelou 1s) a doplaval druhý těsně za vítězným Bejčkem z  Prahy. Čas na 100m mu svou bodovou kvalitou (662) zajistil i pohár za nejhodnotnější výkon v kat. ml.dorostu. Na 50m VZ skončil na 2.místě.

Snad ještě větší pozornost na sebe strhla svými výkony Mirka Martinková, která překvapivě porazila na 200m prsa svou oddílovou kolegyni Markétu Navrátilovou výtečným časem 2:46,45 (1.) a uvelebila se na čele celostátního prsařského žebříčku kat.14tiletých žákyň. Vzhledem k tomu, že se jednalo o čtvrtou namáhavou dvoustovku v jednom dni, můžeme očekávat, že se Mirka může příště velmi přiblížit času 2:44,84, jehož zaplavání by ji otevřelo cestu do juniorské reprezentace.I její výkony na 200m motýlek (2:31), 200m PZ (2:32) a 200VZ (2:21,9) svědčí o velkém výkonnostním vzestupu. První dvě disciplíny byly pro Mirku ozdobeny  stříbrnou medailí, stejně tak závěrečný start na 100m M (1:08).

Zlato vybojovala také Markéta Navrátilová za prvenství na 100m prsa (1:19,46), spokojená byla i s osobáčkem na 50m VZ (29,90) a s osobním rekordem na 200m P (2.místo  za čas 2:47,47).

Velmi potěšily i výkony Adély Teclové, která zaplavala pěkný osobák na 200m VZ (2:13,69 - 603 bodů!) a na 200m PZ (2:35,93), což znamenalo 2x3.místo, druhá byla na 100VZ ve vyrovnaném osobním maximu 1:02,08!

Matouš Rejman si udělal největší radost zlepšením na 200m VZ pod 2:14, ale jinak se potýkal s bolestí ramene (zřejmě prsní sval), což mu neumožňovalo podat v dalších disciplínách výkony, na které má natrénováno. Dan Toman se opět blýskl osobáky ve sprinterských kraulových tratích (na 50VZ za 27,8 dokonce 4.místo!, 100m za 1:02 je také hodně dobré). Ondra Smetana tentokrát osobní rekordy atakoval neúspěšně.

HODNOCENÍ BŘEZNA

Tréninkové objemy jsme museli poněkud snížit s ohledem na několik závodů, kterých jsme se zúčastnili. Výkonnost plavců, kteří trénují dvoufázově je v polovině pololetí slušná a měla by být povzbuzením do zbývající části sezony, která bude vrcholit v červnu a začátkem července. Teď nastává opět období tvrdé práce ve vodě a na suchu by jste také neměli přípravu vynechávat! V celostátní statistice máme zatím na 1. místech tři plavce (Honza v ml.dorostu 1.na 100P, Markéta ve 14tiletých 1. na 50 a 100P, Mirka 1.na 200P), a to je slibné. Do repre limitů je však u děvčat roč.2000 ještě daleko.

Honza          trénuje stále poctivě, velmi soustředěně, výkonnost stabilně dobrá, v prsou těsně za limitem do jun.reprezentace

Matouš        v tréninku rovněž bez problémů, v závodech ještě neumí natrénované prodat, ale už se začal zlepšovat

Ondra          v technice stále rezervy, pozoruhodné zlepšení však nastalo v polohových tratích, na to, jak často trénuje (ráno 1x) je to dobré

Jakub           úroveň odpovídá frekvenci a nasazení v tréninku, v poslední době se soustředí spíše na studium (přijímačky se blíží)

Dan             poměrně vzácně se vyskytující plavec, který je však na závodech vždy vidět, kdyby tak rád trénoval jako závodí!

Áďa            nasazení v tréninku není úměrné tomu, že má budoucnost se studiem už vyřešenou, závodí dobře, kdyby trochu přidala mohla by zejména na delších    kraulech brzy překvapit, bohužel se jí nedaří odstranit některé nedostatky v technice 

Míša N.       nasazení v tréninku neodpovídá reprezentačním nárokům, výkonnost zatím nedosahuje loňské úrovně, chtělo by to trochu přidat

Markéta N.  dlouhodobá snaha dostihnout vloni zdravější a tím i úspěšnější sestru přináší své ovoce. zlepšila se v hlavní disc. (prsa) i v polohovkách a kraulech

Mirka          trvale výborný přístup k tréninku (už od začátku roku), zaznamenala velký výkonnostní vzestup ve všech disciplínách (zatím určitě skokan roku)

Míša R.       bohužel se jí nedaří výkonnostně a tím i motivace k náročnému tréninku klesá

V dubnu a květnu bude opět záležet na maximální účasti na trénincích, na perfektním zdravotním stavu. Kdo teď z tréninku vypadne, už ztrátu do republiky těžko dožene. Nenechte se omámit krásným jarem, buďte připraveni i na prudké změny počasí, které ještě určitě přijdou (oblečení, čepice apod.). Hlídejte si stravování, dostatečně spěte a pamatujte: Jen soustředěný přístup na každém tréninku, neustálá snaha odstraňovat nedostatky  a perfektní zdravotní stav vedou k úspěchu! Vyhrávat chce každý, ale "na bednu" se vejdou jen tři!

NEJLEPŠÍ  PLAVCI VČ OBLASTI  V ROCE 2014 (50ka) k 10.7. 2014

1.  Janeček Pavel             94     DeNa              795 bodů         200PZ       2:03,13

2.  Elhenická Martina        93     LoTr               774 bodů         1500VZ    17:06,30

3.  Jehlička David            91     SCPAP             729 bodů          100P        1:05,07

4.  PROKOP Jan              98     KVSPa             720 bodů          100P         1:05,35

5.  Štěrbová Lenka          94     SCPAP             703 bodů           800VZ      9:15,66

6. Pechancová Aneta       92     LoTr                695 bodů             50Z          30,55

7.  Holubová Kateřina      98     LoTr                687 bodů           800VZ      9:19,77

8.  Suková Barbora          98     LoTr               667 bodů           800VZ       9:25,36

9.  Matyáš Josef              96      DeNa             660 bodů           200VZ       1:57,13

10. Štěrbová Michaela     99      SCPAP            646 bodů            400PZ      5:11,64

11. Navrátilová Markéta   00      KVSPa            631 bodů           200 P       2:43,36

12. Avramová Pavla         99     SCPAP            626 bodů          1500VZ    18:20,40

13. Maxa Ondřej             96      PKHK             625 bodů            50Z         28,11

14. Teclová Adéla           99      KVSPa            623 bodů          200VZ       2:12,24   

15. Vavřinová Adéla         00     SCPAP           620 bodů           100VZ       1:01,06 

16. Šimánová Klára         00      LoTr              609 bodů          1500VZ       18:31,95

17. Mikysková Michaela   99      PKVM            606 bodů             100M      1:06,23

18. Martinková Miroslava 00      KVSPa           605 bodů             200P       2:45,65

19. Kubátová Pavlína       96     SCPAP           605 bodů          1500VZ       18:33,95

20. Černý Jakub              97     PKVM            603 bodů           400VZ       4:20,41

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

... a další pardubičtí kandidáti do elitní společnosti  "šestisetbodových" plavců ve VČ:

Coger           Martin          94    SCPAP            597 bodů             100P       1:09,56  

Navrátilová  Michaela        00    KVSPa            588 bodů             50P           35,56

Čaban         Daniel           98    SCPAP            552 bodů           1500VZ      17:45,69  

Buriánová    Kateřina        00    SCPAP            545 bodů             100Z          1:11,14

Werner        Václav          93    SCPAP            543 bodů             50 VZ         25,62

Fousková    Hana             00    SCPAP            528 bodů             200VZ      2:19,77  

Machytka    Roman           88    SCPAP            527 bodů             50 VZ          25,8

Štěrba        Vojislav          01    SCPAP            521 bodů             1500VZ      18:06,82

Dolek          Robert           95    SCPAP            514 bodů            100Vz           58,55  

Jurica          Josef             98    SCPAP            510 bodů            1500VZ      18:14,24

Balcar         Lukáš            00     SCPAP            503 bodů             100VZ          59,00                

A kdo bude dalším?         

JARNÍ POHÁR HK

Tradiční závody blízko domova, na kterých jsme nemohli chybět. Naši borci se opět prosadili na stupně vítězů, ale osobní rekordy tentokrát příliš nepadaly. Z tohoto pohledu se vydařila jen 200ka PZ, která vyšla Matoušovi Rejmanovi i Ondřeji Smetanovi (2:30 resp 2:33) - oba v pěkných osobácích. Jakub Macek dal solidně 100vku kraulem za 1:04, ale o rok mladší Dan Toman byl ještě cca o 1s rychlejší (1:03). Tento sprinterský talent se blýskl především skvělou 50kou VZ za 28,2! Míša Reinbergová zaplavala solidně jen 50ku prsa (38), na dvojnásobné trati nestačila ani na kolegyni Adélu Teclovou (1:27. resp.1:28).

Potěšitelné bylo vystoupení našich prsařů. Děvčata Míša a Markéta dominovala jak na 50m, tak na 100m trati (1.,2. vždy v obráceném gardu), na 100m je na stupních vítězů doplnila ještě Mirka Martinková (1:21). Osobáčky to tentokrát ale nebyly. Honza se opět pokoušel o repre limit, ale zaostal za svým týden starým osobním rekordem z Budějovic o jednu setinku sekundy, takže někdy příště....! Pěkně plaval 200m PZ, kdy suverénně zvítězil (2:17), na 50m prsa se musel sklonit před skvěle závodícím matadorem Davidem Jehličkou (SCPAP), který se svými výkony stal největší osobností těchto závodů.

Potěšilo i umístění Adély Teclové (1. na 100VZ 1:02,78) a druhá na 200VZ (2:16). Nutno podotknout, že až na Mirku (která také plavala za svými čerstvými osobáky), byly naše závodnice po tréninkovém výpadku díky týdennímu pobytu na horách.

VELKÁ CENA ČESKÝCH BUDĚJOVIC

Tentokrát sice bez medailí, ale téměř se 100%ním efektem při vylepšování osobních rekordů, se vrátilo kvarteto našich plavců (Honza, Matouš, Ondra a Mirka) z II.kola Českého poháru v Českých Budějovicích.

Nejvyšší cíl měl určitě Honza Prokop, kterému jde o splnění reprezentačního limitu na prsařských tratích. Jeho nedělní výkon (a opět osobní rekord) na 100P (1:07,7) je pouze cca o O,3 s horší. I na poloviční (31,5) a dvojnásobné trati (2:27) si Honza vedl skvěle a připsal si další osobáčky stejně jako na trati 200m PZ (2:17). Své úspěšné vystoupení na těchto závodech doplnil ještě pěknými výkony na 50M (27,8) a 100Z (1:05).

Ve velkém stylu plavala Mirka Martinková, která opět výrazně zlepšila svá osobní maxima na všech delfínových tratích a navíc předvedla ještě nádherný výkon na 200m prsa (2:51), který jí stačil na celkové 4.místo v absolutní kategori, což bylo nakonec nejlepším naším umístěním mezi dospělými! Mirka přidala ještě osobáček na 50m VZ za 29,78 a může být rovněž maximálně spokojená.

Další naši plavci Ondra Smetana a Matouš Rejman sice ve startovním poli co se týká umístění tolik nevynikli, ale všechny jejich výkony jsou výrazným zlepšením osobních rekordů a povzbuzením do další tréninkové práce. Ondra potřebuje malinko doladit techniku prsařského stylu, aby mohlo jeho zlepšování dále pokračovat, Matouš je technicky poměrně dobrý, ale rezervy má v silových předpokladech, což mu vadí především na kratších tratích. Za zmínku stojí zejména jeho zlepšení na 400PZ (5:16) i 200m znak (2:27). Ondra se zlepšil nejen v prsou (35,1  1:17 a 2:46, ale také na 100m VZ (1:05).

PLZEŇSKÝ VYTRVALEC

Závody značně rozvleklé (díky mnoha rozplavbám vytrvalců na 800 a 1500m VZ), ale nám kupodivu docela vyhovovaly. Poměrně málo startů přineslo našim barvám dost medailových úspěchů a především osobních rekordů, což je v této fázi přípravy povzbuzující.

Naši prsaři (sestry Navrátilovy a Honza Prokop) se opět uvelebili na čele celostátních statistických tabulek a s napětím budeme čekat, jak dlouho si své postavení udrží. Kromě toho se do čela svého ročníku dostala i Mirka Martinková (1. na 100M za 1:08) a dobře doplňuje naše dívčí prsařské duo i na prsařských tratích (tentokrát 4.na 100P-1:21). Honza Prokop zvítězil dvakrát a především jeho hlavní trať 100m P (1:08) znamenala kromě zlata i atakování limitu do juniorské reprezentace, kterému se ve svém prvním startu v sezoně přiblížil na několik desetinek sekundy. Na limit sice nedosáhl, ale i finanční prémie (500Kč) za překonání rekordu této disciplíny stála určitě za to! Druhý doplaval na 200m PZ (osobák za 2:20). V neděli se chystal opět na boj o medaile na 100m M a VZ. Bohužel motýl rozjel příliš opatrně a doplaval 4., kraul už byl o něco lepší, ale čas stačil  "jen" na třetí místo. Oba tyto starty byly Honzovým prvním vystoupením na 50m bazénu a tak přesně nevěděl, "co to s ním bude dělat". Časy 1:03(m) resp. 57(VZ) mají určitě svoji nespornou kvalitu.

O dobré a ještě lepší výkony nebyla tentokrát nouze. Velký úspěch zaznamenala Markéta Navrátilová, když potvrdila, že v současné době je v lepší formě než vloni úspěšnější sestra. Bezpečně vyhrála 100P ve výborném čase 1:17,2 a příjemně překvapila i svým výkonem v kraulu (100m za 1:03,9 a 50m za 30,05 - 3.) i na 200m PZ (2:39) . Míša teď za svou sestrou poněkud zaostala, ale všechny starty (kromě 100P) proměnila rovněž v osobní rekordy, na 100vku prsa doplavala druhá (1:18). Mezi další skvělé výkony patří i další "osobáky" 200m PZ Mirky (2:36 - 3.), 800m VZ Adély Teclové (9:50) i 100vky Matouše Rejmana (motýl za 1:08, znak za 1:09 a kraul za 1:02)! Áďa si za 50m VZ (28,9) odvezla z Plzně bronzovou medaili.

Takovou medailovou bilanci bychom u našich svěřenců rádi viděli co nejčastěji. Nejlépe i po MČR!

HODNOCENÍ ÚNORA

Měsíc, ve kterém proběhlo jedno týdenní soustředění na ostrově Tenerife v Atlantiku asi 450km od západních břehů Afriky (6 plavců KVS spolu s výběrem dalších plavců z českých plaveckých klubů). Jeho význam bezprostředně po jeho skončení těžko hodnotit. Určitě narušení stereotypu přípravy v domácím prostředí, to bezpochyby. Vliv na momentální výkonnost se u většiny plavců neprokázal. Dlouhé tratě v Trutnově měly potvrdit správnost dosavadní přípravy (u děvčat efekt prakticky nulový), chlapci se zlepšili, nejvíce Matouš, který dal přednost přípravě v domácích podmínkách. Od děvčat jsem rozhodně čekal mnohem víc.

První den v březnu závody v Náchodě některým plavcům částečné zlepšení přinesly, průměru se vymykají výkony Mirky, která fakt už dva měsíce maká, jak nikdy před tím. Snad další ji budou v tomto směru následovat. Zatím poměrně nízká nemocnost (jen Dan T.), dobrá docházka i tréninková morálka. U některých snad nedostatek síly (nutno taky zvážit způsob stravování). V březnu nás čekají další závody a pak uvidíme! Svoji roli zde sehrají i školní lyžařské výcviky na horách. Pak už by to chtělo vše podřídit plavání, aby nás vrcholy sezóny žactva i dorostu zastihly maximálně připravené. Hlavně žádné úrazy, prosím!

MODRÁ STUHA NÁCHODA

Vítězkou hlavního závodu (prsařského dvojboje 50 a 200m) kat.st.žaček se stala Markéta Navrátilová před sestrou Míšou a oddílovou kolegyní Mirkou Martinkovou. Souboj prvních dvou byl očekávaný, Mirka se svým časem na 200m P stala špičkovou prsařkou vlastně přes noc.

Pondělní závody v Trutnově (I.kolo OP) byly testem vytrvalosti, v němž nejlépe obstál Matouš Rejman (1500m VZ), ale i ostatní kluci Ondra (800m), Jakub a Honza (oba na 1500m), zatímco děvčatům se příliš nedařilo, první březnový den v Náchodě byl již kontrolou výkonnosti v hlavních disciplínách.

Nejlépe dopadla pro Mirku Martinkovou, která zúročila dva měsíce poctivé přípravy hned v několik osobních rekordů vynikající kvality. Po úvodním vystoupení na 100m motýlek a skvělém času 1:07,88 se blýskla pěknou 50kou prsa za 37,3, ke které přidala odpoledne ještě neuvěřitelný výkon na 200m prsa (2:46,6) a doplnila tak na stupních vítězů sestry Navrátilovy, které této trati v loňském roce mezi roč.2000 naprosto dominovaly. Na dvoustovce totiž doplavala Mirka druhá za Markétou (2:46,5), ale před loňskou mistryní ČR Míšou (2:46,7). Jejich vzájemný souboj byl impozantní podívanou! KVSPa má tak najednou tři prsařky, které spolu v letošním roce můžou na prsařských tratích soupeřit o medaile na MČR st. ž. Mirka přidala ještě výborný osobák na 200PZ za 2:33,9 (3.) a na 100m VZ 1:04,3.  Markéta a Míša se zlepšily v disc.100m VZ na 1:03,9 (3.) a 1:05,1.

Adéla Teclová neplavala špatně - byla 3x3., ale za svými osobními rekordy v prvním závodě sezony přeci jen poněkud zaostala. Nedařilo se Míše R, které úplně chyběla závodnická jiskra.

Mezi chlapci si pěkné výkony odvezl Matouš Rejman hlavně na 100m M (1:08, ) a 100m VZ (1:01,9), poprvé se představil na 200m P (2:52,o), dále Ondřej Smetana především zlepšením na 200m PZ (2:32) a 100m VZ (1:03), Jakub Macek stlačil svůj čas na 200m P pod 2:45 a tentokrát byl "o fous" lepší než Ondra.

Srdnatě bojoval se staršími soupeři  i Honza Prokop, který si přijel do Náchoda rovněž pro pohár za prsařský dvojboj. Po těsných soubojích jak na 50m tak na 200m z toho byl nakonec bronz za časy horší osobáků. Ani na dalších trati (100Z a 200PZ) se mu své dosavadní maximum nepodařilo překonat. Úspěšný byl pouze na 100m VZ (57,2).

Sestavu doplnil Dan Toman, který opět bojoval jako lev a zlepšil si osobní rekordy hlavně na prsařských tratích, bohužel na medailové posty nedosáhl, jelikož jeho tréninkové manko je příliš veliké.

VÝKONNOSTNÍ VÝVOJ NAŠICH PLAVCŮ a POŘADÍ VE VČ TABULKÁCH

                rok                     2007              2008             2009            2010             2011           2012             2013

Honza Prokop  100P    2:04,2 (183.)  1:48,0 (117.)   1:40,2 (86.)  1:25,8 (36.)  1:17,26 (19.)  1:10,46 (9.)   1:04,56 (2.)

Mí Navrátilová  100P    2:06,8 (190.)  1:56,7 (151.)   1:42,5 (73.)  1:33,9 (42.)  1:28,3 (24.)   1:20,25 (9.)   1:15,33 (3.)

Ma Navrátilová 100P    2:09,8 (200.)  2:01,3 (172.)   1:45,8 (88.)  1:37,6 (59.)  1:29,3 (26.)   1:19,88 (7.)   1:16:55 (5.)

Ondra Smetana100P   1:56,7 (164.)  1:48,2 (116.)   1:34,9 (65.)  1:29,9 (50.)  1:24,9 (37.)    1:21,8 (31.)   1:17,0 (19.)  

Adéla Teclová   100VZ  1:55,1 (209.)  1:26,8 (125.)   1:19,8 (85.)  1:08,1 (30.)  1:05,35 (19.) 1:00,77 (4.)   1:00,4 (7.) 

HODNOCENÍ TRÉNINKOVÉ PŘÍPRAVY v LEDNU

Ukazuje se jako nesmyslné hodnotit nadále plavce měsíce, neboť by to byl asi stále Honza Prokop. Je všude první, zdokonaluje se v každém detailu, každý den, každou tréninkovou jednotku si jde za svým cílem. Obdivuhodné v tomto věku! A začíná mít následovníky. Ohromný vzestup v tomto směru zaznamenala Mirka, velmi podobně přistupuje k tréninku Matouš, hodně se zlepšily kondičně i technicky naše "ještěrky" a překvapivě i Ondra (i když trénuje v menším rozsahu). Áďa Teclová trénuje stabilně dobře. Všichni výše jmenovaní pravidelně navštěvují i kvalitní hodiny kondiční přípravy. Krok s nimi se snaží držet Míša Reinbergová. a Jakub Macek, jediný koho na tréninku vidíme sporadicky je Dan Toman. Po lednu tedy téměř maximální spokojenost jak s docházkou, tak i s morálkou. Kdo trénoval v plném rozsahu  může si připsat naplavaných zhruba 135 km.

 25 TITULŮ PŘEBORNÍK VČ OBLASTI PRO KVSPa v ROCE 2013

Přesně tolikrát stanuli na stupni nejvyšším naši plavci během jarních a podzimních OP v Trutnově a České Třebové a ještě 2x zvítězili ve štafetách (1x žačky a 1x žáci).

Matouš Rejman 9x,  Honza Prokop 6x, Míša Navrátilová 3x, Markéta Navrátilová 2x, Ondra Smetana 3x, Adéla Teclová 2x (Honza Prokop už v kategorii absolutní - tedy mužů)

Letos bude už ročník 1999 bojovat v kategorii dorostu, věřme že naši borci své pozice v kraji ještě vylepší.

NEJLEPŠÍ PLAVCI Vč OBLASTI na 25m BAZÉNU v roce 2013 (podle bodových výkonů  FINA)

1.           Pechancová                  92                LoTr             100PZ              1:01,99     808 b.

2.           Elhenická                      93                LoTr            1500VZ          16:39,93      801

3.           Janeček                         94               DeNa           400PZ              4:15,05      787

4.           Holubová                      98                LoTr           1500VZ           16:55,66      764

5.           Štěrbová L.                   94                SCPAP       1500VZ            16:59,42     755

6.           Suková                          98                LoTr           1500VZ            17:06,76     739

7.           Matyáš                          96                DeNa          200VZ              1:54,28       657

8.           Jehlička                        91                SCPAP         200P                2:19,18      651

9.           Štěrbová M.                 99                SCPAP         200M               2:19,85      644

10.         Prokop                        98                KVSPa         100P                1:04,56      639

11.         Kubátová                     96                SCPAP         400VZ              4:33,22     635  

12.         Vavřinová                    00               SCPAP         200VZ              2:09,72     629  

13.        Avramová                     99                SCPAP         1500VZ             18:04,3    627

14.        Mikysková                    99                PkVM            100VZ                 59,8       620

15.        Teclová                         99                KVSPa           200VZ             2:11,2       611

Dalším plavcům se hranici 600 bodů překročit nepodařilo.

Pozoruhodné na této tabulce je hned několik věcí:

1. Nejlepší plavci v kraji jsou z Trutnova. Přestože centrem plavání v oblasti byly mnoho let Pardubice díky tradici sportovních plaveckých tříd a sportovního gymnazia, absolutní špička se přesunula do Trutnova v kat.děvčat a v kat.chlapců do Náchoda. Nabízí se otázka proč tomu tak je? To je na delší povídání.

2. Z 15ti plavců, kteří překročili hranici 600 bodů je deset kraulerů převážně vytrvalců. Proč? Kraul je nejméně technická disciplína a dá se nejsnáze tzv. vydřít kilometrama (hlavně dlouhé štreky).

3. Z 15ti nejlepších plavců dominují děti do 15ti let (9x), za dospělé nad 20 let je možno označit pouze 2 plavkyně a 1 plavce. Znamená to, že v kraji je plavání pouze sportem pro žactvo a ještě pro pár nadšených dorostenců? Odpověď je jasná - bohužel ano. Jedinců, kteří dosáhnou úrovně nad 800 bodů a která znamená obvykle reprezentační seniorskou úroveň, kdy má cenu se prát ještě o vyšší mety, je jako šafránu a je pro ně velmi těžké trénovat v domácích podmínkách bez kvalitních sparingpartnerů a s omezenými možnostmi podpory mateřských odílů. Pokud neodejdou studovat na VŠ do větších měst (Praha, Brno), tak obvykle s vrcholovým plaváním končí.

4. Vysoká "úmrtnost plavců" v kat. dorostu. Podle výsledků z oblastních přeborů je možné vysledovat, jak klesá počet plavců v jednotlivých disciplínách od kat. nejmladších žáků po dorost a seniory. Příčina? Honba za medailemi v příliš raném věku, předčasná sportovní specializace, předčasný specializovaný trénink ve vodě, z toho plynoucí stagnace výkonnosti a nedostatek motivace pro další trénink. Stále se opakující nemoci celého českého plavání. Jsme tak jediný tradiční olympijský sport, který nemá z OH medaili (na rozdíl od českých atletů, veslařů, kanoistů, gymnastů, krasobruslařů, vzpěračů, zápasníků, boxerů, cyklistů a mnoha dalších sportů). Máme skutečně tak neschopné trenéry?

BUDE MÍT KVSPa V PŘÍŠTÍM ROCE 3 REPREZENTANTY?

V roce 2013 nám největší radost udělala Míša Navrátilová svými čtyřmi zlatými medailemi z MČR st.žactva a ještě dvěma zlatými z LOH mládeže. Další medaile z MČR a OH přidala děvčata Adéla Teclová (2x bronz) a Markéta Navrátilová (2x stříbro), na zimním MČR dorostu zazářil Honza Prokop s dvěma bronzovými . Míša N. splnila navíc limit do jun.reprezentace ml.jun. pro sezonu 2013-14. K tomuto kvartetu bych ještě přidal úspěchy Mirky Martinkové, které sklidila na MČR žactva a LOH sice jenom "medaile bramborové", ale výkonnostně šla opět hodně nahoru. Do 10.místa se ještě podařilo proniknout na republikových soutěžích Matoušovi Rejmanovi a Ondřeji Smetanovi (oba nejlépe 8.)

Zatímco Adéle Teclové se limity pro setrvání v jun.výběru splnit nepodařilo a momentálně k nim má se svojí výkonností poměrně daleko, Markéta N. a Honza P. jsou na tom podobně jako historický vojevůdce Hanibal (tedy "ante portas" těsně před branami). Sestrám Navrátilovým bude stačit na prsařských tratích zaplavat na 50m bazénu výkon kolem 610 bodů dle tabulek FINA, což je zhruba čas 1:15 resp. 2:45 na 100 či 200m, Honza by měl prsa plavat na hranici 620 bodů 31,0  1:08 či 2:29. Během ledna budou limity na svazových stránkách upřesněny. Nejblíže k limitům je v současné době určitě výkonnost Honzy, pak Míši a  tu rychle dotahuje i její sestra Markéta. Bude záležet na jejich zdravotním stavu a samozřejmě odhodlání poprat se s náročným tréninkem. Určitě budeme všem držet palce. Tedy hodně štěstí - ať se vám vyhnou zdravotní problémy!

"U sousedů" se formuje velmi kvalitní skupina vytrvalců pod vedením Lenky Korchňákové. Podzim jim vyšel skvěle a uvidíme jak zvládnou přípravu na letní vrchol sezony. Složení skupiny (sestry Štěrbovy, P.Avramová, P.Kubátová, D.Čaban a P.Jurica a další) je zárukou vysoké tréninkové morálky i umění prodat natrénované v důležitých závodech. Máme se tedy na co těšit!

Věřme, že tito skutečně cílevědomí a pracovití sportovci budou příkladem k následování pro další rodící se talenty pardubického plavání, tak jako se to letos podařilo Adéle Vavřinové, která si díky svému raketovému vzestupu vyplavala reprez. tričko!

Tak ať nám to zase hezky cinká!!!

   Pohodové vánoční svátky, pevné zdraví a úspěšný nový rok 2014 přejí plavci KVSPa

  HODNOCENÍ MČR ŽACTVA

TRUTNOV 13tiletí

 Míša Navrátilová -  suverénně obhájila své letní prvenství na prsařských disciplínách a vylepšila své osobní rekordy, maximální spokojenost

Markéta Navrátilová - vybojovala na prsařských tratích dvě stříbra v osobních rekordech, přidala pěkné osobáčky na 50m VZ, 100m PZ i 200m

PZ, maximální spokojenost

Mirka Martinková - 1 x 4.místo na 200m motýlek je po bezprostředním, více než týdenním výpadku zaviněném nemocí, maximum toho, co se dalo očekávat, osobní rekordy se v tomto stavu zaplavat nedají, za daných podmínek spokojenost 

 Daniel Toman - bojovnost sama o sobě nestačí, po opakovaných výpadcích v tréninku díky stálému marodění odjel na MČR nepřipravený, výkony tomu odpovídaly, osobák žádný, spokojeni být nemůžeme

KOPŘIVNICE 14tiletí

    Adéla Teclová -  nejlepší umístění 4.místo na 100m volný způsob, žádný osobní rekord, dvě letošní maxima na 400 a 800m volný způsob, výsledky odpovídají tréninkovému nasazení, docházce na trénink i dvojkolejnosti řízení tréninkového procesu a vedení v závodech, pouze bojovnost v samotném závodě nestačí, i když splnila reálné očekávání, tak spokojeni být nemůžeme. K medaili na 100m VZ měla díky diskvalifikaci Paulové neobyčejně blízko, ale závod byl protaktizovaný a k osobnímu rekordu se nedokázala přiblížit (na bronz by tentokrát stačilo 1:01)

Míša Reinbergová - startovala pouze v prsařských disciplínách, kde se jí nedařilo, žádný osobní rekord, pokles výkonnosti, spokojeni být nemůžeme, nutno hledat příčiny

Matouš Rejman - nejlepší umístění 8. na 200m znak a 9. na 200m motýlek  (os.rekord), jinak plaval na úrovni svých osobních rekordů nebo za nimi malinko zaostával, částečná spokojenost

Ondřej Smetana - výrazně se zlepšil na 200m prsa, kde skončil na výborném 8.místě, škoda takticky nevyvedené poloviční trati, kde za svým nedávným os.rekordem poněkud zaostal, spokojenost

Jakub Macek - jeho umístění sice  není v popředí startovního pole, ale na prsařských tratích zaplaval dva pěkné osobní rekordy a naznačil, že při zlepšené tréninkové  docházce by mohl být daleko lepší, podzim dost promarodil, jeho vystoupení příjemně překvapilo  

Je to k neuvěření, ale je to tak! Ještěrky to dokázaly!! 2x (zlato a stříbro) na 100 a 200m prsa!!! Vynikající úspěch těchto dnes už slečen na Mistrovství ČR 13tiletého žactva v Trutnově. Věřme, že toto sesterské duo se výkonnostně nezastaví a v příští sezoně své pozice ve své věkové kategorii udrží, což by mělo pro obě znamenat juniorský reprezentační dres! Velká gratulace! Míša 2x1., Markéta 2x2.

Na MČR dorostu a seniorů odjel bojovat o medaile náš zatím jediný dorostenec Honza Prokop (roč.98) doprovázený čtveřicí starších žaček (Áďou, Míšou, Markétou a Mirkou), které spíše sbíraly zkušenosti z naší domácí nejvyšší mistrovské soutěže. 

Honza potvrdil své kvality a choval se jak ostřílený matador, když téměř v každém ze svých pěti startů postoupil do finále! Ve svých prsařských disciplínách třikrát bojoval o medaili i s o rok staršími soupeři roč.1997. V disc. 50 a 200m prsa vybojoval ve velmi silné konkurenci 2x bronzovou medaili a posunul opět výrazně své osobní rekordy (50m 30,31 a 200m 2:21,9). I na 100m trati zaplaval vynikající osobní rekord (1:04,56) v dopoledních rozplavbách, ale odpoledne ve finále se mu bohužel nepodařilo tento výkon zopakovat a skončil těsně čtvrtý (1:05,3). Další výborné 6.místo přidal v závodě na 100m PZ (těsně přes 1 minutu).

I děvčata neplavala špatně, několikrát padl i osobáček (Markéta na 200m prsa 2:47 a Mirka s Aďou na 50m motýlek - obě pod hranici 32s ). Pro ně však budou důležitější výkony zaplavané na blížících se národních mistrovstvích žactva v polovině prosince v Kopřivnici ev. v Trutnově, kde je ještě doplní další členové skupiny Míša R., Jakub M., Ondřej S. a doufejme i Dan T.

Mistrovství bylo úspěšnou přehlídkou našich nejlepších plavců, kteří je ozdobili několika českými rekordy a naznačili tak, že jsou před odletem do Dánska na Mistrovství Evropy dobře připraveni.

OBLASTNÍ PŘEBORY V ČESKÉ TŘEBOVÉ

Naše družstvo, poněkud oslabené o marody Navrátilovou Míšu a Dana Tomana, se představilo v poměrně dobré formě. Vybojovali jsme 16 x 1.místo, když o tituly oblastních přeborníků se podělili Matouš Rejman a Honza Prokop (oba vystoupili na stupeň nejvyšší celkem 5x v individuálním závodě a 1x ve štafetě), Markéta Navrátilová a Ondřej Smetana (oba 2x1. v prsařských disciplínách) a velmi cenný titul si vybojovala Adéla Teclová na 100m kraul v čase 1:00,40 (konečně po roce zlepšení). O dalších 8 stříbrných a 7 bronzových medailí se kromě výše uvedených plavců podělili ještě Jakub Macek, Mirka Martinková i Míša Reinbergová.

Největší "osobáky" si vytvářel jako na běžícím pásu po závodění už hodně lačný Matouš Rejman, který se svými výkony zejména na znakových a polohovkových tratích posunul v celostátních statistických tabulkách do blízkosti medailových míst, což je před blížícím se MČR žactva určitě dobře. Honza Prokop opět vylepšil své nedávné osobáčky na 100m prsa a 100m polohový závod a k tomu ukázal, že umí ještě úplně jiné disciplíny, ve kterých dosud prakticky nezávodil. Ondra Smetana se výrazně zlepšil nejen na prsařských tratích, ale začíná plavat i kraul (dokonce s kraulovýma nohama -:)) a tradičně i polohovky (ale podstatně rychleji), což je potěšitelné. Jakub Macek po vleklém marodění se zraněnou nohou sice nijak nezazářil, ale také nezklamal a vytěžil ze svých startů asi maximum možného. Poněkud více očekávala asi Mirka Martinková především ve svých motýlkových disciplínách, kde se jí tentokrát příliš nedařilo. Dobře ale zaplavala 200 a 400m PZ. Nedařilo se opět Míše Reinbergové, jejíž bronz na 200m prsa za čas 3:01,? je asi slabou útěchou na momentální výkonnostní propad. Snad se jí podaří tuto krizi překonat. Skupinu ještě doplnila už jen kondičně trénující Kateřina Špásová.

VC BRNA

Závody pro naše barvy určitě úspěšné. Honza Prokop z pěti startů 4 kvalitní osobáky, Míša Navrátilová ze tří startů 2x osobní rekord na 50 (35,12) a 100m (1:15,48) prsa - oba časy jsou navíc novými oblastními rekordy v kat.13tiletých děvčat (zlepšila tak už své rekordní časy!), Markéta Navrátilová rovněž dva osobáky ze tří stratů na 50 a 200m prsa, Mirka Martinková rovněž dva os.rek. ze čtyř startů (100 a 200m motýlek). Poslední naše účastnice Adéla Teclová odjela ze závodů sice bez překonání svého osobního maxima, ale s poměrně dobrým dojmem z vystoupení na trati 400m VZ (4:42), kde pouze malá aktivita ve splývání po obrátkách ji připravila o osobní rekord. Chtělo by to příště vlnit či alespoň trošku kopat nožkama! Jinak bylo k vidění mnoho zajímavých výkonů nejen od našich nejlepších plavců, ale i zahraničních účastníků ze Slovenska, Polska či Rakouska.

Míša Navrátilová - úřadující mistryně ČR, vítězka Letních olympijských her mládeže na prsařských tratích v kat.13tiletých je naší nadějí i před zimním vrcholem sezony! V Brně vylepšila své oblastní rekordy na 50 a 100m prsa!

POHLED NA KVALITU  PARDUBICKÉHO PLAVÁNÍ PODLE BODOVÝCH HODNOT VÝKONŮ PLAVCŮ (25m bazén) k 31.12. 2013

Mezi celebrity VČ plavání patří rozhodně Lenka Štěrbová roč.94 především svým výkonem na 1500VZ, kterým  překročila 750 bodovou hranici, což nikdo jiný z pardubického bazénu v současné době neumí. Mezi chlapci se v podzimní části sezóny výrazně zlepšil David Jehlička, který se výkonem na 200m prsa zařadil do čela tabulky mužů.  Uvádíme pouze hodnoty nad 500 bodovou hranicí:

Muži

652 bodů       JEHLIČKA    David               1991             SCPAP                 200m prsa                     2:19,18  

639 bodů        PROKOP        Jan                   1998             KVSPa                 100m prsa                      1:04,56

596 bodů        COGER          Martin               1994             SCPAP                 200m prsa                      2:23,36

540 bodů        ČABAN          Daniel               1998             SCPAP                 800m volný způsob          9:04,50

522 bodů        HAVRÁNEK    Tadeáš              1996             SCPAP                 200m polohový závod       2:16,68 

510 bodů        WERNER        Václav              1993             SCPAP                  50m volný způsob              25,4 

Ženy

755 bodů       Štěrbová     Lenka               1994              SCPAP                 1500m volný způsob      16:59,42

644 bodů        Štěrbová      Michaela             1999               SCPAP                  200m motýlek                  2:19,85 

634 bodů        Pavlína        Kubátová            1996               SCPAP                   400m volný způsob          4:33,22

629 bodů        Vavřinová     Adéla                 2000               SCPAP                  200m volný způsob           2:09,72

627 bodů        Pavla           Avramová           1999               SCPAP                  1500m volný způsob        18:04,63 

611 bodů       Teclová        Adéla                 1999               KVSPa                  200m volný způsob            2:11,0

577 bodů       Navrátilová   Michaela             2000               KVSPa                  100m prsa                       1:15,33 

569 bodů       Ročková       Veronika             1994               SCPAP                  100m polohový závod       1:09,68

549 bodů       Navrátilová   Markéta              2000               KVSPa                  100m prsa                       1:16,55

511 bodů       Fousková     Hana                   2000               SCPAP                  800m volný způsob         10:05,88

502 bodů       Martinková   Miroslava            2000               KVSPa                  100m polohový závod        1:12,65

PLZEŇSKÉ SPRINTY

V zajímavé formě se představili především naši prsaři, když celkem třikrát postoupili do finále a všichni vylepšovali svá osobní maxima až k těžko uvěřitelným hodnotám (Honza Prokop 100P za 1:05,5 a Míša Navrátilová 200P za 2:43!). Výrazně se zlepšila i Markéta Navrátilová (100P 1:17 a 200P 2:48), pozadu nezůstal ani Ondra Smetana (50P za 36,? a 100vku za 1:17. Kromě vynikajících finalových umístění sester Navrátilových (5. a 8.místo) a Honzy Prokopa (7.) předvedli naši plavci i řadu dalších skvělých výkonů. V nejlepší formě se představil Honza Prokop, který se zlepšoval v každé své disciplíně a ne o desetinky (200P za 2:28, 100M 1:01, 200PZ za 2:17, 50P za 30,6!!!)! Konečně pořádný osobák si zaplaval Matouš Rejman na 200Z za 2:23, Dan Toman plaval výborně 50VZ za 28,? Pěkné osobní rekordy si vytvořila Mirka Martinková (200M 2:42, 50M 32,1, 100PZ 1:12,? i 50VZ). Nedařilo se pouze Adéle Teclové, jejíž stagnace výkonnosti je již hodně dlouhá. Snad ji konečně "nakopne" soustředění SCM v Trutnově.

To by člověk neřekl, že tyto děti jsou schopny měřit síly s českými nejlepšími seniorskými plavci. Míša (v celých plavkách) je po Plzni držitelkou oblastních rekordů již ve všech třech prsařských disciplínách v kat.13tiletých děvčat!

HODNOCENÍ LITOMĚŘIC

První klasické závody v letošní sezóně (Trutnov a dlouhé tratě nepočítaje) měly být prověrkou správnosti první fáze (1,5měsíční) přípravy. Odjížděli jsme ve velmi složité situaci. Děvčata až na Mirku unavená z týdenní školní akce a ještě trochu nedospaná, Ondra a Dan po tréninkové pauze zaviněné nemocí. Další dva nemocní zůstali doma (Honza a Jakub). No, přiznám se, neodjíždělo se mi dobře na tento třináctihodinový "výlet".

Nakonec ale závody znamenaly šest zlatých a 5 bronzových  medailí pro naše barvy (a z toho jeden nádherný "zlatý"pohár - viz níže), několik pozoruhodných osobních rekordů i od plavců, od kterých bych to vůbec nečekal.

Adéla T.  -  skutečně adrenalinový závod ve finále na 200VZP s Míšou Štěrbovou, kde od startu do cíle nebylo jasné jak to dopadne. Vzájemný souboj přinesl oběma děvčatům nejenom osobní rekordy (2:11) , ale především naději, že jejich další soupeření jim zajistí další růst výkonnosti. Nutno poznamenat, že zatímco u Ádi jde o hlavní disciplínu, Míša má těžiště zájmu trošku v jiných tratích. Na druhou stranu Adéla naznačila, že její možnosti při optimálním načasování formy mohou být daleko výše! Na poloviční trati pak Áďa své kraulerské schopnosti potvrdila dalším vítězstvím a solidním časem za 1:02,1. Znakové trati už jí tolik nešly, ale to jsme jí za tu dvoustovku rádi prominuli.

Míša N. - osobáky se nečekaly, ani nepadaly, ale Míša potvrdila, že v domácích bazénech těžko hledá na prsařských tratích ve st.žactvu přemožitelku. I když zrovna neplave ve formě, se soupařkami si většinou poradí. I zde doplavala 2x první, ale na 100m trati musela zlato přenechat své sestře Markétě, neboť rozhodčí usoudili, že její start byl malinko předčasný. 100vka za 1:19 a 200ka za 2:49 jsou velmi solidní.

Markéta N - dvoustovka nic moc, problémy s technikou, na stovku se "hecla" a málem sestru regulérně porazila - bylo to o dohmat. Nakonec z toho tedy bylo (po sestřině diskv.) zřejmě zasloužené zlato a osobní rekord na 25m bazénu! Kraul ji ale rovněž nejel.

Mirka M. - čekal jsem zlepšení na 100P a možná i na 100VZ, to se sice nekonalo, ale 100M a 200PZ si Mirča pohlídala a vybojovala si dvě zlata i dva cenné osobáčky. Zaslouží určitě pochvalu!

Míša R. - tady byl odstup za osobními rekordy nebývale velký, školní soustředění na ní zanechalo největší stopy

Matouš R. - zlepšil se výrazně na 200VZ (2:14,0 - 6.místo ve finále) a 100M (1:10), ve znakových tratích a na 200vce polohovce se čekalo více, se třemi bronzy však odjížděl relativně spokojený s rozhodnutím v Plzni své výkony hodně vylepšit

Ondra S. - tento v poslední době vytáhlý mladík naskočil po nemoci v pátek do tréninku a už v sobotu se nebál změřit síly  na závodech. Kupodivu plaval velmi dobře jak 200ku prsa (málem osobák), tak zejména poloviční trať za 1:18,5 (zlepšil se téměř o 2 s!). Odvezl si dva bronzy a účast v Litoměřicích rozhodně nebyla zbytečná!

Dan T. - další závodník oslabený předchozím maroděním, který také těžil se svého fyzického růstu v poslední době, ale i ze slepšeného přístupu k tréninku. Kraulové tratě plaval excelentně - nádhernou technikou, obrovským nasazením, jak jsme již u něho zvyklí. Zlepšil si výrazně osobáky ve všech svých startech a opět potvrdil, že jako sprinter může být pro své soupeře brzy velmi nebezpečný (po nemoci 100vka pod 1:03 je samozřejmě výtečná!)

Škoda neúčasti Honzy Prokopa, protože natrénováno měl a jeho výsledky mohly rovněž vnést více světla do správnosti současné přípravy.

Pardubické plavání bylo v Litoměřicích hodně vidět jak zásluhou plavců KVS, tak i SCPA. Obě závodnice evidentně velmi spokojené. Gratulujeme!

SPORTOVEC MĚSÍCE ZÁŘÍ NAŠÍ SKUPINY

je Honza Prokop za nejlepší tréninkovou docházku a morálku při tréninku a velké zlepšení ve vytrvalosti (podrobnější hodnocení měsíce bude brzy zveřejněno)

VÝKONNOSTNÍ TŘÍDY (pro zajímavost)

II.výkonnostní třídu mají splněnu: Adéla Teclová, Míša Navrátilová a Honza Prokop, kousek ještě chybí Markétě N.

III.výkonnostní třídu mají splněnu: Míša Reinbergová, Mirka Martinková, Markéta Navrátilová, Matouš Rejman

DALŠÍ ZAJÍMAVOSTI

Filip Vyskočil začal úspěšně "fušovat" do triatlonu, kde ještě coby starší žák úspěšně prohání východočeské triatlety mužských kategorií (10. v kat. open na triatlonu na hrádeckém písníku před týdnem (0,75km P, 20km kolo a 5km běh ve skvělém čase)!

Dan Čaban má za sebou zase vynikající sezonu v dálkovém plavání (7.místo v absolutním pořadí Českého poháru mužů) a vynikající úspěch na MČR na Lipně v závodě mladšího dorostu na 20km - 1.místo ve výtečném čase!

Zítra tj. v sobotu 7.9. probíhá na písníku Oplatil (ve Starých Ždánicích) loučení s plaveckou letní sezonou. Nádherné letní počasí, voda příjemná nad 20st.C slibují pro účastníky pěkný sportovní i společenský zážitek. Kdo má chuť startovat na "Posledním rožni" nechť se dostaví ve 13 hodin k prezentaci (v rohu písníku ve ST.Ž.).

Nahlášení jsou: na 1km: Prokop, Navrátilová Ma + Mi, Martinková, Teclová P., Tecl J., Baier

                       na 3km: Teclová A., Rejman, (na místě ještě možné úpravy)

Vyhlášení výsledků v 15,30. Podrobný rozpis soutěže najdete na stránkách dálkového plavání).

ROŽEŇ - HODNOCENÍ

Premieru v dálkovém plavání si naši plavci opravdu vychutnali:

Honza Prokop vyhrál v kat.mužů a dorostu ve výborném čase (něco přes 40 minut), Matouš Rejman jen kousek za ním a naše "ještěrky" (Markéta, Míša a Mirka) svoji premiéru zvládly také výborně (2.,3. a 4. v kat.žactva) a čas cca  14,30 (tedy zhruba očekávaný). Poněkud lepší výkon se čekal od již zkušenější Adély Teclové na 3km, která si ale doplavala ve své kat.st.žactva pro pohodové první místo.

Překvapením je rozhodně 3.místo v kat.žen Pavly Teclové na 1km (19:27,9)!

Naši plavci se tak zařadili do bodování oddílů v seriálu letošního ČP v dálkovém plavání a splnili podmínku pro eventuální start na zimním bazénovém mistrovství ČR v dálkovém plavání.

Závody proběhly za ideálního počasí při teplotě vody 20st.C!

HODNOCENÍ SOUSTŘEDĚNÍ v SRNÍ (18.-25.8.)

Naprosto vynikající prostředí i služby, pěkné počasí po většinu pobytu a výborná tréninková morálka. Dvanáct účastnílů (5 děvčat a 7 chlapců), naplaváno cca 40km (převážně technika), nachozeno v horském terénu 20km, naběháno 12km, na kole cca 80km. Kromě jedné nepříjemné situace na kole vše proběhlo téměř ideálně a ve velmi dobré náladě. Rozhodně se vyplatí se sem vracet.

I letos se naši plavci rozloučili s tréninkovým rokem účastí na 6.ročníku Světového sportovního festivalu. Účast v plaveckých disciplínách byla sice poněkud slabší než v loňském roce, ale i tak to byly pro sestry Navrátilovy, Adélu Teclovou, Honzu Prokopa a Ondru Smetanu příjemné zážitky. Navíc každý z nich alespoň jednou stanul na stupních vítězů, někteří z nich dokonce na stupni nejvyšším! Velký dík patří panu Navrátilovi - vedoucímu akce. Snímek je ze slavnostního zahajovacího ceremoniálu.

Sportovcem měsíce června je opět Míša Navrátilová (pro ty, co ji ještě neznají, je to ta uprostřed). Další komentář není třeba.

MČR SENIORŮ Pardubice

Pro naše závodníky spíše seznámení s velkými závody a otrkávání se. Děvčata, která se právě vrátila z Olympijských her mládeže ve Zlíně jsou, jak se ukazuje, ještě pod vlivem silných emocí a hodně společensky unavené (ani se nestihla pořádně dospat) a na jejich výkonech to první den "Mistrovství" bylo znát. Zato odpočinutý Honza Prokop (trénoval doma) vystřihl krásnou 200ku polohovku v pěkném osobním rekordu a naznačil tak, že tyto závody bere naprosto vážně včetně boje o limit do jun. repre, o nějž se bude pokoušet v sobotu v závodě na 100m prsa! Tak držme mu palce!

Tak ani Honzovi ani Adéle se útok na limit dnes v sobotu nezdařil, zato příjemně potěšila dvojnásobná účast sester Navrátilových ve finále "B" a zejména sekundový osobáček Markéty na 100P za 1:19,21, která tím naznačila, že útok na limit do jun.repre pro ni ještě není ztracený (nyní chybí 1,5s - ale ještě za týden startuje na Světovém sportovním festivalu ve Vídni, kde stejně jako Honza a Adéla mohou ještě limit zaplavat). Markéta tedy při svém debutu na velkém Mistrovství ČR skončila 10., což je jistě povzbuzující! Gratulujeme!

OLYMPIÁDA I.DEN

Míša Navrátilová má opět zlato! Na 100m trati ve své oblíbené prsařské disciplíně nezaváhala a obhájila své prvenství z nedávného MČR třináctiletých v Č.Budějovicích. Čas je kousek za jejím osobním maximem, což ale není vůbec důležité. Zlato je přece zlato!!!

Adéla Teclová podlehla v přímém souboji o bronz na 400m VZP své kamarádce a letošní velké soupeřce z pardubického SCPAP Míše Štěrbové. Ani vylepšení osobního rekordu na 4:45,? tentokrát na Míšu nestačilo. Adéla přidala ještě finálové 7.místo na 50m VZP, ale po vyčerpávající 400vce už dokázala zaplavat pouze průměrný čas 29,40. Věřme, že se jí podaří ještě některý z dalších kraulových závodů, vždyť k medaili a limitu do repre je tak blízko!

Z našich dalších plavců zasáhli do bojů Matouš Rejman (osobák na 400m VZP za 4:55,? ale na výraznější umístění zatím nestačil), Ondra Smetana se svou průměrnou 100vkou prsa se taky na přední umístění neprosadil a Mirka Martinková si rovněž startem v doplňkové disciplíně na 100m prsa osobní rekord nezlepšila.

Plavci Pardubického kraje jsou celkově hodně vidět a po prvním dnu se mohou pochlubit poměrně velkou kolekcí cenných kovů. Věřme, že budou ve výtečných výkonech pokračovat a přispějí tak velkou měrou k přednímu umístění našeho kraje na těchto mládežnických OH.

OLYMPIÁDA II.DEN

Naše děvčata sbírala v individuálních disciplínách "bramborové" medaile (Adéla Teclová opět 4. na 200m VZP a Mirka Martinková rovněž 4. na 200m M.)

Adéla si konečně udělala radost stříbrem v polohové štafetě ve složení Teclová, Navrátilová Míša, Štěrbová, Mikysková). Věřme, že i v dnešní kraulové štafetě budou děvčata hodně vysoko na stupních vítězů! A snad to zacinká ještě někde jinde...

III. den olympiády

Pro druhé zlato si doplavala ve finále na 200m prsa opět Míša Navrátilová tentokrát celkem pohodlně téměř s 5s náskokem před 2. závodnicí v pořadí (čas něco přes 2:51). Co dodat? Míša si to letos pěkně užívá!

Další naši plavci už na stupně vítězů v individuálních startech nedosáhli, ale i čtyřnásobná účast ve finále je např. pro Mirku Martinkovou velkým úspěchem (dnes 2x6. a 200P v pěkném osobáku za 3:02). Pochlapil se i Ondra Smetana, když si vybojoval postup do finále na 200m prsa ve vylepšeném osobáčku 2:53, kde nakonec skončil na solidním 8.místě! Matouš Rejman se do nejlepší osmičky neprobojoval. Tréninkové manko je u něj bohužel příliš velké a nějaká ta sekunda mu na finále chybí. Adéla Teclová doplavala dnes 6. na 100m VZP, a tak jejím nejpovedenějším vystoupením zůstává 400m VZP (osobák a 4.místo stejně jako na poloviční trati). Přesto bez medaile neodjíždí díky svému startu ve štafetách (polohová stříbro, kraulová zlato).

Vystoupení našich plavců lze hodnotit pozitivně i když k úplné spokojenosti něco ještě chybí.

ODM ve Zlíně

Tak máme 5 účastníků a známe už i kdo co poplave. Zbývá popřát hodně štěstí, pěkné výkony a hodně fajn zážitků. V pořádku se nám vraťte! Další závody navazují ještě pro Mirku, Míšu, Markétu a Honzu Prokopa zde v Pardubicích (MČR seniorů) - nutno potvrdit start ve st ráno SMS zprávou trenérovi, Ondra, Honza, Áďa, Markéta, Míša a Dan pak ještě jedou na WSF do Rakouska - vše řešte už s p.Navrátilem. Ve hře kromě medailí zůstávají ještě limity do SCM a jun.repre, tak se opatrujte!

Na Plzeňském MČR dorostu, které mělo vynikající atmosféru, ke které značným dílem přispěli domácí pořadatelé se sborem rozhodčích, se náš jediný borec Honza Prokop opravdu činil. Poprvé ochutnal atmosféru soutěže, kde se hlavní dějství odehrává až v odpoledních finalových bojích po kvalifikaci v dopoledních rozplavbách. Kromě 50m prsa, kde se mu nevydařil start, dokázal vybojovat postup do finále jak na 100m trati (6.), tak na dvojnásobné (dokonce 5.místo). Limit do repre se mu sice ještě splnit nepodařilo, ale svým vystoupením, které korunoval  ještě 7.místem a výrazným zlepšením na 200m PZ (2:22) však naznačil, že  s ním soupeři v boji o dorostenecké medaile budou muset počítat! K limitu má stále nejblíže na 100m prsa (O,45s) a bude mít ještě dvě příležitosti se mezi naše elitní mladší juniory zařadit, a to na MČR dospělých v Pardubicích na konci června nebo na Světovém sportovním festivalu v Rakousku na začátku července. Tak hodně štěstí!

Honza sice v Plzni ve svém debutu mezi dorostenci na "bednu" nevystoupil, ale potvrdil, že patří ve svém věku mezi nejlepší prsaře a polohovkáře v ČR.

SITUACE PŘED MČR DOROSTU V PLZNI

Budeme tam mít jediného zástupce - Honzu Prokopa. Ten si brousí zuby nejen na finále v prsařských disciplínách, ale i na reprezentační limit, ke kterému je především na 100m trati jen cca 0,5s! Vzhledem k jeho ohromné bojovnosti a schopnosti prodat formu v pravý čas se můžeme těšit na zajímavé výkony. Honza bude závodit v kat.mladších dorostenců i s o rok staršími kluky, takže těžko lze očekávat medailový zisk, ale i kvalitní osobáky potěší. Tak Honzo drž se!

Míša Navrátilová stoprocentně potvrdila papírové předpoklady a vybojovala zlato v obou prsařských disciplínách a ještě splnila limit do repre na 100m trati! Bezchybným, takticky skvěle zaplavaným způsobem předčila i na první pohled fyzicky disponovanější soupeřky a stala se nejlepší prsařkou ve své věkové kategorii! Velká gratulace.

Její na podzim výrazně lepší sestra Markéta, na jejíž zimní skvělé formě se podepsal dubnový operační zákrok dokázala i po velkém tréninkovém výpadku své kvality výtečným 4.místem (i kvalitním časem) na 100m trati. Uvidíme, jak budou jeich vzájemné souboje vypadat v příští sezóně, do které přejeme oběma především pevné zdraví a chuť do dalšího tréninku!

Adéla Teclová splnila cíl ziskem bronzové medaile na 400m trati VZ, ale limit do repre se jí tentokrát ještě pokořit nepodařilo. Osobáček si vytvořila především na 100m trati, ale čas těsně nad 1:02 stačil v silné konkurenci "jen" na 5. místo a do limitu tak stále cca 0,7s chybí. Uvidíme, zda se podaří Adéle ještě trénikové úsilí vystupňovat a využít dalších třech závodů do konce sezony ke splnění nominačního kritéria na některé z kraulových tratí.

Ani výkony Mirky Martinké nebyly zklamáním. Zabojovala  a vyplavala si pěkné 5.(200M) resp. 6.(100M) místo na delfínových tratích na hranici svých osobních rekordů. Osobáček si vytvořila na kraulové 50tce a 100vce. Rovněž 200PZ plavala velmi pěkně. 

Matouš Rejman plaval na hranici svých osobních maxim a nejlépe skončil v disc.200Z (9.) těsně nad 2:30. Zajímé byly jeho znaky, které bez nadsázky patří k nejtechničtějším v jeho věkové kategorii a budou do budoucna jeho velkou předností. Ani polohovky nebyly špatné, i tam je vidět pokrok ve všestrannosti.

Meně spokojeni mohli být se svým umístěním ostatní naši plavci:

Míša Reinbegová - na prsařských disciplínách se jí nedařilo, osobák zaplavala pouze na 200PZ

Dan Toman - neplaval úplně zdráv, ale přesto si drobné osobáčky zaplaval jak na 50m tak na 100m VZ

Ondra Smetana - rovněž plaval poněkud s odstupem za svými možnostmi

Situace před MČR

- největší naše želízko v ohni je prsařka Míša Navrátilová, která bude v Č.B. bojovat nejen o medaile (šanci má i na zlato), ale i o reprezentační dres. Natrénováno má, tak pokud nebude mít nějakou smůlu, bude na závody dobře připravena a obvykle to i umí prodat. Tak uvidíme!

- o reprezentační limit pro příští sezonu bude bojovat i Adéla Teclová (letos si již několik soustředění s repre vyzkoušela a ráda by si pobyt v tomto kolektivu prodloužila), 50m bazén jí zdá se svědčí, k medaili má nejblíže na 400m VZ, ale i kratší krauly budou velmi zajímavé

- naše překvapivá delfínová medailistka z loňského Trutnova Mirka Martinková letos hodně tréninků zameškala a do medailové formy jí hodně chybí, Díky své bojovnosti může však především na 100m trati překvapit a stupně vítězů alespoň těsně atakovat. Pokud by se jí to podařilo, mohla by se ještě pokusit o medailový zisk na ODM ve Zlíně po vystupňování tréninkového úsilí ještě po MČR žactva.

- Markéta Navrátilová se ještě nedokázala vrátit do zimní formy po operačním zákroku, na 200m trati ji ještě bojovat o medaile neuvidíme, na poloviční trati bude mít ke stupním vítězů asi hodně blízko

- Míša Reinbergová stále čeká na nějaký pořádný výsledek, který by byl odměnou za její celoroční tréninkovou píli, poplave jen prsařské tratě, tak snad bude mít dost sil útočit na svá osobní maxima

- Matouš Rejman bohužel taky hodně času promarodil, přesto na tom není špatně a mohl by v mnoha svých startech příjemně překvapit (zvláště znaky a polohovky)

- Ondra Smetana tolik netrénoval, tak osobní rekordy by byly velkým překvapením

- Dan Toman roste jako z vody, leč také moc netrénuje, může jedině překvapit

Za týden se pak plave MČR dorostu v Plzni, kde bude pouze Honza Prokop, který však v poslední době nebývale "zbrojí" a určitě bude hodně vidět. Jde mu totiž nejen o medaile (které budou pro něj hodně vysoko neboť plave i s o rok staršími soupeři), ale také o reprezentační tričko. Věřme, že mu forma i zdraví vydrží!

OP Ttrutnov

Honza Prokop - co start - to výrazný osobní rekord s výjimku 100Z a 50VZ, kde za osobáky malinko zaostal, zaslouží pochvalu bez výhrad,

Honza se stal našim prvním oblastním přeborníkem v kat.mužů na 100m PZ!!!

Matouš Rejman - samé osobní rekordy, velká pochvala  s výjimkou 200Z, kde opět neudržel nervy po nezdařeném startu a projevil to velmi nesportovním chováním po doplavání závodu, to je potřeba zlepšit, jinak několikanásobný oblastní přeborník

Jakub Macek - s výjimkou osobáčku na 200PZ jde o velkou stagnaci odpovídající tréninkovému nasazení

Ondřej Smetana - platí stejná charakteristika jako u  J.M., obhájil titul obl.přeborník na 200m prsa

Dan Toman - po týdenním cyklisťáku těžko něco očekávat, perspektiva pouze v kraulových sprintech, potřebuje více trénovat

Tadeáš Kamaráš - zaplaval to, na co měl

Adéla Teclová - žádný osobní rekord, ale velmi solidní střední tratě, sprinty jí nejdou, titul OP na 400m VZ

Míša Navrátilová - prsa v osobních rekordech těsně za hranicí oblastních rekordů, dobrá i 100PZ a 50VZ, velká pochvala, trojnásobná OP

Markéta Navrátilová - osobák pouze na 100VZ, co víc čekat po takové tréninkové pauze, zaslouží určitě pochvalu

Mirka Martinková - osobáky pouze na 50 a 100VZ, jinak stagnace

Míša Reinbergová - osobáky na 100VZ a 200PZ, prsa se nevydařily tak, jak jsme si představovali

Petra Čabanová a Kačka Špásová - plavaly krásně i v osobních rekordech, přiměřeně tréninkovému nasazení, za účast jim patří dík!

Jinak závody neregulérní v disc.50VZ, kde spousta ručně naměřených časů neodpovídá realitě a často plavce velmi poškozují. Na osmidráhové pětadvacítce bez elektronické časomíry není v lidských silách určit pořadí v cíli, bylo by dobré uvažovat o měnším počtu startujících v těchto disciplínách (6), kdy by chybovost byla určitě výrazně nižší! To je však pouze na uvážení pořadatelů.

VC Pardubic

Ani nějaké nedostatky, z nichž za největší lze považovat změnu technických ustanovení rozpisu soutěže (pořadí rozplaveb v jednotl.disc.) už po termínu přihlášek a navíc ještě ne zcela jasně deklarovaných, zřejmě příznivý dojem ze závodů většině účastníků nezkalily. Pořadatelé, postaveni před nelehký úkol zmobilizovat kádry rozhodčích a provést za pochodu rychlou generační výměnu tohoto sboru, nakonec soutěž se ctí zvládli a naznačili, že pardubický bazén se hodlá opět stát Mekkou českého plavání. Atmosférické klima na bazénu včetně využití prostor příjemného akvacentra k relaxaci i rozplavání či vyplavání drobné nedostatky v soutěži snadno překrylo.

I naši plavci budou na tuto premiéru nového areálu asi rádi vpomínat:

Mirce Martinkové se podařilo naprosto jednoznačně pod velkým psychickým tlakem prokázat své delfínářské kvality a zajistit si nominaci na ODM ve Zlíně (zvláště její časy na 50 a 200m jsou jejími výbornými osobáčky), ani 200ka prsa nebyla špatná

Adéla Teclová konečně ukrojila hned v úvodu cca 1,5s ze svého osobáku na 200VZ a přiblížila se tak na 1s k limitu do jun.repre pro příští rok časem 2:14,2, další zlepšení předvedla na 50m a 100m VZ a 50m M. Už tak dobře se jí nedařilo na trati 400VZ, kde jsme čekali více.

Rovněž Honza Prokop atakoval hned ve svém prvním startu na 100m P reprezentační limit juniorů a výborným časem 1:10,29 za ním zaostal o pouhých 0,45s. Dále se mu už tolik nedařilo až na nedělní osobák na 200m P (2:36,?), kde však má ještě velké rezervy. Start na 50m P jsme tentokrát prokoučovali.

Největším překvapením bylo vystoupení Míši Navrátilové, která naprosto skvěle zaplavala 50m P 36,01 a překonala tak 25 let starý krajský rekord Pavlíny Křtěnové. Je tak po H.Prokopovi druhým naším plavcem, který se zapsal do VČ rekordních tabulek! To však byla jen malá rozcvička. Ještě větší překvapení následovalo v disc.100m P, kde časem 1:17,77 zcela nečekaně téměř pokořila reprezentační limit (1:17,74) pro 13náctileté žačky a probojovala se do odpoledního finále! Tam nastoupila po boku českých reprezentantek (Chocové a Moravčíkové) a zkusila si poprvé, co je to plavat ve finále - skončila na 6.místě s malinkou ztrátou na svůj dopolední čas! V neděli se jí na dvojnásobné trati hranici 2:50  pokořit nepodařilo, ale i tak potvrdila své prsařské kvality i přední místo ve své kat. v ČR a opět se jako jedniná z našich probojovala do odpoledního finále (opět 6.). Sestra Markéta se opět výkonnostně posunula směrem ke svým osobákům, tak věřme, že za měsíc bude již v pořádku. Z ostatních plavců už mohla být spokojena snad jen Míša Reinbergová za cenný osobáček na 50P i za pěkně plavanou 100vku stejným způsobem, kde svoje maximum zhruba vyrovnala  a Matouš Rejman, který přes velkou svalovou horečku zaplaval velmi slušně 200Z a 400PZ (rovněž osobní rekordy). Prsaři O.Smetana a J.Macek, stejně tak sprinter T.Kamaráš se přesvědčili, že bez soustavného kvalitního tréninku cesta dopředu prostě nevede.

Míša Navrátilová se po problémovém podzimu, kdy se potýkala se zdravotní indispozicí vrací opět do skvělé formy.

Krajský rekord na 50m prsa a atakování reprez.limitů na 100 a 200m prsa z ní zcela jasně dělá sportovce měsíce května!

Májové Brno

Odjížděli jsme na původně neplánované závody s cílem umožnit děvčatům A.Teclové a Míše Navrátilové dalším startem na 50m bazénu bojovat o limity do jun.reprezentace pro příští rok a prověřit momentální formu před domácí Velkou cenou Pardubic tak, aby ji bylo možné ještě případně doladit. Mirka Matinková a Matouš Rejman měli možnost závodit po opakovaném tréninkovém výpadku zaviněném zraněním či nemocí, v případě Mirky bylo třeba prokázat svou výkonnost pro nominaci na ODM. Markéta Navrátilová doprovázela sestru a prověřila si, co je schopna zaplavat prakticky bez tréninku (po zotavení se po operaci slepého střeva) a Míša Reinbergová zkoušela po úspěchu na 25m bazénu i svoji formu na 50tce především na 100m prsa.

Stoprocentně vyšly závody pouze Míše Navrátilové, která vyplavala 2x stříbro ve vynikajících osobních rekordech a naznačila, že limity do repre nejsou pro ni nedosažitelné (100P pod 1:20 a dvoustovka těsně nad 2:50)! Adéla Teclová po návratu z namáhavého soustředění SCM v Trutnově a po natažení stehenního svalu z atletické přípravy nebyla v optimální formě, přesto její časy na kraulové tratě nejsou daleko za jejími osobními rekordy. Dvě bronzové madaile na 100m resp.200VZ v mezinárodní konkurenci jsou určitě velkým povzbuzením. Markéta Navrátilová závodila po pauze s chutí a samozřejmě bylo vidět, že čím delší trať - tím výraznější ztráta za jejími osobními maximy. Zklamat však svou odvahou nastoupit do závodu po 10 denním lehkém tréninku pochopitelně nikoho nemohla. Matouš a Mirka se do formy teprve vracejí, přesto si prvně jmenovaný nadějný borec zaplaval pěkné osobáky na znakových tratích a "Mirdín" si vyzkoušel, co to znamená přepálit první stovku ve 200m motýlkem. To ještě nikdy neudělala a podobně jako A.Teclová (u 2OOVZ) si na to dá určitě příště pozor. Přesto je čas 2:52 v tabulkách 13tiletých žákyň hodně vysoko! Míša Reinbergová zaplavala velmi kvalitní 100vku prsama za 1:22,? a je před hlavními závody sezony naší další skvělou prsařkou! Závody proběhly za účasti plavců z Polska, Maďarska, Ruska i USA. Zvláště účast závodníků z Vladivostoku byla opravdu pozoruhodná!

Nominace na ODM ve Zlíně

Výbor KVSPa podal protest proti sporné nominaci plavkyň ročníku 2000 a docílil posunutí nominačního období do 20.5.2013. Závodnice Fousková (SCPAP) a Martinková (KVSPa) mají tak možnost změřit své síly před domácím publikem na VC Pardubic především ve sporných delfínových a prsařských disciplínách.

Lepší znich bude mít cestu do Zlína otevřenou. Není lepší způsob prokázat svou výkonnost než změřit své síly v rovném závodě. Tak hodně zdaru holky!

Plavcem měsíce dubna se stává jednoznačně Honza Prokop nejen pro ohromné výkonnostní skoky, ale pro příkladný přístup k tréninku. Nejvíc ze všech plavců ve skupině přemýšlí o tom co dělá, je stále sám se sebou nespokojený, pracuje na sobě na každém tréninku. Je cílevědomý, pracovitý. Zlepšuje stále techniku a velký pokrok udělal i ve vytrvalosti.

JIHLAVA - hodnocení

V nepříliš vlídné atmosféře tamního bazénu (vlhko, hlučno a průvan) se nám celkově nedařilo tolik jako o týden dříve ve Třebové, kde závody probíhaly v tradičně výborné atmosféře.

To však neplatí pro Honzu Prokopa, který po týdenním sprinterském vylaďování opět předvedl, že hranice jeho možností jsou zatím v nedohlednu. "Na rozehřátí" si dal 50ku kraulem za neuvěřitelných 25,4 a suverénně zvítězil. Potom plaval výtečně opět v osobním rekordu těsně nad 1:03 stovku znak a s dopoledním programem se rozloučil dvousekundovým zlepšením týden starého osobáku na 100M (pod 1:05). Odpoledne pak ještě vylepšil své nejlepší časy na 100P (1:10,3) a 100VZ (57,4). Teprve v závěrečném závodě na 200PZ mu došly síly a plaval hluboko pod své možnosti (2:27). Po dni stráveném v tak náročném prostředí se není čemu divit.

Od Adély Teclové se čekaly lepší časy hlavně na kraulových tratích. 100vku sice bezpečně vyhrála, ale v pro ni nepříliš kvalitním čase 1:01,9, padesátku pokazila úplně. Náladu si spravila snad poměrně rychlou stovkou prsa (1:23) a osobákem na 200PZ za 2:36 (tam má ale ještě velké rezervy). Míša Navrátilová si v silné konkurenci prsařek svého ročníku vylepšila opět mírně svůj osobní rekord na 1:18,9 (4.místo), ale v jiných disciplínách se jí nijak výrazně nedařilo. Totéž možno říci i o Mirce Martinkové, která s vyjímkou závěrečného závodu na 200m PZ svá maxima překonat nedokázala. Projevil se u ní útlum po náročném tréninkovém týdnu, ale technickym provedením byl její projev velmi velmi sympatický. Výtrysk energie předvedla v závodě na 100m prsa Míša Reinbergová (1:20,21). Od začátku šla do tohoto závodu nebývale agresivně a ani v závěru závodu nepolevovala. Od prolomení hranice 1:20 ji připravil nepříliš vydařený dohmat (nevyšlo jí tempo). Podobným způsobem si ještě zajistila osobáček na 100m VZ (1:08).

Z naší výpravy si odvezl (kromě Prokopa a Teclové) medaili ještě Jakub Macek, a to bronz za 100P (0,03s nad hranicí 1:20). Tadeáš a Dan opět příliš nezazářili, potřebovali by zvýšit frekvenci tréninků.

Tak co, bude Míša Reinbergová naší třetí plavkyní na 100m P pod 1:20? Bylo by to pěkné třeba na OP.

Česká Třebová - hodnocení

Opět se potvrdilo , že kvalitní a pravidelná tréninková příprava se vyplácí! Nejúspěšnějším našim plavcem byl Honza Prokop, který překonával své osobní rekordy téměř v každé disciplíně. Pozuruhodně si vedl v hlavním závodě na 100m znak, kde nejprve vyhrál kvalifikaci i nad o dost staršími soupeři, aby pak svůj čas 1:03 jěště vylepšil v nedělním finále, kde doplaval na výborném třetím místě! Doslova exceloval ještě na trati 50m VZ (26,0), kde našel přemožitele pouze v o 4 roky starším hradeckém Kormošovi, který byl v cíli o O,O1s rychlejší. Honza se prosazoval ve všech sprinterských disciplínách především díky svým bleskovým startům.

Z děvčat překvapily zlepšením: Adéla Teclová na 100m znak (1:10,?) - ohromné zlepšení a ve finále bezpečně 1.místo i na 100m polohový závod. Krauly zas až tak dobré nebyly, snad příště. Dále Mirka Martinková především výkonem na 100m prsa (pod 1:21,99), kterým se řadí mezi nejlepší prsařky své věkové kategorie, dále osobními rekordy na 100VZ (1:06,?) a 100PZ (1:15,1). Poprvé pod 1:20 plavala také 100m P (1:19,1) Míša Navrátilová, což ji bezpečně zajistilo vítězství ve své kategorii. Kromě toho také konečně zlepšila svůj osobák na 100VZ časem pod 1:07,? a dobře si vedla i v dalších disc. Kvalitativní skok předvedla také další naše perspektivní prsařka Míša Reinbergová (těsně pod 1:21,0!). Jakub Macek vyhrál svůj souboj na 100m prsa se svým oddílovým rivalem Ondrou Smetanou a rovněž nepatrně zlepšil svůj osobáček. Jejich souboj o olympiádu mládeže tak zůstává otevřený. Tadeášovi Kamarášovi a Danu Tomanovi se již tolik nedařilo, jen Dan naznačil v kraulovém sprintu, co by bylo u něj možné, kdyby tolik nemarodil. O Tadeášovi to platí obdobně.

Plavcem měsíce března je Matouš Rejman (výborná docházka a tréninková morálka, po pauze zaviněné zraněním se velmi rychle vrátil do formy, což prokázal pěknými osobními rekordy v Náchodě)

Zprávy:

1. nejbližší závody Č.Třebová 13.-14.4. přihlášení všichni zdraví plavci i Adéla, dále 20.4. Jihlava rovněž všichni stránky svazu (do Jihlavy ZAJIŤUJI SPOLEČNOU DOPRAVU mikrobusem)

2. tréninkovou přípravu přerušil na delší dobu z důvodů vleklých dýchacích potíží Filip Vyskočil (až do úplného uzdravení) - tak hodně štěstí!

POŘADÍ NAŠICH ŽÁKŮ 6.-9.TŘÍDA 1.9.2012  - 31.3.2013

                  na  100m VOLNÝ ZPŮSOB

1.     PROKOP                 Jan                    57,34   (8.tř.)

2.     TECLOVÁ               Adéla              1:00,78    (8.tř.)

3.     VYSKOČIL              Filip                1:01,7      (8.tř.)

4.     REJMAN                 Matouš           1:03,48    (7.tř.)

5.     KAMARÁŠ              Tadeáš            1:04,1     (8.tř.)

6.     TOMAN                 Daniel              1:04,43   (7.tř.)

7.     MACEK                  Jakub              1:05,8     (8.tř.)

8.     MARTINKOVÁ         Mirka              1:06,46   (6.tř.)

9.     NAVRÁTILOVÁ        Markéta          1:06,81   (7.tř.)

10.   NAVRÁTILOVÁ        Míša               1:07,91   (7.tř.)

11.   REINBERGOVÁ        Míša               1:08,18   (7.tř.)

12.   SMETANA               Ondřej            1:08,59   (8.tř.)

13.   VONDRÁČKOVÁ       Eva                1:15,2     (7.tř.)

14.   ČABANOVÁ             Petra              1:16,8     (9.tř.)

15.   ŠPÁSOVÁ               Kateřina          1:18,3     (8.tř.)

16.   VETEŠNÍK              Matyáš            1:21,6     (8.tř.)

VC Českých Budějovic

Zatím co většina plavců startovala v Náchodě na "Modré stuze", trojice našich nejlepších odcestovala do jihočeské metropole. Závody skončily pro naše barvy nepříliš slavně, když Honza Prokop pro zranění ramene do závodů vůbec nenastoupil a Filip Vyskočil neplaval zdráv, což se na výkonech výrazně podepsalo. Po nepříliš zdařilém úvodu (400VZ) se dařilo pouze Adéle Teclové v kraulových disciplínách, když vylepšila své osobáčky hned 3x (50, 200 a 800VZ). Starty v doplňkových disciplínách 50M a 100Z nebyly také špatné, ale ke spokojenosti zde ještě hodně chybí.

Modrá stuha Náchoda

O úspěchu plavců na těchto závodech vypovídá nejlépe foto. Řada osobních rekordů, trofeje v prsařském dvojboji sester Navrátilových, Ondry Smetany i Míši Reinbergové stejně jako dosažené časy Matouše Rejmana, Mirky Martinkové i Dana Tomana naznačují, že úvod sezony a první část přípravného období se nám podařily.

"Zimní" JARNÍ CENA HK

Na první letošní závody (kromě lednového nepříliš závodního vystoupení děvčat ve Vyském Mýtě) jsme odjížděli s velkými otazníky nad současnou formou našich plavců. Jakuba Macka a Mirku Martinkovou skolila nemoc, nepříliš zdravý plaval Matouš Rejman (jen sobota) a Adéla Teclová hledala cit pro vodu hned po sobotním návratu z týdenního soustředění na horách). Nedaly se čekat nějaké zázraky.

Přesto pár výkonů příjemně potěšilo. Určitě to byli prsaři. Komletní dívčí trio na stupních vítězů (100m prsa st.žákyň) i dosažené časy zejména sester Navrátilových (1:21), vítězství Ondry Smetany(1:20,9) v téže disciplíně a pěkný osobák, třetí místo Honzy Prokopa (1:13) v konkurenci dorostenců a mužů i Filipova technická stovka prsa za pěkných 1:17. Adéla Teclová předvedla skvělou pohotovost k výkonu, když po šesti dnech vyzula lyže a hned zajela těsně za svými osobními rekordy 100vku (1:03) i 200vku kraulem za 2:17 (stříbro a bronz). Honza Prokop ještě předvedl velmi pěkné padesátky VZ, P a M, nadějně vypadala i 200m polohovka.

Filip si ještě vylepšil osobáky na 100M, 200PZ a 200VZ, Dan Toman plaval pěkně a rychle své krauly, Markéta přidala cenné osobáčky na 200PZ a 100VZ. Na to že moc netrénoval se v dobrém světle představil i Tadeáš Kamaráš na 50M, 50VZ i 100VZ, osobáček si zaplavala na 200ku PZ i Míša Reinbergová. Uvidíme za týden v Náchodě a v Č.Budějovicích!

Plavcem měsíce února je Filip Vyskočil (jeho předností je nejen ohromný výdej energie při tréninku, ale také její zodpovědné načerpávání). Na tréninku chyběl pouze 1x. Jeho letošní cíl - pokusit se splnit limity do jun.reprezentace. Držme mu palce!

ODDÍLOVÉ PŘÍSPĚVKY na I.pol.ROKU 2013

ve výši 4000Kč zaplaťte prosím převodem na číslo našeho oddílové účtu do 15.3.2013.

HODNOCENÍ SOUSTŘEDĚNÍ

Soustředění v Srní má určitě svůj půvab a i plavci našeho klubu už chápou proč si zde dávají opakovaně dostaveníčko naše reprezentační plavecké kolektivy. Vynikající ubytování a především strava, ochota personálu řešit vstřícně jakékoli problémy, naprostí profesionálové kolem obsluhy bazénu a sauny i mimořádně udržované běžecké tratě v okolí a v neposlední řadě zdravý šumavský vzduch - to jsou opravdu silné důvody proč se na toto místo vracet. Během sedmidenního pobytu naši nejpilnější plavci naplavali cca 60km a dalších 50km naběhali v bílé stopě. Ti mladší měli v bazénu nějaké úlevy. Všichni se vrátili zdraví až na Dana Tomana, který už na soustředění (i před ním) marodil a do vody vlezl pouze dvakrát.

Tahouny soustředění ve vodě bylo trio Vyskočil, Prokop, Teclová, která přijela prakticky rovnou z represoustředění v Nymburce a během 14ti dnů naplavala úctyhodných 130km!

Na běžkách byli plavci kupodivu jako doma i přes to, že někteří je měli na nohách téměř poprvé. Trenér bude muset věnovat větší pozornost své kondiční přípravě, aby příště vůbec svým svěřencům v bílé stopě stačil! Velkým překvapením byl přístup Jakuba Macka, který zvládal bez potíží naordinované dávky v bazénu i na běžkách, přestože není na dvou či třífázové tréninky vůbec adaptovaný! I ostatní zaslouží pochvalu nejen za tréninkovou morálku, ale i dobré vystupování během soustředění. Jedinou rezervu vidím ve stravování některých děvčat. Poděkování patří i rodičům za pomoc s dopravou tam a zpět!

...na běžkách a hezčí část výpravy i ve vodě.

A pánská sestava zase regeneruje u bowlingu

Plavcem měsíce ledna 2013 je Adéla Teclová, která lednovou pravidelnou přípravu vygradovala na reprezentačním soustředění v Nymburce

zleva Štěrbová M., Teclová, Mikysková, Paulová, Butalová, Chrápavá - opravdu výkvět silného roč.1999

reprez.trenér Roman Havrlant

Komentář k OP družstev ve Vysokém Mýtě

Důvodem přihlášení našich družstev na tyto závody byla možnost prověřit výkonnost plavců na začátku sezóny ve všech disciplínách (i těch, které se na závodech málokdy plavou), zaplavat nějaké slušné výkony do tabulek a ochutnat atmosféru týmového ducha. Na rozdíl od loňska nás tento termín zastihl mimořádně nepřipravené - velká marodka v týmu chlapců (družstvo odhlášeno), a také děvčata měla z různých důvodů ještě málo natrénováno. Tomu odpovídaly i dosažené výkony, z nichž pouze výkon Míši Navrátilové na 100P je chvályhodný (a snad i drobný osobáček Adély T. na 400PZ).

Soutěži podle očekávání dominovali plavkyně z Trutnova a plavci z Náchoda. Obě družstva si tak zajistila postup do národních kol. V těchto závodech spolu nastupují závodníci velmi rozdílného věku i výkonnosti, čímž je samozřejmě podlomena i motivace dosáhnout maximální výkon. Původní záměr této soutěže srovnávat výkonnost a sílu družstev jednotlivých klubů (především plavců dorostenecké a seniorské kategorie) je tak poněkud zpochybněn. Bohužel dospělých plavců je totiž stále méně. S ohledem na tyto skutečnosti budem muset účast našeho klubu v dalších ročnících lépe uvážit.

Doufejme, že na blížící se soustředění na Šumavě odjede tým v dobrém zdravotním stavu (kromě Matouše R. - ruka v sádře).

Rozhovor s trenérem:

Jak hodnotíte loňskou sezonu?

Jsem spokojen až na některé drobné připomínky.

Absolutorium si zaslouží Adéla Teclová, která tréninkový rok zvládla bravurně a tentokrát i bez marodění. Velmi disciplinovaný a soustředěný přístup k tréninku jí přinesl dvě medaile na MČR, reprezentační nominaci, úspěch na WSF ve Vídni a ke kraulu se v závěru roku přidal i motýlek, ve kterém má také možnost dostat se mezi nejlepší. Výrazně zvýšila všeobecnou kondici i techniku (K,D). Ve všech důležitých závodech dokázala natrénované i prodat, a to se počítá. Hodně se zlepšil Honza Prokop. Už zdaleka tolik nemarodí, začal konečně pravidelně trénovat, fyzicky velmi vyspěl, zlepšil techniku ve všech plaveckých způsobech, vybojoval celkem 4 medaile na MČR, úspěšně startoval ve Vídni na WSF, v závěru roku dokonce překonal OR 14tiletých na 50P! Honza umí závodit a příležitosti k sebeprosazení vždy 100%ně využije. Má však ještě velké rezervy v docházce a v rozvoji vytrvalosti. Sestry Navrátilovy: jejich největší předností je rovněž bojovnost v klíčových situacích, která roste s významem soutěže. Největší rezervy jsou naopak v poměrně velké plavecké jednostrannosti (na úrovni pouze prsa) a v poměrně vlažném tréninkovém nasazení, které asi vyplývá z energetické náročnosti jejich každodenního tréninkového programu (vedle plavání ještě atletika).  Stále jsou velké rezervy v technice (u Markéty více než u Míši) - nutno cílevědomě odstraňovat.

Ohromný vzestup výkonnosti zaznamenala Mirka Martinková. Rovněž umí závodit, umí si správně rozvrhnout síly (především u těžké disc.200m motýlek), je poměrně všestranná. Má však rovněž rezervy v tréninkovém nasazení i v rozvoji síly. Na MČR se prosadila poprvé na stupně vítězů a jasně dala najevo, že se s ní bude muset počítat kromě motýlka i v polohových disciplínách. Tak tolik k našim medailistům z bazénového MČR.

Z dalších plavců si vážím celoročního tréninkového úsilí Filipa Vyskočila, který sužován zdravotními problémy stále atakuje českou špičku čtrnáctiletých vytrvalců.

Výrazně se zlepšil i v prsou, na MČR zaplaval vzhledem ke svým možnostem dobře (5.na 1500VZ) a stříbrný na 5km na ZMČR v DP, ale jeho potenciál bohužel zůstává stále nevyužitý. Dalším celoročním pracantem ve skupině je Matouš Rejman, určitě černý kůň, jehož kvality zákonitě musí po očekávané růstové akceleraci brzy vyniknout. Zejména znaky a polohové tratě budou brzy jeho doménou.

Nejhezčí akce, kterou jsme letos absolvovali, byl WSF Wien (Světový sportovní festival mládeže), kde jsme se rozhodně v konkurenci 30ti plaveckých oddílů

neztratili a vyzkoušeli jsme si trošku i závodění v mezinárodní konkurenci. Zisk 32ti medailí byl určitě povzbuzením do dalšího tréninku.

Je také něco, co se vám nepodařilo?

Tak nějaké věci se nepodařily. Zasekla se nám ve druhém pololetí výkonnost Míši Reinbergové, kde vsázíme do letošního roku na rozvoj síly. Její tréninkový přístup je totiž jinak v pořádku, o to víc pak mrzí, když to v závodě nevychází. S určitou stagnací se letos potkal rovněž Ondřej Smetana, který si v tabulkovém postavení mezi vrstevníky v ČR dost pohoršil a dostal se před něj i jeho oddílový kolega Jakub Macek. Ten má poněkud širší záběr a umí se alespoň v kraji prosadit i v jiných než prsových disciplínách. Určitě má na víc, záleží jen na něm a na jeho tréninkovém přístupu - větší zaujetí by rozhodně neškodilo.

Zvláštní pozornost si zaslouží určitě Tadeáš Kamaráš. Jeho sprinterské schopnosti jsou známy a potvrdil je např. na posledních závodech v Třebíči svým vítězstvím a skvělým časem na 50m trati motýlem. V poslední době vyrostl a zesílil, tak už by mohl začít trochu více trénovat a seznámit se i s posilovnou. V malém počtu absolvovaných tréninků jsou zřejmě jeho největší rezervy.

Nízkou účast v tréninku pro marodění a rodinné či školní akce má také Dan Toman. Své rezervy mezi něž patří i kloubní pohyblivost a technika dobře zná, záleží jen na něm do jaké míry chce na sobě pracovat. Přes velkou absenci se mu podařilo překonat několik oddílových rekordů v kat.12tiletých plavců, kvalifikovat se na MČR a prosadit se na některých méně obsazených závodech. Jeho největší zbraní je určitě veliká bojovnost, na které může do budoucna stavět!

Za určitý neúspěch beru i ztrátu našeho odchovance Dana Čabana, který i ve druhém pololetí pokračoval ve významném výkonnostním růstu v dlouhých kraulových tratích. Dan byl důležitým tahounem tréninkové skupiny, celoročně s vynikající docházkou, byl kamarádem, který nám bude chybět. Jeho zaměření na DP je celkem logické - tam se mu vzhledem k jeho houževnatosti a otužilosti daří nejvíce - letos třetí v ČP DP ve st.ž. (a 2. v roč.1998) a povolání do jun.reprezentace. Velkou část sezony (léto) trávil na závodech ve společnosti plavců z SCPAP, který má v tomto plaveckém odvětví velké zastoupení a kde Dan najde pro své cíle větší podporu. Přesto věřím, že i v bazénu o něm budeme ještě hodně slyšet!

Jinak mám pochopitelně radost z našeho nového bazénu, jehož technická stránka funguje téměř dokonale a i ostatní organizační záležitosti se ve spolupráci s pracovníky areálu řeší vždy k oboustranné spokojenosti. Ohromně funguje i spolupráce s rodiči našich plavců, a tak vlastně žádné velké problémy nejsou. Letos se zlepšilo i financování klubu městem Pardubice, a tak si přeju do nového roku hlavně zdraví pro všechny lidi dobré vůle, nějaký pozitivní obrat v politice a hodně vzájemného pochopení mezi námi, kteří se pravidelně potkáváme.

OLYMPIÁDA MLÁDEŽE

se letos uskuteční v posledním červnovém týdnu ve Zlíně. Budou plavat děti roč.1999,2000 a 2001 -  samostatně po ročnících. Každý kraj bude mít možnost nominovat v každém ročníku 4 chlapce a 4 děvčata. Už teď je jisté, že nejvíce plavců bude z pardubických klubů SCPAP a KVSPa, určitě dva plavci budou z Vysokého Mýta a někdo ještě z České Třebové. Družstvo plavců bude krajské výpravě určitě oporou, protože plavci mají mezi sebou nejvíce medailistů z MČR žactva a je mezi nimi tedy mnoho favoritů i pro olympijské medaile! Bodový zisk získaný v plaveckých disciplínách pak ovlivní velmi výrazně celkové hodnocení Pardubického kraje v konečném bodování.

Podle současných tabulek by mohli být kandidáty tito plavci (v ročnícch, které nás zajímají):

roč.99 Mikysková, Štěrbová, Teclová, Avramová, Dostál, Rejman, Macek, Valenta

roč.00 Vavřinová, Navrátilová Ma, Buriánová, Martinková, Balcar, Kábele, Švíř, ?,

Konečnou nominaci má letos opět na starosti paní Eisenwortová z České Třebové a především mezi pardubickými plavkyněmi roč.2000 to ještě může hodně zajiskřit! Olympiáda bude pro některé plavce tečkou za letošní letní sezonou a účast na této akci rozhodně stojí za to, tak se čiňte! Nominace se bude uzavírat někdy do konce března či dubna.

Dovětek psaný 19.5.

Mezi Pardubickými závodnicemi to opravdu zajikřilo. Až to hezké nebylo. Nominační spor musel řešit až Krajský úřad Pardubice. Na základě předložených faktů,

prodloužil předčasně uzavřené nominační období a nechal kandidátky změřit síly před domácím publikem na VC Pardubice. Naprosto jednoznačně vyšel souboj pro původní nominací poškozenou Mirku Martinkovou (KVSPa).

HODNOCENÍ TŘEBÍČE

Zatímco Adéla Teclová "ochutnávala" atmosféru Mistrovství ČR dospělých a dorostu v Plzni a zkoušela nové taktické varianty závodění (100 a především 200VZ), většina ostatních členů tréninkové skupiny startovala na vánočních závodech v Třebíči. Poměrně slabší účast (zaviněná mj. i nepříjemnou ranní ledovkou na silnici) umožnila našim plavcům častou účast při vyhlašování nejlepších a rozdělování diplomů a medailí na stupních vítězů. Většina z nich si alespoň trošku vylepšila své osobní rekordy. Nejvíce byl spokojen Honza Prokop se svými superčasy na 50Z (29,2) a na 50P (32,1) - nový krajský rekord kat.14tiletých! Dařilo se i Filipovi Vyskočilovi - co start - to výrazný osobák, pod 30s hranici na 50VZ se málem přehoupl i Dan Toman (30,0), pěkně zaplaval  Tadeáš Kamaráš 50M - 31,7. Dobře zorganizované závody tak byly pomyslnou tečkou za letošní sezonou.

Teď nastává přechodné období, kdy tréninková zátěž bude spíše symbolická. Je čas na doléčení příp.zranění či nemocí, plánování a vymýšlení strategie tréninku pro příští rok, jehož letní část bude vrcholit účastí nejlepších našich plavců na MČR dospělých u nás v Pardubicích.

HODNOCENÍ MČR ŽACTVA

Lapidárně řečeno - dopadlo to dobře. Pět plavců mělo reálné medailové ambice, pět plavců si také medaile vybojovalo. Forma většinou přišla ve správný čas, a tak kdo poctivě trénoval, dočkal se odměny alespoň v podobě osobních rekordů. Kromě medailí naši plavci vyplavali také několik čtvrtých a pátých míst. Nikdo vyloženě nezklamal, naopak někde chybělo k medaili jen pár setinek (Áďa 100VZ či Markéta 200P). Poctivá práce se alespoň ve sportu ještě vyplácí!

Trutnov 12tiletí

Markéta Navrátilová - nemohla zaplavat lépe, 100P konečně pod 1:20 a stříbro, dvojnásobná trať pod 2:55 - těsně čtvrtá. Budiž ji odpuštěny nepříliš rychlé doplňkové kraulové disciplíny.

Míša Navrátilová - po obrovském tréninkovém výpadku (skoro tři týdny bez tréninku) dokázala nemožné, vybojovala bronz na 100P v osobním rekordu a 5. byla na dvojnásobné trati výkonem na hranici svého osobního maxima), dále dvakrát výborně finišovala ve štafetách

Mirka Martinková - bohužel ji zastihla smůla, úraz prstu pár dní před závody a nachlazení určitě nikomu nepřidá. Přesto ve své hlavní disciplíně vybojovala svým tradičním bojovným závěrem 3. místo v čase svého osobního maxima. Bohužel na poloviční trati se jí v neděli už nepodařilo zopakovat vynikající výkon z oblastních přeborů a na medaili tentokrát nedosáhla. I 5.místo je však velkým příslibem do budoucna. Mirka se neztratila ani v polohových tratích, což jsou její perspektivní disciplíny vedle delfínu pro příští rok.

Dan Toman - na závody jel opět po zranění nedotrénovaný. Svojí tradiční extrémní bojovností si však na 100m VZ zlepšil osobní rekord, když doplaval celkově 12. (1:06?)

Na dvoustovce už bylo tréninkové manko velmi patrné.

Eva Vondráčková - do individuálních závodů se už nekvalifikovala, ale byla důležitým čtvrtým členem štafet. V polohové štafetě děvčatům zase tolik k medaili nechybělo, doplavala čtvrtá. Kraulová byla po vyrovnaných výkonech celého kvarteta poněkud slabší. Eva udělala, co mohla, svými výkony nezklamala.  Škoda, že už se nemůže tréninku v plné míře věnovat.

Jihlava

Adéla Teclová - kromě 200VZ a 50VZ (disc.plavaná po obědě a po vyčerpávající 800mistovce VZ) si v každém startu zlepšila osobní rekordy. Nejvíce na 800VZ (4. necelou sekundu za 3.místem) a na 100m motýlek (poprvé pod 1:10 a 5.místo), na 100VZ ji ke stříbru chyběly necelé 0,2s a k bronzu cca polovina. V doslova nabitém závodě skončila opět 4. v pěkném osobním rekordu těsně přes jednu minutu. Bronzovou medaili vybojovala stejně jako v létě v Budějovicích na trati 400VZ, rovněž v osobním rekordu. Nutno poznamenat, že svými časy by prakticky stejné umístění získala i mezi o rok staršími děvčaty v Kopřivnici. To svědčí opravdu o mimořádně silném ročníku 1999!

Míša Reinbergová - zlepšila se alespoň mírně na 200m prsa, na 100vce za osobním maximem asi sekundu zaostala. Do léta bude muset své centimetry výšky ještě doplnit nějakou tou svalovou hmotou, aby její styl byl nejen technicky vybroušený, ale i efektivnější.

Matouš Rejman - opět se zlepšil na znakových tratích i 400VZ  a rozhodně nezklamal, jeho odstup za nejlepšími v jeho věkové kategorii není velký a zvláště na 200m znak bude brzy patřit k nejlepším, čeká se jen na těch několik centimetrů výšky, které srovnají jeho nevýhodu vůči rychlejším a fyzicky vyspělejším soupeřům.

Jakub Macek - malinkatý osobáček na 100m prsa asi  Jakubovi ambice neuspokojil. Čekaly se lepší časy než před 14 dny ve Svitavách, ale skoro týdenní výpadek v tréninku (pro nachlazení) byl znát.

Ondra Smetana - jeho prsařské trati tentokrát nedopadly nejlépe, Ondra asi spokojen s dosaženými časy i umístěním není. Pokud se bude chtít zlepšit, bude se muset trochu nad přípravou zamyslet a hledat příčiny stagnace výkonnosti.

Kopřivnice

Honza Prokop - náš největší medailový favorit nezklamal a na stupně vítězů se probojoval hned 3x. Nejprve v pěkném osobáku doplaval s přehledem 2. na 100m prsa (1:10,2), poté přidal bronz na 100m znak (1:04,4 - vyrovnaný os. rekord) a na závěr doslova vydřel 3.místo na 200m prsa za 2:37,? (osobák). Dobře zaplaval i 200m znak a 100m PZ (5.) Také on se přesvědčil, že pravidelná příprava přináší sladké ovoce!

Filp Vyskočil - soustředil se především na 400 a 1500VZ. Obě tratě se mu povedly zaplavat v pěkných osobácích (1500VZ za nádherných 17:55!). Kromě toho si zaplaval ještě 400PZ, kde výborným finišem odvedl porážku svému soupeři Danu Hartlovi z oblastních přeborů a svůj osobní rekord vylepšil na 5:18. Malý osobáček ještě zvládl na 200VZ (2:12), pěkně zaplaval 200P. Bude-li zdravý, má cestu mezi elitu v dlouhých kraulech, ale i v prsových disciplínách otevřenou.

Dan Čaban - s klubovými barvami se Dan rozloučil se ctí.  Nejprve malinkým zlepšením svého osobáčku na 400VZ (4:40) a poté vynikající patnáctistovkou za 18:20 (osobák o 12s). I Dan má cestu mezi naše přední vytrvalce otevřenu a hlavně venku bude zajímavé sledovat jeho vytrvalecké výkony. Dane díky za dobrou reprezentaci a hodně štěstí a úspěchů nejen v bazénu do příštích let!

Plavcem měsíce prosince se jednoznačně stal Honza Prokop za své tři medaile z MČR v Kopřivnici (1xstříbro a 2xbronz) a oblastní rek.na 50m prsa z Třebíče!

HODNOCENÍ OBLASTNÍCH PŘEBORŮ ŽACTVA 12tiletého - DOSPĚLÝCH.

Závody ve Svitavách prokázaly, že plavání v Pardubicích prochází v poslední době velkou renesancí. Závodům totiž dominovali plavci z Pardubic ať již z početnějšího SCPAP či menšího KVSPa. Závodnící SCPAP dokázali kvalitně obsadit nejen kategorie žactva, ale i dorostenců a dospělých a tím byla jejich medailová sbírka přeci jen o něco bohatší.

K potvrzení stoupající kvality pardubického žákovského plavání přispělo výrazně i našich 27 zlatých, 19 stříbrných a 7 bronzových medailí!

Mistrovské tituly "Oblastní přeborník" vybojovali Honza Prokop, Adéla Teclová, Mirka Martinková, Filip Vyskočil, Markéta Navrátilová, Matouš Rejman, Jakub Macek, Ondřej Smetana, druzí skončili Daniel Čaban, Tadeáš Kamaráš, Míša Reinbergová. Mnozí si zlepšovali osobní rekordy, od některých se očekávalo poněkud více. Do MČR však ještě zbývá čas na dovyladění formy a zbavení se některých zdravotních neduhů (Filip, Matouš, Míša N.,Mirka, Jakub atd.).

Z předvedených výkonů nutno podtrhnout zejména vystoupení Honzy Prokopa a jeho superosobáky na 50VZ, 100Z, kterými se nečekaně dostává do hry o medaile i na MČR (vedle tradičních prsových tratí). Mezi děvčaty se nejlépe tentokrát dařilo Mirce Martinkové, která se zlepšila v každém ze svých startů a na motýlkářských tratích se bude v Trutnově rovněž ucházet o medaile. její zlepšení v poslední době je opravdu nepřehlédnutelné!

Zajímavé výkony předvedla i Adéla Teclová zejména na 800Vz či doplňkové disc.400PZ, která napoprvé vůbec nevypadala špatně! Ostatní časy až na 200VZ jsou také dobrým příslibem pro nadcházející vrchol podzimní sezony.

Filip Vyskočil opět neplaval ve zdravotní pohodě a jeho výkony tím byly poznamenané. Určitě se čekaly lepší časy, ale i on se může pochlubit několika cennými osobáky.

Matouš Rejman také nezklamal a zlepšil se v mnoha svých startech i když jen fousově, osobák na 200P zaznamenal i Ondra Smetana a zajímavě zaplaval i 50VZ a 100PZ. Pod vlivem počínající nemoci plaval Jakub Macek, kterému se s výjimkou 1500VZ osobáky vylepšovat příliš nedařilo.

Dan Čaban asi také čekal více, zřejmě ladí formu až do Kopřivnice. Míša Reinbergová strašně chtěla konečně něco zlepšit, ale přes veškeré úsilí to tentokrát ještě nevyšlo. Hlavně, že známe příčiny a víme jak na to. Uvidíme na jaře!

Potěšily i výkony Tadeáše kamaráše na 50a 100VZ či na 100M, k zahození jek se ukázalo nebude ani znak či polohovky. Kdoví, co na nás Tadeáš ještě vytáhne.

Potřeboval by se častěji dostat na trénink.

Tým doplnila děvčata Eva Vondráčková (přispěla k vítězství štafety v dramatickém souboji s SCPAP), Kateřina Špásová a Petra Čabanová, které si jely vyzkoušet jakou výkonnost si drží při velmi omezeném tréninku. Myslím, že ani jedna z jmenovaných nezklamala!

Sportovcem měsíce listopadu je Mirka - za výborný závěr přípravy a osobáky i umístění na OP.

OBLASTNÍ PŘEBORY VE SVITAVÁCH

Blíží se vyvrcholení podzimní části přípravy. Za týden proběhnou ve Svitavách nominační závody na MČR, které se uskuteční po jednotlivých ročnících za 14 dní po OP. Je třeba zúročit tréninkové úsilí a pokusit se předvést co nejlepší výkony. Tréninkové úsilí i docházka by měly v této době vrcholit. Kluby, které to dokáží organizačně zvládnout, pořádají v tuto dobu ještě intenzívní soustředění. Bylo by dobré se vyvarovat zbytečným absencím v tréninku, chodit včas spát a hlavně neomarodit! V našich silách je účast 3 plavců roč.1998 v Kopřivnici, 5 plavců v Jihlavě - roč.99, a čtyřech v Trutnově - roč.2000. V každém ročníku máme favority na medailová umístění a podle výsledků MČR žactva a podle zaplavaných výkonů se dost často doplňují reprezentační družstva či SCMka. Je tedy o co bojovat! Pokuste se tedy zmobilizovat své síly, více se na trénink soustředit ať máte ze závodů ve Svitavách i MČR co nejlepší pocity! Poslední závody, kterých se ještě zúčastníme v tomto roce bude pouze Třebíč (ve vyjímečných případech i MČR dospělých v Plzni).

POSTAVENÍ NAŠICH PLAVCŮ PŘED NADCHÁZEJÍCÍMI ZÁVODY (umístění pouze do 5.místa)

lépe jsou na tom děvčata:

2x1. je Markéta Navrátilová na 50 a 100m prsa

1x2. je Mirka Matinková na 200m motýlek

1x2. je Adéla Teclová na 50m kraul (v dalších kraulových disc.je také na medailových pozicích)

1x3. je Míša Navrátilová na 200m prsa

chlapci:

2x2. je Honza Prokop na 50 a 100m prsa

5. je Filip Vyskočil na 200m prsa

Pohár Jiráskova kraje Náchod

Neočekával jsem žádné velké výkony, a tak jsem byl o to více překvapen zejména výkony Markéty Navrátilové na 50m prsa 37,0 (asi 0,7s za krajským rekordem) i Honzy Prokopa, který KR atakoval hned 2x (50P asi 0,4s za rek. a 50Z asi 0,8s za rek.). Oba dva jmenovaní si ještě zlepšili osobáky na 100m VZ (Honza dokonce poprvé pod 1min.za 59,5 - a to jel tak, že to vypadalo, že za sebou ještě táhne vědro vody). Markéta potvrdila lepšící se vytrvalost i výrazným zlepšením na 200m PZ (2:50). Proti očekávání se zlepšovala i Mirka Martinková (ve všech svých startech, ale především velmi kvalitní 200kou PZ za 2:44!).

O osobáčky se postarali i prsaři Ondra Smetana a Jakub Macek na 50m prsa. Jakub tentokrát nenašel zbraň na plynulý styl svého oddílového rivala a těsně svůj souboj na této trati prohrál. Náladu si však zlepšil pěkným osobákem na 100VZ (1:05,8 a na 200PZ). Na stupně vítězů vystoupili jěště Dan Toman, Matouš Rejman, Míša Reinbergová, osobák alespoň na 200m PZ si zaplaval Tadeáš, když 100vku kraul taky neplaval špatně.

První své závodnické vystoupení má za sebou i Matyáš Vetešník, který plaval s velkým odhodláním a ustanovil si osobní rekordy na 50m prsa a 100m VZP. Návrat po třech letech do bazénu není určitě jednoduchý. Náš tým doplnila ještě Katka Špásová, která si jela ověřit své schopnosti před blížícími se oblastními přebory v Jihlavě.

AXIS CUP 2012 JIHLAVA

Sobotních závodů se zúčastnila pouze Adéla Teclová, která si přijela vyzkoušet svoji momentální formu s cílem pokusit se splnit nominační kritéria na blížící se mezinárodní závody mladších juniorů ve slovenské Trnavě. Podařilo se jí výrazně vylepšit svá osobní maxima zejména na 50VZ 28,55 a na 400VZ 4:38,9. Na 200m VZ zaostala za svým os.rekordem pouze 0,7s. Čas na 50VZ ji momentálně řadí na druhé místo tabulek 13tiletých žákyň. Závody tedy vydařené, škoda jen neúčasti stále ne zcela zdravého Filipa Vyskočila, který se těšil na své vystoupení v nedělním závodě  na 1500VZ a z uvedeného důvodu musel být jeho start odvolán.

Sportovcem měsíce října se stala Markéta Navrátilová. Prakticky 100%ní docházka, tréninková morálka, výborné výsledky na závodech, ale hlavně první místo v celostátních statistických tabulkách kat.12tiletých žaček na 100m prsa! Markéta se rovněž dobře vypořádala s náročným soustředěním v Trutnově a myslím, že si titul plavce října zaslouží.

VELKÁ CENA DOMOVNÍ SPRÁVY PROSTĚJOV

Výborně organizované závody a poměrně velká  účast oddílů z ČR i z Bratislavy, mnoho překonaných rekordů VC (nejčastěji v podání Osiny, ale i dalších plavců).

Naši plavci se opět objevovali na stupních vítězů a kromě medailí si odvezli i pár kvalitních osobních rekordů. Nejcennějším výsledkem je zřejmě 2.místo Markéty Navrátilové na 100m prsa za 1:20,80, což je její osobní rekord a současně první tabulkový čas v ČR v kat.12tiletých dívek!!! Nestačila pouze na bratislavskou závodnici.

O Markétině formě svědčí i výrazné zlepšení na 200m prsa (3.místo za 2:56) a pěkná 100vka PZ (1:19). Míša Navrátilová se tentokrát musela spokojit až se 4.místem na 200m prsa a na poloviční trati skončila na místě třetím (své osobní rekordy neohrozila, osobák zaplavala pouze na 100mPZ). Dařilo se opět Mirce Martinkové, která s přehledem zvítězila na 200m motýlek (2:48) a na 100m trati doplavala sice druhá (ale v kvalitním osobáčku pod 1:15). Velké zlepšení a 4.místo zaznamenala také na trati 200m VZ (pod 2:30). Poslední z děvčat Adéla Teclová sice žádný svůj osobní rekord nepřekonala, ale svoji vysokou výkonnost potvrdila velmi kvalitními časy a druhými místy na 100 a 200m VZ. Zlepšit se jí nepodařilo ani 100m motýlek, což lze přičíst zejména dlouhému průběhu závodů a celkové únavě, která se projevovala u všech účastníků závodů.

Mezi chlapci se "na bednu" prosadil pouze dvanáctiletý Dan Toman, když si malinko vylepšil osobní rekord na 100mVZ (1:07,3 - 3.místo) a na stejném místě doplaval i na dvojnásobné trati (kousek za osobáčkem). Po velkém tréninkovém výpadku zaviněném nemocí se opět představil Filp Vyskočil. Hned v prvním startě na 100m znak si vedl velmi dobře (1:15 - plaval to poprvé) a poté zaujal ohromným zlepšením na 200m prsa (2:42), čímž překonal i nedávno opěvovaný čas svého oddílového kolegy Honzy Prokopa a vyšvihl se tak do čela oblastních tabulek. Zlepšil se také v dalších startech na 100 a 200m VZ i 100m motýlek. Jakub Macek potěšil dalším zlepšením na 200m prsa (za 2:52), ale v ostatních disciplínách poněkud stagnuje. Matouš Rejman nijak nezklamal, zlepšil se na 200m delfín a na úrovni svých osobáků plaval i své znakové disciplíny. Na tu pravou formu však stále čeká.

....a o pár set kilometrů na západ v Plzni se činil Dan Čaban na "Plzeňských sprintech", když překonával své osobní rekordy na kraulových tratích, a to ne o nějaké desetinky! Výsledky již k vidění na svazových stránkách.

Podzimní cena Motorletu Praha

Mirka Martinová se v poslední době hodně lepší a ráda by se pokusila konečně získat medaili i na MČR ml.žactva.

Naši plavci byli opět úspěšní. Vybojovali celkem 6 zlatých, 4 stříbrné a 4 bronzové medaile (z toho dvě za štafety). Dvakrát vystoupil na nejvyšší stupínek Honza Prokop skvělými osobáky na 100 prsa (1:11) a 100 PZ (1:06), druhý doplaval na 200m prsa a jen těsně zaostal za svým týden starým osobákem z Litoměřic. Výborně si vedla také Mirka Martinková, a to především nádherně zaplavaným (200m) motýlkem (2:47), ale i dalším zlepšením na poloviční trati (1:15,2) a bronzem na 100PZ (1:18). Tradičně dobře plavaly sestry Navrátilovy když se sestersky podělily o první dvě místa na prsařských tratích. Jako vždy na 200m dominovala (v malém osobáčku) Míša (2:55), na poloviční trati byla podle očekávání nejrychlejší Markéta (1:22). Obě si tak odváží zlato a stříbro. Na kraulových tratích se jim už tolik nevedlo. S napětím se očekávalo vystoupení Adély Teclové a její souboje s budějovickým triem reprezentantek. Zatímco na 200m trati na ně ještě nestačila, suverénním drtivým závěrem v závodě na 100m si vybojovala první místo v osobním rekordu za 1:01,36 a svým soupeřkám z Č.B. tak porážku vrátila. Potěšilo i její další zlepšení na 100m motýlek a pěkné finiše ve štafetových závodech. Vystoupení Míši Reinbergové bylo již lepší než v Litoměřicích, ale na stupně vítězů to tentokrát nestačilo.

Další naši plavci: Matouš Rejman si vylepšil osobáky na 100Z a 100PZ, Tadeáš opět zlepšil 100 motýl (1:16) a 100PZ, Dan Čaban se dostal na 100m VZ pod 1:05 za 1:04,8 a povrdil svoji současnou výkonnost i na 200m VZ (2:17).

Za týden startují naši borci v Prostějově. Všichni kromě Tadeáše se dostali, kdo jet nemůže či nechce - dejte včas vědět! Zatím se odhlásil pouze Ondra Smetana.

Podzimní cena Litoměřic

Perfektně zorganizované závody za účasti tří našich olympioniků (Micka, Baumrtová a Chocová) znamenaly pro naše barvy velmi úspěšné vykročení do letošní sezony. Mnoho medailových umístění i osobních rekordů je důkazem, že pravidelná práce v tréninku se vyplácí. Byli jsme opravdu vidět a většina našich plavců odjížděla jistě spokojena, stejně tak jejich trenér.

Nikdy to nebylo v sobotu v Litoměřicích na stupních vítězů pro naše barvy tak "hustý" jako v závěrečné disc.100m VZP dívky roč.2000 a ml. (Navrátilová Markéta 1., Mirka Martinková 2. a Míša Navrátilová 3.). Jestli dobře počítám, toto trio zde dohromady vybojovalo 10 medailí (z toho polovinu zlatých).

V reprezentační formě se předvedla Adéla Teclová především v hlavní disc.200VZ, když zaplavala vynikající čas 2:11,2 v takticky výtečně plavaném závodě. Zlato získala i na poloviční trati za 1:02,4.  Stříbrem na 200PZ a bronzem (...i potěšujícím zlepšením na 100M 1:12,2) se stala naší nejúspěšnější sběratelkou cenných kovů. Neméně úspěšně si vedla i Markéta Navrátilová, která zvítězila na 100P a 100VZ a jen špatné počítání bazénů ji pravděpodobně připravilo i o vítězství ve finále závodu na 200m VZ. Ke dvěma zlatům si tak připsala "pouze" dva bronzy! Dvě zlata si ještě vyplavala Mirka Martinková, která výrazně ve všech svých startech zlepšovala svá osobní maxima. Suverénně vyhrála ve své kategorii 100 motýlek i 200PZ a přidala 2.místo na 100VZ! Roli prsařské republikové dvojky v kat.14tiletých zdá se obhájil i Honza Prokop v obou prsařských disciplínách (100m 1:13,6 a 200m 2:43,0). Při neúčasti blanenského Špačka si tak odvezl dvě zlata a pěkné osobáky. Rovněž Míša Navrátilová se blýskla především v závodě na 200m prsa (za 2:55), kdy s velkým přehledem v pěkném, vyrovnaném závodě nedala soupeřkám šanci. Bohužel více se od ní čekalo v kraulových disciplínách, kdy zůstala tentokrát ve stínu své očividně bojovněji naladěné sestry. Přesto si odvezla také kompletní kolekci medailí. V závěru soutěže ještě příjemně překvapil sebe i trenéra Dan Toman na 100VZ, kdy za osobák v čase 1:07,7 bral zaslouženě bronz. Mezi medailistky se zařadila i Míša Reinbergová na 100 i 200m prsa (2x stříbro) i když s dosaženými časy spokojená být nemohla.

Bez medailí ale s pěknými osobáky odjížděli ze závodů i Dan Čaban (pěkné zlepšení na 200m kraul i znak), Matouš Rejman (100VZ, 200Z, 100P i 100M), Jakub Macek (200VZ a 200P), Tadeáš Kamaráš (100M). Poněkud méně se dařilo Ondřeji Smetanovi, který se osobnímu rekordu přiblížil nejvíce na 100m prsa. Hned za týden nás čeká další prověrka výkonnosti na pražském Mortorletu, tak snad bude naše vystoupení neméně vydařené!

Sportovcem měsíce září je Adéla Teclová. Absolvovala všechny plánované tréninky včetně soustředění s repre v Nymburce a vůbec nemarodila.

Velké výpadky v tréninku měli naopak Tadeáš K. (dovolená + školní akce + výpadky díky vyučování), Honza P. (nemoc, akce s rodiči), Dan T. (zranění), Filip V. (nemoc), Mirka M. (nemoc). Dobře ještě trénovali sestry N., Míša R. (až na některé ranní tréninky), Matouš R., Ondra S. a Jakub M.

Dan Čaban (na archivním snímku) v Českém poháru v DP dokázal na Pastvinách završit sezonu vítězstvím na 3km v kat. st.žactva a tím si připsat důležitý bodový zisk, kterým dostihl svého rivala Pepu Juricu z SCPAP (oba 440 bodů). Při rovnosti bodů rozhodl o lepším pořadí výsledek právě v pastvinském superpoháru. Po smolném startu na Lipně, kde Dan neplaval úplně zdráv, se tak se sezonou loučí skvělým 2.místem a pravděpodobně i nominací do SCM dálkového plavání pro příští tréninkový rok. Bohužel už v jiných barvách.

Honza Prokop - plavcem měsíce srpna 2012

Absolvoval všechny tréninky, soustředění ve Znojmě v optimálním termínu. Hodně se zlepšil v technice i ve vytrvalosti. Kéž by mu to vydrželo!

NAŠI PLAVCI  DO 10. MÍSTA V CELOSTÁTNÍ STATISTICE v POLOVINĚ ROKU

2. PROKOP J.                     50 a 100m prsa

2. Navrátilová Mi                200m prsa

2. Navrátilová Ma               100m prsa

4. Teclová A.                     100, 200 a 400m VZ

5. Martinková M.                200m motýlek

6. Vyskočil F.                     1500 a 800m VZ

8. Smetana O.                    200m prsa

8. Macek J.                        50m prsa  

9. Rejman M.                     200 znak

TÝDEN OD 20. - 26.8. (soustředění)

ráno 8,30 - 10,00 trénink na bazénu, pak atletika (běh) nebo tělocvična (podle počasí), pak cyklistika (cca 50km denně), pak druhá fáze ve vodě (na písníku), oběd v Karlovině (jako vloni), finanční spoluúčast 600Kč, na závěr opět triatlon jako vloni s buřtiádou a pivínkem v ranči (jako vloni). Podrobnější informace ještě obdržíte.

Pondělí - bude vedro tak nezapomeňte na dostatek tekutin, kdo bude chtít na vodní lyže, tak min.200Kč s sebou, ještě připomínám - kola dobře nahustit a zkontrolovat technický stav a nezapomeňte si dobré zámky na kolo! Návrat do Pardubic mezi 16.-17. hodinou.

Hodnocení: Plavání výborné (4,5-5km) velká snaha u všech, běh 4,5km průměr (i díky vedru), 40-50km na kole podle toho kde kdo bydlí - všichni jeli opět skvěle a ukázněně, díky vedru velký zájem o motorový člun, tak se čekalo a nabrali jsme tak zpoždění, zítra podobný program bez běhu!

Úterý - počasí nám trochu změnilo plány, ale i v tělocvičně bylo dobře. Poněkud nás poplašil chemický poplach, a tak jsme skončili dnes o něco dříve. Zítra obdobný program jako v pondělí včetně oběda.

Středa - dnes opět bouřky, naplaváno 5km, naběháno 4,5km, kolo 25km (kvůli defektu trenéra - nakonec nás to ale asi zachránilo před bouřkou)

Čtvrtek - dnes jsme naplavali 5,5km dvoufázově, kolo 15-20km. Zítra triatlon dopoledne plavání, běh, po obědě pauza a večer v 18 hod. sraz pod Kuňkou, kde bude start cyklistiky. Po skončení jdeme k Perníkové chaloupce na posezení u ohně. Pití (pivo Pernštejn i buřty možno zakoupit i na místě). Předpokládaný začátek v 19 hodin. Účast rodičů žádoucí. Budu rád, když nám někteří pomohou i v roli pořadatelů podobně jako vloni už při samotném závodu do vrchu (od 18ti hodin). V případě deště se máme kam schovat.

Pátek - vítězi závěrečného triatlonu se stali na tratích 1-3- 1,5 (do vrchu) F.Vyskočil a A.Teclová

Sobota - bohužel bez návštěvy posilovny, pouze trénink v bazénu, příště se lépe vybavíme

Celkově hodnotím soustředění jako vydařené zejména z důvodu 100%ní účasti a docházky a pro velkou snahu téměř všech účastníků o zlepšení techniky plavání.

TÝDEN OD 27. - 31.8.

Každý den trénink odpoledne 16-18 hodin + suchá od 15ti hodin (bude upřesněno).

V pondělí jdeme o suché přípravě běhat, odchod v 15,15 od bazénu.

V úterý bude suchá v posilovně - vezměte si požadované oblečení a obuv.

OD 3.9. dále už normálně odpolední tréninky 17-18 hodin, suchou od 16ti ještě domluvíme, stejně tak ranní tréninky.

V pátek jdeme opět běhat od 15ti hodin a pak normálně trénink ve vodě 16-18, v sobotu trénujeme 10-11,30 pouze ve vodě.

WORLD SPORTS FESTIVAL 2012

Do známého Bundessportcentra na jižním okraji Vídně se sjelo kolem 2500 sportovců ze 27 zemí různých koutů světa, aby mezi sebou změřili síly ve 13ti sportovních odvětvích. Závodů v plavání se zúčastnilo 230 sportovců z 30 oddílů (Rakouska, Německa, Ruska, Číny, Francie, Polska, Bulharska, Slovenska, Turecka, Malty, Švýcarska a České republiky). Soutěžilo se ve věkových kategoriích 12 - 18 let vždy po dvou ročnících. Našim plavcům se podařilo vybojovat 32 medailí a mezi oddíly získat čtvrté místo v počtu získaných cenných kovů. Kromě pěkných medailí si odvezli i překvapivě mnoho osobních rekordů a také nezapomenutelné zážitky z Vídně především z návštěvy světoznámého zábavního parku v Prátru. Českou hymnu našim plavcům za první místo hráli na stupních vítězů celkem 4x (štafetě 4x100 VZ st.žáci ve složení Vyskočil, Kamaráš, Rejman, Prokop, dále 2x Honzovi Prokopovi - za 50 a 200m prsa a Adéle Teclové za 100m VZ)!

Zimní mistrovství ČR v dálkovém plavání (Praha - Podolí 15.4.)

Přihlašuji Filipa, Dana a Adélu na 5km staršího žactva. Nepůjde jenom o to "poprat se" o případné medaile, ale je to i velmi dobrý test  plavecké vytvalosti, která by měla na konci přípravného období gradovat. Každoročně by se také měl čas na 5km výrazně zlepšovat. Řada závodníků z jiných oddílů usilovala o možnost startu na těchto vytrvaleckých závodech, ale byli vyřazeni. Podmínkou je totiž alespoň jeden start (a úspěšně dokončený závod) v seriálu Českého poháru v dálkovém plavání. Proto budu rád, když se v létě těchto závodů zúčastní další plavci (alespoň těch v blízkosti Pardubic).

Jarní pohár Hradec Králové

Zítra sraz v HK v 11,45 v hale bazénu. Rozplavání ve 12, závody ve 13 hodin. Kdo ještě neodevzdal foto, vezměte je prosím s sebou. Jinak nezapomeňte oddílová trika, čepičky i tepláky (nemusíte je mít stále na sobě, ale na nástup určitě!). Bude k vidění mnoho zajímavých soubojů, někteří mají opravdovou formu. Dobře se na to vyspěte!

HODNOCENÍ SOBOTY

Absolutní spokojenost s výkony Honzy Prokopa. Co start to kvalitní výkon a k tomu 2.místo na 100znak.  Dosažené časy znamenají velmi pěkné umístění v celostátních tabulkách. Skvělé první místo vybojovala Míša Navrátilová, rovněž v čase znamenajícím 2.místo v tabulkách ČR a navíc velmi pěkných 50mVZP! Jen o málo horší výkony podala její sestra Markéta. Překvapením je i výkon Mirky Martinkové na 200PZ za ohromných 2:57,0 a 3.místo v kat. 12tiletých! Výborně jela i 50m VZ. Pod 30s na 50VZ se dostal i Filip Vyskočil, kterému dnešní disciplíny moc neseděly. Jeho chvíle přijde ještě zítra. Věřím, že nezklame. Ondra a Jakub Macek zaplavali své disciplíny ve standardních časech, Adéla T. se zlepšila jak na 100m znak, tak na 100m motýlek, ale 50ka kraul ji nevyšla tak, jak jsme očekávali. Uvidíme zítra na 100 a 200m VZ. Míša Reinbergová zaplavala dobře 50ky VZ a P a zítra ji čeká její 100vka prsa, kde má rozhodně na pěkný osobák. Matouš Rejman se zlepšil na 100 znak (nejlepší v ročníku) a vylepšil svůj osobák na 200PZ. 100m motýlkem mohlo být rychlejších. Dan Čaban zaplaval standard a opět potvrdil, že krátké tratě nejsou jeho oblínenou specializací. U Dana Tomana a Evy Vonráčkové bylo citelně znát tréninkové manko. Takže po dnešku kompletní medailová sbírka a velké naděje do zítřejších závodů.

HODNOCENÍ NEDĚLE

Honza Prokop pokračoval ve svém tažení za ohromnými osobními rekordy, které by nemohl očekávat ani největší optimista. Bez velkých problémů dal 200Z za 2:33, což stačilo pohodlně na druhé místo za momentálně nedostižným Osinou. Předtím nás všechny ještě stačil šokovat časem na 100m prsa 1:15,9, což byla sice v mezinárodní konkurenci pouze medaile bramborová, ale naznačil tak jasně, že své české medailové pozice v roč.1998 jen tak snadno nevyklidí. Absolutní spokojenost a při tom velké rezervy! Sestry Navrátilovy byly také k nepřehlédnutí, když si obě výrazně zlepšily svá osobní maxima na 100m VZ a seřadily se těsně za sebou na druhé a třetí místo. Myslím, že by jim to mohlo zvýšit chuť do dalšího soustředěného tréninku. Velmi o sobě dala vědět Mirka Martinková, když za úspěšným vystoupením celé naší výpravy udělala pomyslnou tečku svým vítězstvím v posledním závodě na 100m delfín v čase 1:22,. Tady potěšil nejen čas, ale i technika a taktika závodu. Jak se to říká? Bez bázně a hany? Opravdu velmi perspektivní způsob závodění! Vidět ale byly i krásné "nemedailové" výkony. Áďa Teclová se blýskla výbornou stovkou VZ, kde skončila sice těsně čtvrtá, ale poprvé pod 1:05, což odpovídá času na 25m bazénu pod 1:03,0. I dvojnásobná 200m trať byla skvělá za 2:21,? Kromě 50VZ si tak zlepšila ve všech startech osobní rekordy, což je skvělé a povzbudivé. Osobáky si dnes zaplavala i Míša Reinbergová  jak na 100P tak na 100VZ.  Roč.1999 závodící s o rok staršími soupeři zůstal tentokrát trochu ve stínu. Jak Ondra Smetana, tak Matouš Rejman i Jakub M., Áďa s Míšou R. by mezi vrstevníky brali za své výkony  i zlato. Takhle jim musí stačit alespoň osobní rekordy. Dan Čaban se blýskl svými krauly a osobáky na 200 i 100m, Filip zaplaval dobře  jak 200m tak i 100m kraul, prsa mu již tak dobře nevyšly. Eva Vondráčková si snad spravila náladu svým osobákem na 100VZ za 1:13,?, totéž možno říci o Danovi Tomanovi. Nedařilo se tentokrát pouze Jakubovi Mackovi. Že by ještě důsledek nedávného marodění?

HODNOCENÍ PLZNĚ

Časově velmi dlouhé závody, které nemají v české historii plavání obdoby. Závodilo se nonstop od 8 hod. ráno do 20,40 večer. To určitě ke kvalitním výkonům nepřispívalo. Pořadatelé se budou muset nad časovým programem příští rok více zamyslet.

Přesto odjížděla naše výprava spokojená. Áďa T. zvítězila v početné konkurenci roč.1998-9 na 50m VZP za vynikajících 29,8s a 7. skončila rovněž ve výborném čase na 800VZP. Filip V. opět potvrdil své vytrvalecké kvality dalším zlepšením na 1500VZP za 18:32, což je na 50m bazénu opravdu vynikající. Navíc přidal velmi kvalitní osobák na 200PZ a celkem skončil 1x3. (100P) a 2x4. (1500VZ a 200PZ) Na nejdelší kraulové trati se úspěšně prezentoval i Dan Čaban za výborných 19:50 a o rok mladší Matouš Rejman za pěkných 20:18! Ondra Smetana čekal až do pozdního večera na svůj start na 100m prsa a svým výkonem (1:24,?) i umístěním (5.) naznačil také stoupající formu. Hlavně v technice je vidět pokrok a otevřely se tak možnosti dalšího zlepšování. Všichni naši startující plavci jsou v hledáčku reprezentačního trenéra juniorů a je především na nich, zda si poctivou přípravou zajistí pro příští rok učast v SCM II či I. Totéž platí i pro další naše  plavce především pro Mi a Ma Navrátilovou, Honzu Prokopa, Jakuba Macka i Míšu Reinbergovou. Ani pro ostatní však dveře do sportovních center mládeže nejsou samozřejmě zavřené.

SOUSTŘEDĚNÍ v HK HODNOCENÍ

Závěru soustředění se dočkali jen ti nejodolnější (Tadeáše a Matouše donutily zdravotní problémy předčasně odcestovat). Plán soustředění byl splněn. Naplavali jsme cca 35 resp.30km (mladší). Mnozí zaznamenali znatelný pokrok v technice (Ondra, Míša N., Áďa i Filip), jiní se zlepšili vytrvalostně (Tadeáš, Dan, Filip, Jakub i Míša R.). Největší slabinou se ukázalo stravování především nejmladších děvčat. Nedostatečný příjem kalorií byl pak znát i na projevu v tréninku. Objevili jsme rezervy ve všeobecných pohybových dovednostech (gymnastika, atletika i míčové hry). Mezi jednotlivými účastníky byly velké rozdíly. Kázeňské problémy nebyly žádné, tréninková morálka dobrá až vynikající. Spokojenost s ubytováním velká, stravovací zařízní jsme museli změnit (pak už spokojenost). Velké poděkování firmě TAPEX.EU za slušivou výstroj týmu!

Nejdůležitější bude teď neonemocnět, vyhnout se začínající chřipkové epidemii. Jinak budou natrénované kilometry skoro k ničemu. Držte se!

Poháry za tréninkovou práci v roce 2011 obdrželi na výroční schůzi:

- nejlepší tréninková morálka:  ženy  Adéla Teclová,

                                            muži  Filip Vyskočil

- nejvšestrannější plavec: Honza Prokop

- skokan roku: Matouš Rejman

- nejlepší prsa: Míša Reinbergová

- nejlepší znak: Honza Prokop

- nejlepší motýlek: Tadeáš Kamaráš

- nejlepší kraul: Filip Vyskočil

- nejlepší vytrvalec: Filip Vyskočil

Nejvíce medailí z celostátních mistrovských soutěží získala Míša Navrátilová, 2x bronz za za 100 a 200m prsa a 2x bronz za polohovou štafetu žákyň (spolu se sestrou Markétou, Evou Vondráčkovou a Mirkou Martinkovou)!

Další medaile z MČR žactva:

Teclová Adéla 2. na 100m VZP

Jan Prokop 3. na 100m prsa

Olympiáda mládeže v Olomouci:

Teclová Adéla 3. na 100m VZP

KOMENTÁŘ K MÝTU

1. Závody ukázaly, jak týden na horách bez možnosti tréninku ve vodě naruší momentální výkonnost. Ztratí se cit pro vodu a kromě toho byly holky asi dost unavené. Na výkonech to bylo opravdu hodně znát. Návrat do stavu před horami trvá cca 14 dní. Proto se kondiční pobyt v horském prostředí hodí na začátek přípravného období, a to by bylo v lednu. Školní aktivity však neovlivníme a když jsem přihlašoval naše družstva na tyto závody, ještě jsem netušil, že budou téměř všechna děvčata "po horách". Nicméně jako zkušenost to bylo určitě cenné.

2. Děkuji zejména Petře Čabanové a Katce Špásové, že se uvolily na těchto závodech startovat a plavat pro ně velmi neoblíbené a těžké disciplíny jen pro to, aby si jejich výkonnostně lepší kolegyně mohly na těchto závodech zaplavat a třeba si udělat i nějaký ten osobáček. Tomu se říká kolektivní duch a věřím, že si to holky z družstva uvědomily. Totéž platí i pro Dana Tomana.

3. Viděli jsme téměř absolutní výkvět východočeského plavání včetně reprezentantů. Leccos se dalo okoukat. Moc možností takového setkání v bazénu zatím nemáme.

4. Některým našim plavcům se opět zadařilo. Zejména Filip, Matouš si udělali mnoho kvalitních osobáků, ale i Dan Čaban, Jakub, Ondra, Tadeáš i Dan T. se v někteých disciplínách zlepšili. Z děvčat stojí určitě za zmínku i osobáky Adély na 400VZ a výkony Mirky

HODNOCENÍ TRUTNOV PJK

První start na závodech v tomto roce se nejvíce vydařil Filipovi, který si nejen výrazně překonával osobní rekordy, ale jakoby najednou "přestoupil do vyšší kategorie". Je znát, že zesílel a vyrostl i to že trénuje pravidelně bez větších problémů a absencí. Podobně nadějně vypadá i Mirka, která si taky pěkně vylepšila svá maxima. Áďa se konečně dostala pod pro ni zakletou hranici 30s a mírné zlepšení předvedla i na 50M a 200VZ. Po šesti týdnech přípravy to je určitě povzbudivé, na výrazné zlepšení je to však ještě krátká doba tréninku. Snad jí chuť do přípravy vydrží a dočkáme se brzy dalších zlepšení. Po delší době se dobře plavalo i Tadeášovi, který si spravil chuť kvalitními osobáky na 50m kraul i motýlek. Matouš se taky 3x zlepšil, ale je vidět, že krátké tratě mu zrovna nesedí. Uvidíme za týden! Jakubovi se podařilo zlepšit 100 prsa, ale technicky se stále hledá - ohromné rezervy. Krauly zlepšil pouze mírně. Ondra zaplaval nejlépe 50VZ, motýl mohl být lepší a na 100P asi taky úplně spokojený nebyl i když malý osobáček si zaplaval i na této trati. Překvapil Dan Toman na 50VZ velmi pěkným časem. Škoda, že tak málo trénuje! Totéž platí i pro Evu, která nedostatek tréninku pocítila na 100m tratích. I ta ale svou bojovností dosáhla zlepšení na 50m VZ ve velmi pěkném čase. Uvidíme zda se nám podaří dát dohromady družstva pro závody za týden ve Vysokém Mýtě. Prosím o potvrzení účasti v pátek v našem "kecálku". A v neposlední řadě vyzdvihuji výkon Dana Čabana na 200VZ (i 50VZ), kde naznačil, že i v bazénovém plavání s ním budou muset soupeři počítat! Honza Prokop zajel rekordní 50m motýlkem, na dalších tratích už se mu jeho maxima překonat nepodařilo. Příště s sebou bude muset trochu víc mrsknout, že? Jinak jsme byli díky mnoha medailovým umístěním hodně vidět, a to je skvělé!

prihlaska_druzstva ženy 2012.xls (26,5 kB)

prihlaska_druzstva muži 2012.xls (27 kB)

Kopie - Přihláška Trutnov PJK 2012.xls (114,5 kB)

Rozplavání v 8,00hod, závody v 8,30hod.

Účast na družstvech je opravdu nutná (18.2.). Pokud nám někdo nepřijede nemůžeme vůbec do soutěže nastoupit, protože nás není dostatečný počet, abychom měli náhradníky.

Pokud někdo už ví, že do Trutnova nebude chtít využít společnou dopravu, dejte mi prosím včas vědět abych neobjednával mikrobus. Ostatní by se museli dopravit svépomocí.

WORLD SPORTS FESTIVAL 2012 (Vídeň 5.-8.7.2012)

Jedná se o jednu z největších evropských sportovních událostí pro mládež, kde se bude nejen sportovat na nejlepších sportovištích, ale je to také jedinečná příležitost poznat nové přátele z celého světa. Bude tam více než 5000 účastníků z celého světa a soutěží se ve 12ti sportovních disciplínách. Každoročně jsme na tuto akci zváni a letos se mi zdá vzhledem k výkonnostní úrovni i věku našich dětí vhodné pozvání přijmout. Bude to i příjemné zakončení tréninkového roku a motivace k tréninku do posledních dnů před závody. Počítám s účastí dětí všech ročníků, především těch, kteří se pravidelně a zodpovědně zúčastňují tréninků.

Na žádost některých plavců zveřejňuji loňské výsledky. Není to mistrovský světový závod, ale "jen" festival. Velké rozdíly mezi závodníky a poměrně lehce dosažitelné medailové pozice. Cena pobytu tak kolem 5000Kč bez dopravy. Proto jsem zažádal o dotaci. Uvidíme, jak to dopadne. Levné to zrovna není.

protokoll.txt (111,5 kB)

Jarní prázdniny (12.-16.3.2012)

Žádám rodiče dětí, aby mi do týdne sdělili, které děti by se zúčastnily soustředění o jarních prázdninách. Jak jsem již dětem řekl, proběhlo by opět ve Vysokém Mýtě za podobných organizačních i finančních podmínek jako vloni. Pokud nebude dostatečný zájem, budou tréninky opět v HK. Absence některých dětí v tréninku začíná být brzdou jejich dalšího výkonnostního růstu a obávám se dalších výpadků  vlivem dovolených s rodiči mimo Pardubice. Tak nakonec to vypadá spíš na soustředění v bazénu v Hradci Králové i s ubytováním v areálu bazénu.

VÝSLEDKY VYTRVALOSTNÍHO TESTU 27.docx (11,2 kB)

INFO K 27.12.

Sraz v HK před bazénem v 9,30 hod. Uvítám účast některých rodičů především za účelem měření času a počítání bazénů. Nevím kolik bude dětí,ale ideální by byl jeden rozhodčí na dvě děti. Vezměte si časomíru, papír a tužku na psaní + nějaké převlečení na bazén (v civilu se tam nesmí a pantofle). Máme dvouhodinový pronájem takže start všech bude přesně v 10.00 hodin. Dan s Filipem budou plavat dvouhodinovku jako soutěž, kdo naplave více. Vítěz  obdrží pohár hned na místě. Ostatní jedou 5km a více (přitom 5km se měří na čas a bude z toho pořadí).

Ročník 2000 nemusí nutně jet celých 5km v kuse, může dělat libovolné přestávky i měnit plavecký způsob (na záchod se nesmí!). Má tedy max.2 hodiny na uplavání této vzdálenosti. Nikdo se toho nemusí bát, každý jede vlastním tempem. Vyjímečně povoluji použití iontových nápojů (ale nepřehánět to). Dan s Filipem se mohou občerstvit i energetickou tyčinkou nebo spíše gelem. Rodiče budou měřit a zapisovat svěřeným plavcům po 100m mezičasy.

Příjemné prožití svátků vánočních, bohatého Ježíška, hodně štěstí a zdraví v novém roce 2012 přeje všem členům klubu i jejich příznivcům

Pavel Baier

TŘEBÍČ 18.12.2011

Na Vánoční cenu se letos sjelo úctyhodných 189 závodníků z 12ti oddílů. Naše čtveřice se přijela rozloučit s letošním rokem svými posledními pokusy o vylepšení svých osobáků i oddílových rekordů. Nejvíce se dařilo Jakubovi Mackovi, který si 3x vylepšil svá osobní maxima a odvezl si dvě medaile - zlato za 50m prsa za 38,5s a stříbro za 50m VZ za 31,1. Na 100m VZ si "pouze" vylepšil o 0,2s svůj osobní rekord na 1:07,8. Všechny jeho časy jsou novými oddílovými rekordy, ten poslední vyrovnává výkon Matouše Rejmana. I Filip Vyskočil si odváží dva osobáky za 50m VZ 30,0s a 100VZ 1:05,5. Za padesátku bral dokonce i mezi o rok staršími bronz! Dan Čaban si mírně zlepšil 100m znak 1:19,0 (3.) a 50m VZ dal za pěkných 32,6 (100vku za 1:09,2). Naší nejmladší účastnici Mirce Martínkové k osobním rekordům něco málo chybělo. Po sundání sádry teprve dohání tréninkové manko. Ostudu však svými výkony neudělala a ve svém ročníku patřila k nejlepším.

TRÉNINKY DO KONCE ROKU

Do 22.12. jsou tréninky normálně, doprava mikrobusem.

27.12. od 10 do 12 hodin závod na 5km resp.dvouhodinovka. Jedná se spíše o takový test za jak dlouho jsou naši plavci schopni tuto vzdálenost uplavat. Nemůže to pro nikoho být problém. Mohou se dělat i občerstvovací přestávky na konci bazénu. Podrobnosti později. Dan a Filip poplavou dvouhodinovku jako soutěž o nejlepšího vytrvalce.

28.,29.,30. budou tréninky denně od 10 - 12 hodin, dopravu pro 4 plavce mohu zajistit, ostatní po dohodě s rodiči, dle avizovaného počtu se rozhodnu pro pronájem dráhy nebo to bude na vstupné do bazénu.

pak až v pondělí 2.1. normálně i s mikrobusovou dopravou

Hned po Štědrém dnu bude možné navštěvovat posilovu, čas tréninků ještě upřesním na těchto stránkách.

Nemůžeme si dovolit dlouhou přestávku neboť máme opravdu tréninkové manko. Od ledna pak začne opět přípravné období zaměřené především na rozvoj vytrvalosti a techniky. Předpokládaný a reálný nástup do domácího opaveného bazénu je od 1.4.2011 (dle odpovědných pracovníků magistrátu)

CELKOVÉ ZAMYŠLENÍ NAD ZÁVĚREM ROKU

Úvodem prohlašuji, že to byl opravdu těžký rok namáhavý pro všechny. Dojíždění za každého počasí, ztráta času, dopravní zácpy i náledí a metelice či bouřky. To všechno jsme dokázali překonat a nikdo v průběhu roku s plaváním neskončil. Byly chvíle, kdy jsem sám o sobě pochyboval, zda to zvládnu. Teď už se otevření domácího bazénu kvapem blíží, tak už to doufám společně úspěšně zvládneme. Všude na bazénech poslouchám, že naše výsledky, s ohledem na omezené možnosti tréninku, jsou neuvěřitelné. Přesto se určitě po skončení celostátních mistrovských soutěží neubrání mnozí všelijakým emocím. Pravda, ne vše vyšlo, ne každému se závěr roku vydařil. Je třeba nechat emoce vyprchat a racionálně vyhodnotit možné příčiny neúspěchu. Vždyť jak známo ze života "Chybami se člověk učí". Dovolte mi tedy malou rekapitulaci:

roč.99

A.T.   - od konce června marodila, po prázdninách přišla naprosto bez kondice, zpočátku se zdálo, že se dává rychle dohromady, ale znovu ji položil chronický zánět, výpadky v tréninku byly veliké, do toho ještě bolest lokte, nevydařené soustředění v Trutnově, vynechání některých přípravných závodů, prostě bylo toho moc a konkurence stále roste, věřím, že do léta bude méně smůly a že se Áďa může díky své pracovitosti i fyzickým parametrům do špičky opět vrátit, možná že to bude na středních tratích

M.R.  - naše pracovitá včelička udělala ve finále velký skok především na 200m prsa, podzim jí celkem vyšel, mnoho nemarodila a hodně hodně se zlepšila v technice prsou, má pořád rezervy v síle a a ni s technikou kraulu nejsem úplně spokojený, ale naopak to vypadá nadějně s delfínem, pevně věřím, že příští rok už bude Míša v desítce nejlepších prsařek v ČR

J.M. - velký pokrok ve vytrvalosti i v technice prsou, za pár měsíců zaznamenal velký vzestup výkonnosti, zlepšil kloubní pohyblivost a je dobře vybaven silově, myslím, že si opět začal věřit a trénuje s chutí, věřím v další pokroky především v prsařských, kraulových ale i polohových tratích, mohl by se ještě trochu ukáznit při cestě v autobuse

M.R. - během roku velký pokrok v trénovanosti i ve výkonnosti, všestranný plavec, technický znakař, perspektivní i na polohových tratích, myslím, že nás všechny ještě hodně překvapí, trénuje s velkým zaujetím, nemarodí a je celkem fajn

O.S. - tak tady to zlepšení zas tak velké není, mohlo být větší, občas nestihne trénink, něco mu také odpadlo z důvodu dovolené, rezervy jsou jak v technice, tak v silové vybavenosti i kloubní pohyblivosti, v tréninku by to chtělo ještě přidat, perspektiva na prsařských tratích rozhodně je!

roč.98

F.V. - především vytralostně disponovaný borec, krauler, snaží se být všestranný, ale zejména motýl a znak mají velké rezervy v technice, prsa značně zlepšil, velmi na sobě pracuje, trénuje soustředěně, pravidelně, moc nemarodil, opravdu perspektivní vytrvalec

J.P. - konečně nemarodí, velmi zlepšil kondici především vytrvalost, silově dobře disponovaný, v závodě zkoncentrovaný, psychicky odolný, se silou soupeřů roste jeho výkon, všestranný borec s největšími technickými nedostatky v kraulu, velká perspektiva v polohovkách, prsařských a znakových tratích a snad i v delfínu

D.Č. - dobře disponovaný pro dlouhé krauly v přírodních podmínkách, ale už dokázal, že se může prosadit i v bazénu, potřebuje ještě malinko doupravit váhu, zvýšit sílu a klubní pohyblivost, v tréninku by někdy mohl přidat (zdá se, že má rezervy), druhou disciplínou zůstáva znak

T.K. - konečně začal mít lepší docházku, zlepšil se ve vytrvalosti, chybí silová příprava, perspektivní sprinter (krauly a motýlky), nutno trpělivě čekat a chodit pravidelně trénovat, nenechat se odradit dočasným neúspěchem, nikdo v oddíle nemá tak vyhraněné sprinterské schopnosti, zlepšit stravování

roč.2000

Mi.N. - přes určitý handicap ve fyzických parametrech je velmi perspektivní jak pro prsařské tak i pro kraulové tratě, oba styly má poměrně na dobré technické úrovni, nemarodí, trénuje pravidelně a umí závodit, opakovaně předvedla vrcholný výkon na vrcholné soutěži, v létě finišmenka bronzové štafety krátce po sundání sádry, jistě obdivuhodné

Ma.N - stylově poněkud za sestrou zaostává, možná v delfínu je o něco technicky lepší, jinak v mnoha ohledech je samozřejmě podobná sestře (specializace K,P a fyzické dispozice), je třeba nosit komplet pomůcky!,

M.M. - zatím se výkonnostně tolik neprosadila protože je skoro roč.2001, technicky se stále zlepšuje, je všestranná, baví ji to, umí bojovat, zlepšila stravování a tím i sílu, kdyby neměla úraz byly by už teď pěkné výsledky, její čas brzy přijde!

E.V. - vzhledem k dalekému dojíždění jsou problémy s docházkou, neškodilo by trochu ubrat na váze, obrovská bojovnice, která v závodech většinou nezklame, opora naší štafety, horší je to s vytrvalostí, což ji omezuje nejvíce v dalším výkonnostním růstu, zatím především znaky

D.T. - hodně marodil, technicky ani vytrvalostně nejsou vidět velké pokroky, na podzim málo závodil díky nemocnosti a teď i pochybením trenéra v přihláškách do Berouna (ještě jednou se omlouvám), jinak také talentovaný sprinter - krauler, jestli vydrží, tak jeho čas ještě určitě přijde, potřebuje podobně jako J.M. zlepšit kloubní pohyblivost, starty, obrátky a celkově techniku plavání, více o sobě ao plavání přemýšlet

P.Č. a K.Š. - moc fajn holky, které pěkně plavou, ale na velké výkony to asi není, přesto jsem rád, že s námi dále chodí plavat, věřím, že svoji parketu ještě najdou po návratu do domácího bazénu

Beroun

- dvakrát bronz Navrátilová Míša 200m a 100m prsa a výrazné osobní rekordy

           - bronzová polohová štafeta Vondráčková, Navrátilová Ma, Martinková Mirka, Navrátilová Míša

           - dále ještě 2 čtvrtá místa (Markéta Navrátilová a kraulová štafeta)

Neodjížděli jsme s vysokými ambicemi. Nejvíce jsem věřil v medaili v polohové štafetě, ale moc jistý jsem si nebyl. Mirka byla přeci jen po velkém tréninkovém výpadku trochu více z formy, a tak jsem byl plný očekávání, jak to dopadne. Brzy po zahájení závodů se plaval závod na 200m prsa. " Naše ještěrky" tentokrát rozhodně mezi papírové favoritky nepatřily, ale především Míša se mi zdála na posledních trénincích prsařsky velmi čilá. A konalo se velké překvapení! Míša to rozjela ve velkém stylu a téměř do poloviny závodu byla ve hře o druhé místo. Mezičas na 100m 1:29! Ke konci závodu nasazené tempo sice nevydržela, ale třetí pozici obhájila bezpečně za 3:07,2. Sestra Markéta sice "jen" za 3:15,5, ale také v osobním rekordu a myslím celkově sedmá. Už v prvním závodě si vytvořila osobák Eva Vondráčková časem pod 1:23 na 100m znak a tyto výkony signalizovaly, že pro štafetu budeme mít silné družstvo. Ani Mirka na 100m motýlek totiž neplavala nijak slabě. Polohová štafeta v závěru prvního půldne byla velmi dramatická. Moc nechybělo a mohli jsme být i druzí!

Druhý půlden sliboval opět velké drama na prsařské 100vce. Tentokrát už jsem v medaili Míši věřil, čekal jsem jen na výsledný čas a o kolik bude hladká stovka rychlejší než včerejší mezičas z poloviny 200ky. Boj to byl opravdu ohromný a do posledních chvil závodu nerozhodnutý. Nakonec Míša opět třetí za 1:28,? a necelou sekundu za ní na 4.pozici Markéta. No, a to Míše chybělo jen pár centimetrů ke stříbru! V našem týmu pak už zavládla mírná eufórie v očekávání kraulového závodu štafet. Ještěrky dostaly pokyn moc se neunavit na čtyřstovce kraul (který s radostí trenérovi vyplnily), aby šetřily síly na štafetu. Tam se odehrála opravdová bitva mezi SCPAP, Motorletem Praha, Plzní a našimi děvčaty. V cíli, po dramatickém souboji do posledního metru, nám k bronzu chyběly 0,3 s! Myslím ale, že jsme z berounského bazénu vylovili maximum a že nám to docela vyšlo. SCPAP odjížděl tentokrát smutný, jelikož medailový zisk oproti létu byl značně nižší, zatímco my jsme si polepšili. Naše námitka na neregulérnost druhého místa štafety Motorletu (pro nedodržení pořadí závodníků ve štafetě) bohužel nevyšla, neboť se prokázala chyba na straně rozhodčích, kteří chybně opsali do startovní listny pořadí závodnic z trenérem správně vyplněného startovního lístku. Skončilo to tedy pouze omluvou rozhodčího a přátelským podáním ruky trenérů dotčených klubů. Příště jim to prostě natřeme! Výsledky najdete na stránkách svazu.

Blíží se konec roku a s ním i uzávěrka soutěže o poháry, vypsaná koncem 1.pololetí tohoto roku. Zatímco na na některé "tituly" je mezi našimi plavci jasno (skokan roku zřejmě Honza P., stejně jako nejvšestrannější plavec a nejlepší znakař, u mnoha dalších titulů je kandidátů  více. O titul "nejlepší vytrvalec" se do konce roku utkají ještě Dan Č. a Filip V. v bazénovém maratonu na 10km (termín bude upřesněn). Delfínář, prsař a znakař roku jsou již také víceméně známí plavci, ale na cenu za nejtechničtější kraul je ještě stále více kandidátů (jeden z favoritů má ještě svoji nejdůležitější soutěž před sebou). Plavec a plavkyně s celoročně nejlepší tréninkovou morálkou jsou již také známé osoby. Vyhodnocení borci (s výjimkou souboje mezi Danem a Filipem, kteří pohár obdrží ihned po skončení závodu na 10km) budou dekorováni na výroční schůzi, která proběhne někdy začátkem února 2012.

NA MR ČR 13tiletých V TRUTNOVĚ (3.-4.11.) se podařilo Honzovi Prokopovi vybojovat bronzovou medaili na 100m prsa vynikajícím časem 1:17,2, čímž potvrdil, že při pravidelné tréninkové docházce od něj můžeme v budoucnu očekávat velmi zajímavé výkony. Velká gratulace! Sedmý skončil i na 100m PZ v kvalitním osobáku pod 1:11,0 a sporným výrokem rozhodčích byl za chybnou obrátku diskvalifikován z 5.pozice na 100m znak.

Dále se dařilo i Filipovi Vyskočilovi, který zaplaval výtečně 1500VZ za 18:51,0 v 7.nejlepším čase a osobní rekordy si ještě vylepšil na 400 a 200VZP. Dan Čaban za svým osobákem na 400VZ poněkud zaostal.

O něco méně úspěšní byli naši 12tiletí plavci v Prostějově, kde se nejvíce zlepšoval Matouš Rejman (kromě 200m motýlek snad ve všech startech - nejlépe 9., Jakub Macek - výtečně 200P a 1500VZ - nejlépe 8., Míša Reinbergová - pěkným osobákem na 200m prsa. Méně se dařilo Ondřeji Smetanovi (2x10. na 100P resp.200P), který se zřejmě pomalu stává naší prsařskou dvojkou mezi chlapci roč.1999 a Adéle Teclové, která za svými kraulovými osobáky s výjimkou 200mVZP přeci jen znatelně zaostala a lepší jak 8.místo z toho tentokrát nebylo. Dlouhodobý výpadek v tréninku je přeci jen znát.

Ve hře o medaile nám tak zůstávají snad ještě sestry Navrátilovy na závodech 11tiletých za týden v Berouně. Uvidíme!                                    

SILVESTROVSKÁ CENA VSETÍNA

Obdrželi jsme pozvání na tyto poslední závody v roce. Plavou se stovky a 400PZ (roč.98) resp.200PZ (roč.1999-2000). Hodnotí se bodový součet všech disciplín. Příležitost ještě opravit konečnou podobu statistických tabulek za rok 2011. Vsetín dobře dosažitelný vlakem. Pojedu osobně pokud bude zájem. Doporučuji zejména pro všestranné plavce jako jsou Honza Prokop, Filip Vyskočil, Matouš Rejman, snad i Jakub Macek (i když 100M nevím), Adéla Teclová, Mirka Martinková, ale nikoho nechci odrazovat. Dejte mi vědět, kdo bude mít čas a chuť jet. Termín 28.-29.12.

ZÁVODY BLANSKO 26.11.2011

V doprovodu rodičů se dnes zúčastnili dva naši plavci závodů v Blansku. Honza Prokop startoval s cílem vylepšit do konce roku ještě své tabulkové časy v disciplínách, které už letos nepoplave. Jeho úspěšnost byla téměř 100%ní, když čas hradeckého Poláka na 100m VZP sice pouze vyrovnal (1:04,3), ale skvěle zapaval 50m motýlek (31,9) a 100m PZ (1:12,7). Škoda, že z rodinných důvodů už nebude startovat v Třebíči, kde by ze svých osobních rekordů mohl ještě něco ubrat. Tak alespoň hodně zdaru v Trutnově! Adéla Teclová v poslední době hodně tréninků i závodů pro nemoc zameškala, a tak dostala příležitost ověřit si svoji formu týden před MČR. Startovala pouze na svých kraulových tratích a za svými maximy značně zaostala. V posledních dnech se snažila zvýšenou tréninkovou pílí tréninkové manko dohnat, ale ztráta je hodně velká. Start z plného tréninku jí sice osobní rekordy nepřinesl, ale vyplavala si alespoň tři zlaté medaile a pohár za 1.místo v kraulovém trojboji jsou pro ni snad alespoň povzbuzením. do závěrečných dnů! O startu na těchto závodech bylo rozhodnuto až v pondělí na základě dodatečné přihlášky.

HODNOCENÍ OP v NÁCHODĚ

Podivuhodná organizace nedostatečně zajištěných závodů se nás sice diskvalifikacemi nedotkla, ale rozhodnutí cílových v prestižním závodě na 100m prsa rozhodně nebylo předpisové. Podle očitých svědků doplavala naše Míša Navrátilová 1. těsně před Palatkovou ze Svitav a sestrou Markétou. Nakonec bylo v protokolu pořadí  v cíli jiné a i naměřené časy neodpovídaly skutečnosti. Protesty trenérů byly opakovaně zamítány, a tak nezbylo než se verdiktu rozhodčích podřídit. Míša N. si tedy odvezla 2. místo za 100m a 3. za 200m prsa. Našim se nedařilo tolik, jak jsme u tohoto ročníku byli zvyklí, a to nejenom neúčastí dvou našich plavců (Martinková, Toman), ale i stagnací výkonnosti Evy Vondráčková, která si kromě 50ky kraul žádný osobní rekord nezaplavala a čtyři 4.místa ji asi radost neudělala. Naše "ještěrky" sice na prsových tratích nijak nezklamaly, ale v kraulech se od nich rozhodně čekaly také lepší výkony. Holt nerosteme a nesílíme tak jako konkurence. To je ale jen momentální nevýhoda, čas může všechno obrátit. Je třeba vytrvat!

HODNOCENÍ OP Č.TŘEBOVÁ

Závody byly poznamenány poměrně nízkou účastí. V jednotlivých ročnících bylo často k vidění jen několik plavců v disciplíně, což poněkud znehodnocuje získané medailové posty. Přestože jsme získali celkem 37 "cenných kovů" (z toho 15 x zlato), více než tento fakt potěšilo mnoho překonaných osobních i oddílových rekordů a tím i vylepšení postavení našich plavců v celostátních statistikách.

Nejkvalitnější výkony určitě předvedl Honza Prokop na 100m prsa či 100m znak, jimiž se řadí mezi 5 nejlepších plavců svého ročníku v ČR (aktuální stav dle statistiky). Kromě toho získal 6 titulů oblastní přeborník. Potvrdil tak předpoklady trenéra, že bude-li soustavně trénovat, může se během roku propracovat i na medailové příčky ve své kategorii v ČR. Velmi zajímavě se prezentoval Jakub Macek, když kromě zlepšení na prsařských tratích zaplaval výborně i 1500 a 100m VZP. Cenné je jeho vítězství zejména na 200m prsa. Celkem si odvezl 2 tituly (ještě 100mPZ). Z medailových i přebornických titulů se mohl těšit také Matouš Rejman, který však výraznějšího zlepšení dosáhl jen na tratích 400m PZ a 200m motýlek. Snad mu forma vyvrcholí na blížícím se MČR 12tiletých. Úspěchy chlapců doplnil svým 1.místem a pěkným osobákem na 100m prsa i Ondra Smetana (ještě 2. na 200m prsa), který v průběhu soutěže překonával svalové potíže a zranění nohy.                              Velmi potěšily i výkony Dana Čabana na 400m VZP (2.), 1500VZP (3.), 200VZP a 200Z. Ukazuje se, že s Danem budou muset soupeři počítat jako s vážným soupeřem už i v bazénu. Poměrně dlouhotrvající stagnaci výkonů prolomil konečně i Tadeáš Kamaráš pěknými osobáky na 50VZP, 200PZ, 200VZ. Z děvčat se nejvíce dařilo Míše Reinbergové výrazným zlepšením na prsařských tratích (2x2.). Áďa Teclová se ještě nestihla vzpamatovat z dlouhé nemoci, a tak výkony byly spíše průměrné vzhledem k jejím možnostem. Na 2x stříbro a 2x bronz to přeci jen stačilo. Peťa a Kačka předvedly výkony na pohled pěkné, ale časy už na medaile pochopitelně nestačily (trénují jen 3xtýdně).

HODNOCENÍ PJK NÁCHOD

Týden (resp.14 dní) před oblastními přebory si jeli naši plavci vyzkoušet svoji formu do Náchoda na tradičně dobře organizované závody PJK. Zatímco chlapci mohou být převážně se svými výkony spokojeni, děvčata nijak neoslnila, a to i proto, že byla týden před závody "na suchu" a nemohla trénovat (školní soustředění na Horním Bradle). Zato kluci se předvedli ve velmi dobrém světle. Nejprve si pro zlato doplavali prsaři. Honza Prokop dokonce porazil i o rok starší soupeře a vynikajícím časem 35,9 znovu dobyl pozici nejrychlejšího prsaře v kat.13tiletých v našem kraji. Něco podobného předvedl i Jakub Macek, který bral za 39,0 také pomyslné zlato a svoji pozici nejrychlejšího prsaře v kat.12tiletých si opět upevnil. Ondra Smetana mu tentokrát nestačil a jeho výkon 40,9s po dlouhé době nestačil ani na medailovou příčku. Zřejmě se teprve po krátkém výpadku v tréninku dostává do formy. Z děvčat se "na bednu" dostala jen Míša Reinbergová za čas 41,5, který však není jejím maximem. Mírné osobní rekordy zaznamenaly i naše "ještěrky" Míša a Markéta N., ale soupeřky se v jejich kategorii dokázaly zlepšit více. Uvidíme za 14 dní!

100m motýlek byl velmi radostnou záležitostí jak pro Filipa Vyskočila, který se dalším zlepšením na 1:14,7 (3.místo) vyšvihl do čela tabulek 13tiletého žactva ve VČ, tak pro Matouše Rejmana, který atakoval hranici 1:20 (1.místo mezi 12tiletými) a osobák si zlepšil velmi výrazně. Nedařilo se příliš Tadeášovi Kamarášovi, který se nějak ne a ne na této trati zlepšit.

100 kraul - tak tady se čekalo, zda se Honzovi Prokopovi podaří sesadit z prvního místa krajských tabulek hradeckého Poláka. Po nadějném rychlém začátku to vypadalo dobře, ale Honza opět tempo neudržel a v cíli mu chybělo ke kýženému výsledku 0,5s (4.místo). Tak snad příště! Filip se na této trati opět nezlepšil, ale Matouš jel poprvé pod 1:08 (1.místo) a osobáky si vytvořili i Tadeáš s Danem Čabanem, když se oba dostali pod 1:09! Ondra zhruba potvrdil svůj čas z Prostějova, stejně tak Jakub Macek, kterému 1:09,2 stačilo na bronz. Děvčata plavala za hranicí svých osobáků, po tréninkovém výpadku opravdu trochu z formy.

50 znak: Opět dominoval Matouš (2. za polským závodníkem) v osobáku, zlepšil se i Dan Čaban (4.ve své kategorii), Eva Vondráčková zaostala kousek za svým maximem.

200PZ: Očekávaný souboj o první místo v tabulkách mezi Honzou a Filipem neproběhl. Filip nasadil laťku svým výkonem v 5.rozplavbě tak vysoko, že Honzovi se ji už v 8.rozpl. zdolat nepodařilo. Filip se tedy opět s přehledem uvelebil na prvním místě tabulek 13tiletých i v této disciplíně. Mají to s Honzou už téměř všechno rozebrané (až na 100VZ, 50M, 400PZ, 200Z). V této disciplíně se časem pod 2:50 blýskl i Jakub Macek (1.v kat.), což se rozhodně nečekalo! Pěkný osobák si udělal i Dan Čaban a získal překvapivě i skalp svého oddílového kolegy Tadeáše. U děvčat žádné překvapení. Míša R. na hranici osobáku, ostatní holky nijak zvlášť nezaplavaly.

NAŠI CHLAPCI VÉVODÍ KRAJSKÝM TABULKÁM!

V kategorii 12tiletých máme na prvním místě Jakuba Macka (50m P), dále Ondru Smetanu (100 a 200m prsa) a Matouše Rejmana (200M a 400PZ). Mezi o rok staršími plavci dominuje nejčastěji Honza Prokop 7x (50 a 100P, 50 a 100Z, 50M, 50VZ, 100PZ) a hned za ním Filip Vyskočil 6x (200 a 400VZ, 200P, 200M. 800 a 1500VZ). Mezi děvčaty zatím na prvním místě žádnou nemáme, ale věřme, že je to jen dočasně. I když tam je konkurence asi o něco těžší. Uvidíme na konci roku, do té doby se ještě časy všech plavců v kraji hodně zlepší.

PODZIMNÍ PRÁZDNINY A SOUSTŘEDĚNÍ

Je naplánované tak, že 2x denně budeme plavat ve St,Čt a Pá. V So pouze ráno. Posilovna zůstane jako normálně. Odpolední tréninky budou v normálním čase. Ranní tréninky budou trvat 1,5-2 hodiny. Budeme potřebovat pouze dopravit děti na ranní tréninky ve středu a ve čtvrtek. Na způsobu dopravy se dohodneme. Čtyři děti můžu vzít sám. Jinak budeme jezdit včetně soboty dopoledne mikrobusem. V neděli ještě vše  upřesním.

Ranní tréninky budou takto:

St a Čt 9,00 - 10,30

Pá 10-11

So 10-12 hod.

Dopravu vyřešíme až podle počtu dětí  v úterý.

Tak tedy doprava ve středu ráno: Paní Klímová bere kromě svého Filipa ještě sestry Navrátilovy. Paní Rejmanová bere Dana Čabana, já beru od Hypernovy v 8,20: Ondru Smetanu, Tadeáše Kamaráše, Jakuba Macka a Míšu Reinbergovou. Další dny už pojedeme i ráno mikrobusem. Ve čtvrtek  v 8,20 a v pátek v 9,20 od Hypernovy, v sobotu pak rovněž v 9,20.

Hodnocení

St - naplaváno 6,4km, mladší cca o 1km méně, účast dobrá, posilovna v pořádku, tréninková morálka rovněž

Čt - onemocněl Dan Čaban - škoda, naplaváno  5,5 km

Pá - omluvil se Honza Prokop - nějaké problémy zdravotní, všichni plavou výborně s velkou snahou, naplaváno 5,4km

So - dnes 3,6km a už účast v plném počtu (Dan i Honza se rychle dali dohromady), s tréninkem maximální spokojenost, teď už to chce jen nemarodit, aby výkony na krajských přeborech co nejvíce potěšily a umožnily svou kvalitou kvalifikaci na celostátní pohárové a mistrovské soutěže

PROSTĚJOV

Odjezd v sobotu v 5,50 od hypernovy, sraz o pět min.dříve. S sebou si vezměte studený oběd neboť přestávka polední bude dost krátká na to, abychom někde chodili a hledali, kde se naobědvat. Jedeme s p.Prokopem, kam se všichni do auta vejdeme. Návrat až večer kolem 21,30hod. Nezapoměňte boty na bazén, plavky atd. Nakonec se všichni dostali téměř na vše, na co byli původně hlášeni. Podrobnosti až zítra v autě.

HODNOCENÍ

Jakub Macek - pět startů z toho 3x si opravil osobní rekord a 2x stanul na stupních vítězů (stříbro a bronz za 100 resp.200m prsa), nejúspěšnější plavec na těchto závodech. Pracuje na sobě především ve zvyšování kloubní pohyblivosti a je to velmi znát, plavec s velkým potenciálem k dalšímu zlepšování. Zdá se, že mu přestup svědčí. Dobře vrůstá do kolektivu.

Matouš Rejman - bronz na 100m znak, bohužel se zlepšil "jen" na 200motýl, zato však téměř o 8sekund! Ostatní výkony nebyly špatné, ale své velmi kvalitní osobní rekordy nepřekonal.

Filip Vyskočil - opět se mu nedařilo tak, jak by si přál. Vše si ale vynahradil výborným debutem na 200m motýlek (hned pod 3 minuty a první místo v krajských tabulkách!) a "růžky" vystrčil i na poloviční trati velikým zlepšením. Objevil pro sebe tak další plavecký způsob, ve kterém může alespoň v kraji brzy dominovat.

Honza Prokop - necítil se dobře a na výkonech to bylo znát především dopoledne. Po obědě začal cenným osobákem na 100m polohový závod, ale v dalších startech za svými maximy již poněkud zaostal. Uvidíme příště. Určitě má na to, aby dobyl první mísa v krajských tabulkách v dalších disciplínách!

Míša Reinbergová - jediná naše slečna na těchto závodech. Upravila si osobák na 200m prsa (i když spíše jen kosmeticky) a v ostatních disciplínách plavala na hranici svých osobáků. Stále chybí především síla k tomu, aby si své postavení v kat 12tiletých polepšila.

Závody opět provázela "úmorná atmosféra bazénu", která se během dne zhoršovala. Dobrou náladu naší výpravy, kterou tentokrát spoluvytvářel pohodovou jízdou a fanděním během závodů pan Prokop, to však v žádném případě nenarušilo. Děkujeme!

PRAHA-MOTORLET hodnocení

Poněkud rozvleklé závody s těžkou atmosférou k dýchání a vůbec k pobytu na bazénu, která v průběhu dne stále "houstla", se potýkali všichni účastníci a zvláště na odpoledních výkonech to bylo znát. Přesto naši plavci zaznamenali řadu zlepšených osobních rekordů. Nejkvalitnější je určitě 100m znak Honzy Prokopa za 1:11,6 i jeho 50m úsek tímto způsobem v polohové štafetě za 32,99 (asi 3.místo v celostátních tabulkách!). Výkon na 100m znamenal i stříbrnou medaili v konkurenci o rok starších soupeřů. Honza tak opět naznačil, že bude-li zdráv, nic není pro něj nemožné! Na závodní scénu se opět v medailovém lesku vrátil Ondra Smetana, který k nelibosti trenéra stále vyvrací známé pravidlo "Těžko v přípravě - lehko v boji". Paradoxně opět potvrdil, že oč horší je jeho tréninková morálka o to snadněji si vozí domů medaile ze závodů a tentokrát i osobní rekordy na 100 (3.) i 200m(2.) prsa. Když k tomu přičteme zlepšení na 100VZP a 100PZ není opravdu co dodat.

Radovat se tentokrát z osobáků mohl i Filip Vyskočil, který se konečně "našel" v závodě na 200m prsa, kde se sympatickým způsobem  poprvé dostal pod 3 minuty a uvelebil tak se na prvním místě krajských tabulek 13tiletých žáků. Osobák si zaplaval i na 200m volný způsob, kde se však více než závodění věnoval během závodu sledování svého času na časoměrném displeji, což ho určitě připravilo o překonání hranice 2:20. Velmi nadějně zaplaval tento borec i 50m motýlek v polohové štafetě, kde se na letmém úseku dostal pod kvalitních 34,0 s! Pěkný závod na 200m VZP předvedl i Matouš Rejman, kde si zaplaval osobní rekord a na úrovni svých osobních maxim plaval i další disciplíny. Na medaili to však tentokrát nestačilo. Ani Jakub Macek nezopakoval svoji formu z Trutnova a kromě zlepšení na 200VZP si žádný osobák zatelně nezlepšil. Kluci si však vše vynahradili ve štafetách, kde ve věkově různorodém štafetovém startovním poli vybojovali stříbro a bronz. Jediný z kluků bez medaile tak zůstal náš vytrvalec Dan Čaban, kterého může alespoň těšit osobák na 100m znak poprvé pod 1:20! Děvčata tentokrát zůstala ve stínu chlapců. Ve štafetách měla daleko silnější konkurenci a individuálních závodech se na medailová místa neprosadila. Příští sobotu jedeme do Prostějova, kam se však dostalo jen našich 7 plavců. Hledáme dva rodiče, kteří by byli ochotni nás na tyto závody odvézt.

TRUTNOV - hodnocení

Z pohledu zlepšených osobních rekordů dopadli nejlépe Míša R. a Jakub M. Jakub ale přidal při svém prvním bazénovém startu v našich barvách ke čtyřem osobákům ještě zlato a bronz a tím se stal naším nejúspěšnějším plavce na těchto závodech. Velká gratulace! Snad ho to bude motivovat k ještě lepší koncentraci v tréninku. Vynikající osobáky dále zaplavali: Honza P. jak na 100VZ tak předeším ohromným zlepšením na 100m znak, Mirka M. samé osobáky, nejkvalitnější na 50K i 100PZ, Matouš R. výborným 50Z i 50VZ a 100PZ, Áďa T. především dlouho očekávaným zlepšením na 50M, ale i 50Z a 50VZ. Více se snad čekalo od Filipa V., přestože sprinty nejsou jeho silná stránka, tak pouze zlepšení na 100M je málo, možná i od D.Čabana, kde už ta 100vka znak mohla být pod 1:20,0. Eva V. zaplavala na co měla a osobák na 50Z určitě potěšil. Sestry Navrátilovy se sice také drobně zlepšily, ale z porážky od Mirky na 50VZ asi radost nemají a i na prsařské padesátce jim trutnovská Kosinková ujela, což je pro ně jistě velká výzva k odvetě. Takže hurá na Motorlet! A připravte si oddílový pokřik!

INFORMACE

Pro rodiče a děti, kteří ještě nemají naplánovaný program na podzimní prázdniny od 26.(středa) do 30.10. plánuji intenzivnější dvou fázový trénink plavecký v HK a v případě dobrého počasí i cyklovýlety v okolí Pardubic. Počítejte s tím a sdělte mi prosím, kdo se bude chtít zúčastnit. Sdělit mi to mohou děti denně na tréninku.

Posilovna začne příští týden, dám včas vědět.

PLÁN NA ŘÍJEN

Tak konečně nám začnou závody, abychom věděli, jak na tom děti jsou. První test bude příští víkend v Trutnově 8.-9.10. Ročníky 99-00 plavou 50ky a 100PZ, roč.98 plave 100vky a 200PZ. Ne každý se dostal (Tadeáš tentokrát nejede a Ondru jsem kvůli jedné disc.50P nehlásil). Někteří se na všechny přihlášené disciplíny buď nedostali nebo ani neměli zaplavaný oficiální kvalifikační čas (H.P. na 200PZ). Paradoxně se plavou sprinterské tratě ačkoli všechny kluby v tomto období trénují hlavně vytrvalost. Jedeme v sobotu v 10,50 h. od Hypernovy naším mikrobusem (všichni společně), na dopravu se složíme a bude to cca 250,-Kč na osobu. Na místě budu ještě vybírat 100 nebo 200Kč za 1 či 2 dny. Závody začínají ve 12 hod.rozplaváním. Druhý den (v neděli) se začíná rozplaváním v 8 hodin a rodiče si přivezou děti sami nebo po vzájemné dohodě samozřejmě. V neděli jsou na programu pouze delfíny a polohovka. Kdo v neděli jet nechce, tak se trenérovi může v sobotu omluvit.

Další sobotu jsou  závody v Praze (Podzimní cena Motorletu). Plavou se již 100vky a 200ky, účast je tedy žádoucí. Pojedeme opět mikrobusem ráno a večer se vrátíme zpět.

Další sobotu tedy 22.10. měly být závody ve Vysokém Mýtě, ale dáme přednost Prostějovu (Velká cena), kde se také plavou 100vky a 200ky, což my právě potřebujeme. Závody v Mýtě byly plánované, takže tady počítám se 100%ní účastí. Pokud by se do Prahy dostalo-kvalifikovalo méně než 10 dětí, museli bychom jet za asistence některých ochotných rodičů.

Jinak podotýkám, že pokud nebudou nějaké závody, budeme trénovat i v sobotu od 10-11,30 v HK

Seznam přijatých do Trutnova najdete snadno na stránkách svazu v závody on-line.

Podotýkám, že každý nemocí nevynucený výpadek v tréninku je v tomto věku už velmi znát a negativně ovlivňuje přípravu dětí na úspěšné vystoupení na závodech!

Posilovnu domluvíme v našem "kecálku" v levém sloupci.

HODNOCENÍ MĚSÍCE ZÁŘÍ

D.Č. - po prázdninách v dobré kondici díky DP závodům a samostané přípravě na ně, velmi mu pomohlo soustředění v Tu (zhubnul, získal větší vytrvalost, vyplaval se, zatížení zvládl), výborná docházka i aktivita v tréninku (jen občas si uleví), celkově velká spokojenost - jde nahoru

P.Č. - plave na co má, dodržuje domluvenou docházku, zdá se být v pohodě, závodit už moc nebude

T.K. - od začátku sezony se snažil, občas nestihne trénink a pak byl ještě týden na dovolené s rodiči, nestačí vytrvalostně, celková stagnace vývoje, potřeboval by pravidelnější trénink

J.P. - začal letos výborně, zatím nemarodí, lepší se v technice i ve vytrvalosti, v tréninku aktivní, pracuje na čele skupiny, jak to jen jde, perspektiva k brzkému výkonnostnímu skoku při zachování zdraví a současné tréninkové morálky

M.R.- sezonu začal v dobré kondici, rezervy v technice (K,M) i ve vytrvalosti, docházka až na pár dnů nevolnosti dobrá, nechme se překvapit

J.M. - docházka je až na pár dnů absence dobrá, v tréninku výkyvy, neplave s takovým úsilím, na které má, často se šetří, velké rezervy v technice a v kloubní pohyblivosti, v kolektivu se adaptoval, potřeboval by trochu přitlačit, perspektiva momentálně jen v kraulových tratích

O.S. - docházka až na týden nemoci dobrá, tréninková aktivita velmi průměrná, technicky žádné zlepšení, pracuje na chvostu, málo aktivní při prsařských úsecích

D.T. - vysoká absence (nemoc), technicky se nelepší, vytrvalostně také není vidět pokrok, je znát věkový handicap, v závodech sází na bojovnost

F.V. - přestože se nezúčastnil zahajovacího soustředění ztrátu rychle dohnal, soustředění v Tu zvládl bez problémů a vytrvalostně šel nahoru, celkově se velmi zlepšil fyzicky - zesílel, má dost energie a dává to dostatečně najevo, vytrvalostně v kraulech výborný bez technických problémů na rozdíl od ostatních plaveckých způsobů, kde se "stále hledá", perspektiva brzkého zlepšení v kraulových tratích, docházka 100%ní

M.M. - trénuje pravidelně, úměrně svým fyzickým možnostem, trochu vyrostla i zesílela a v tréninku už více vydrží, technicky dobrá až na drobné nedostatky, perspektiva zlepšení ve všem v brzké době

N.Ma - výborná docházka, vytrvalostně dobrá (ale ne tak jak v běhu), technicky pomalý vývoj, silově zatím slabší, uvidíme jak v závodech

N.Mi - mohla by být iniciativnější v dlouhých kraulech, zatím vůči sestře poněkud pozadu, technicky poněkud naopak lepší, ale stále s velkými rezervami, netuším co předvede v závodech

M.R.- pracovitá, technicky se stále lepší, plave velmi soustředěně, slabší ve vytrvalosti i síle, zbytečně vynechala některé tréninky (to je na rodičích zda atletika bude omezovat plaveckou přípravu), v závodech perspektiva zlepšení na prsařských a polohových tratích

K.Š. - platí totéž, co pro P.Č. (po dohodě s rodiči)

A.T. - začátek sezony ji zastihl totálně z formy, o prázdninách vleklé zdravotní potíže a málo pohybu, ztrátu stále dohání, docházka výborná, úsílí také, technicky nejlepší kraul, v ostatních disc.malé pokroky, soustředění v Tu nebylo úplně zvládnuté (trenéři nepřihlédli k jejímu momentálnímu stavu), nyní bolest lokte (snad se to nezchronizuje), návrat do formy zdá se ještě chvíli potrvá

E.V. - nebyla na soustředění, tréninky často vynechává (problémy s dojížděním), vytrvalostně nestačí, technicky není patrný žádný vývoj, nedostatky v tréninku se snaží vyrovnat velkou bojovností v závodech

Celkově velké rozdíly ve skupině jak díky růstové akceleraci některých dětí, tak různému věku a přístupu k tréninku. Za pár měsíců se vrátíme do domácího bazénu (snad již v březnu) a bude nutné děti rozdělit do dvou skupin. Zatím snaha o individualizaci tréninkových programů. Počet tréninků již neodpovídá potřebám plavců roč.1998 a 1999. Budu zařazovat i trénink o sobotách (pokud nebudou závody) a někdy i ráno (práce na technice) po dohodě s rodiči. Od října nabídnu hodiny pro posilování. Obecně dobrá kázeň a přístup k tréninku, žádné kázeňské problém. Musíme ještě těch pár měsíců vydržet, nový bazén nám všem snad dodá novou energii. 

SOUSTŘEDĚNÍ SCM II KRAJSKÉHO VÝBĚRU V TRUTNOVĚ

Jak již víte na soustředění byla nominována Adéla Teclová (na základě svých loňských výsledků) a pro vysoký počet omluvených plavců (z jiných oddílů) nám byla nabídnuta ještě 2 místa pro Filipa a Dana Č., kteří si pobytové náklady plně hradí.

Na soustředění byla porušena všeobecná pravidla pro jeho konání. Domácí trenéři spojili trénink svých nejlepších plavců, z nichž někteří jsou v juniorské či seniorské reprezentaci, s tréninkem o mnoho mladších dětí nominovaných do SCM. Zcela proti zásadám sportovního tréninku mládeže a v rozporu se sportovní etikou tak zapojily i 12tileté děti, které nejsou ještě na takovou zátěž připraveny, do vrcholového tréninku, kdy denní dávky se pohybují mezi 12-13km ve vodě + kondiční příprava. Žádal jsem rodiče našich plavců, aby své děti z této akce odvolali. Svou žádost jsem podložil argumenty i dalšími materiály, které nesmyslnost této akce potvrzují. Nevěřil bych, že je někdo schopen toto ignorovat a nechat děti a jejich zdraví v rukou takových šarlatánů! Docela mi to bere chuť do další spolupráce.

Na svoji obhajobu říkám, že jsem se za 50 let, co se v plaveckém světě pohybuji a z toho 35 let jako trenér, nesetkal s takovým diletantismem a  arogancí. Před sustředěním jsme normálně komunikovali, po mé intervenci hned po prvním tréninku, že dávky jsou nepřiměřeně vysoké, ochota k dialogu ze strany trutnovských trenérů nulová. Nemohl jsem tušit, že někoho něco takového vůbec může napadnout! Finanční újmu jsem chtěl dotyčným rodičům kompenzovat. Vše marné. Názor nechť si udělá každý sám. Případné další dotazy rád zodpovím.

Dnešním vydařeným tréninkem jsme zakončili první celý týden. Všichni si zaslouží chválu a uznání. Velká pracovitost i zaujetí všech bylo dnes příkladné! Velmi dobře sezonu zahájil Honza Prokop (velké zlepšení ve vytrvalosti i pokroky v technice), do tempa se dostává Filip, zazářil konečně i Jakub Macek, velmi pracovitá byla všechna děvčata, jen Evě poněkud chybí kondice. Věřím, že takto budou všichni pokračovat. V září žádné závody nebudou, neboť v Hořicích se změnilo vedení a tím závody nebudou, což je velká škoda. Na kondiční přípravu do posilovny se přihlásilo hodně zájemců a rozjedeme to do konce měsíce. Já můžu pouze úterky a pátky od 14,45 hodin. Pak děti naložím a převezu je k odjezdu do HK. Do posilovny mohou najednou jen 3 děti. V dalších dnech za sebe zajistím odborný dozor, ale už bez dopravy na místo odjezdu. Meilem vás vyrozumím o podrobnostech. 

DAN ČABAN 3. NA MISTROVSTVÍ ČR v DÁLKOVÉM PLAVÁNÍ STARŠÍHO ŽACTVA

Dnes se podařil Danovi životní úspěch, když dokázal na Lipně po nepříliš vydařeném sobotním závodě na 5km vybojovat bronz na 3km trati!

Velká gratulace Dane!

Dan je velmi blízko i k zisku stříbrné medaile v seriálu Českého poháru v dálkovém plavání pro rok 2011 v kat.roč.1998, jehož finále se plave za týden na Pastvinské přehradě. Zdá se, že bodový náskok po Lipně je dostatečný.

... a dnes o týden později na Pastvinské přehradě doplaval Dan mezi staršími žáky 5. na 3 km (1.ve svém ročníku) a stříbro za celkově druhé místo v seriálu ČP DP v roce 2011 má už doma! Skvělé!!!

Vody pouhých 18st.C se nezalekla ani Áďa Teclová, která odplavala trať 1km jako nominační podmínku pro účast na bazénovém Zimním mistrovství ČR v dálkovém plavání, které by měla absolvovat spolu s Filipem, Danem Č. a Jakubem Mackem někdy v lednu 2012.

29.8. v pondělí sraz u koupaliště v 16 hodin. Pojedeme na kolech na písák a tam odtrénujeme. Přepokládaný návrat ke koupališti kolem 18. hodiny. Totéž plánuji i na další dva dny. Od 1.9. jezdíme opět do HK ve stejný čas jako vloni.

Áďa TECLOVÁ v širším reprezentačním výběru

Na základě výsledků na Mistrovství ČR v Kopřivnici a OH mládeže v Olomouci byla Áďa zařazena do širšího reprezentačního družstva nejmladších juniorů pro příští rok. Bude od září členem SCM II pro VČ oblast (Sportovní centrum mládeže) a již v září se zúčastní týdenního soustředění v Trutnově. Gratulujeme!!!

Dan Čaban v Hlučíně na trojku opět třetí!

POŔADÍ V POHÁRU ČR dálkového plavání staršího žactva.doc (75 kB) (bodový stav před Hlučínem 20.8.2011)

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ

Tak počasí se konečně umoudřilo a máme tady léto v plném proudu. Na soustředění se přihlásilo 15 lidí, to je také potěšující. Začneme tedy zítra ráno v 8 hodin srazem před koupalištěm Cihelna. Po krátké informativní schůzce se půjde běhat kolem starého Labe (cca 4,7km), počítám, že ne každý to uběhne. Pak bude následovat přesun na kole do Mělic. Tam proběhne 1.fáze tréninku ve vodě cca 2km. Potom se vrátíme do Pardubic (samozřejmě opět na kole) do Karloviny na oběd (dopolední svačinu tedy každý s sebou + pitný režim). Po obědě bude nějaké povídání a taky se podíváme, co nám udělali s krytým bazénem. Potom se přesuneme na koupaliště, kde by měla proběhnout 2.fáze tréninku ve vodě (lehce na techniku). Pak budou nějaké protahovačky, nějaký testík na suchu a další povídání. Jsem zvědav na kolik se nám ohřeje voda v bazénu. Každý den zde budu večer hodnotit a také sdělím program na den další. Věci s sebou vyplývají z programu. Vzhledem k předpokládaným teplotám stačí pouze jedny plavky. Důraz na pitný režim. Peníze nutně jen na oběd + kapesné na úschovnu kol atp. nezapomeňte si zámky na kola a pořádné boty na běh!

Pondělí 22.8. Program splněn. 40-50km na kole (podle toho, kde kdo bydlí), 4km běh (indiánský) a 3,6-4,4km plavání. Vše ve volném tempu s přestávkami. První den mi odhalil, jak na tom děti jsou. Nejvíce pozitivně mě zaujal Matouš Rejman, a to zdravím a výbornou všeobecnou kondicí (dobře běžel i plaval, kolo bez problémů). Dobře se prezentoval Tadeáš (nasadil vyšší laťku než jsme byli během loňského tr.roku zvyklí - snad mu to vydrží). Plavecky je na tom pochopitelně nejlépe Dan Č., běžecky  potěšily sestry Navrátilovy a Mirdín. Nechci všechny podrobně hodnotit hned po prvním dnu, uvidíme jak dál. Zítra nás čeká větší vedro, ale běhat nejdeme, nebojte se. Sraz ráno v 8h u koupaliště, pak jedeme na Kuňku ténovat kopečky (výjezy na kole), pak se přesuneme na písník "Hrádek". Tam si budeme hrát, trošku plavat a kdo si vezme potápěčské brýle a šnorchl, toho budu učit či zdokonalovat v potápění. Na obědě v Karlovině budeme opět kolem 13. hod., pak bude chvíli odpočinek a přesun na koupaliště,kde budeme od 15-16ti opět trénovat. V 16 hod. se převlékneme a tím pgram končí. V těchto vedrech je zbytečné na koupališti dále setrvávat.

Úterý 23.8. Dnes to bylo lehčí, i s ohledem na stoupající vedro. 30 - 40km kolo, 2,0 - 3,4 plavání. Kuňku naráz vyšlapali všichni až na Ondru, který měl jednu "občerstvovací stanici". Potápění šlo nejlépe asi Matoušovi (taky se nejvíce snažil). Ostatní moc zájmu neprojevovali (snad trochu Honza, Ondra). Zátěž dobře zvládá také Míša Reinbergová a "ještěrky". Zdravotní potíže dnes: Honza a Ondra - žihadlo od vosy (ani si moc nestěžovali). Honza později nedoplaval trénink (snad to s tím štípnutím nesouvisí) pro bolení břicha, hlava bolela Jakuba Macka (trénink ale doplaval). Mirdín dost unavený, tak skončil dřív. U některých dalších patrná únava (Kačka, Petra). Uvidíme co s námi udělá zítřejší vedro. Ráno jdeme opět lehce klusat, pak výjezd na kole (ještě nejsem rozhodnut kam). Odpoledne stejné jako dnes. Vezměte si hodně pití a možná Fenistil. Doufám, že nemáme nějaké alergiky na vosí či včelí žihadlo. Analergin pro jistotu vozím s sebou. Pěkné počasí je sice fajn, ale co je moc, to je moc. Trochu to vedro omezuje plánovaný program. Vidím to zítra na nějaký polostín u písáku. Doufám, že se sejdeme všichni. A ještě aktuálně: Právě jsem měl telefonát od vedoucího koupaliště, že se ruší pronájmy bazénů ve St,ČT a Pá. Takže zítra po běhu se přesuneme k písníku do Mělic. Stravování v restauraci Cikánka (Břehy u Přelouče) bude možná trochu dražší, ale pokusím se domluvit případně dětské porce - kdo bude chtít. Zůstaneme tam do 15ti hodin a pak pojedeme volně zpět do Pardubic ke zdymadlu. Tam bude kolem 16 hodin rozchod.

Středa 24.8. Tak i dnešní vedro jsme zvládli. Ráno děti solidně odběhly (zase holky Navrátilovy asi nejlépe - hned za Matoušem), pak jsme plavali na bazénu 2,4km. Poté prohlídka nového areálu u Dynama, který budeme v budoucnu určitě využívat a brzký oběd. Po odpočinku v parku jsme se vydali kolmo na písák za Hrádkem. Tam koupání, relax a na závěr 0,5 - 1,0km plavání. Návrat v 16 hod k Josefovi. Takže opět 30-40km na kole, 4km běh, 3,4km plavání (kdo zvládl vše). Děti jsou vzorné v chování, v disciplinovanosti na silnicích a dobře odolávají vedru i únavě. Zítra si to zhruba zopakujeme a možná si dáme něco z plánovaného triatlonu, aby toho v pátek odpoledne v tom vedru nebylo najednou moc. Tak páček shledáček ráno v 8h u koupadla!

Čtvrtek 25.8. Dnes jsme po ránu využili přechodného ochlazení a absolvovali jsme nejen 1km plavání (do triatlonu), ale i 3km běh. Po obědě byl písák a plavání s cyklistikou. Děti se mi zdály v lepší kondici. Asi už polevila ta počáteční únava po dlouhém odpočívání. Zítra tedy sraz až ve 14 hodin u koupaliště. Pokud by nás nechali, tak odtrénujeme plavání na koupališti, ale spíše budeme muset opět na písák. Asi v 16,45 budeme u Kuňky a v 17,00 bych rád odstartoval závod na Kuňku. Start bude v Rábech v místech, kde se odbočuje z cyklostezky vpravo (ale ne až na hlavní silnici). Budu rád, když mi bude moci někdo z rodičů ohlídat místo vjezdu na hlavní silnici směřující pod Kunětickou horu i třeba dále po trase nahoru. V 18 hod. budeme odjíždět na ranč za Kuňkou, kde jsme vloni jezdli na koních. Tam máme k dispozici ohniště d 21 hodn. Každý si vezme s sebou, co si bude chtít opéci + pití. Rodiče jsou vítáni. Promyslete dopavu domů.

VÝSLEDKY TRIATLONU 2011 a 2012

                                 plavání 1km                      běh 3km           kolo (Ráby - Kuňka)     součet časů         pořadí

                                    2011/2012                  2011/2012            2011/2012                2011/2012            2011/2012

Teclová                        16:05/13:47                16:05/14:13            7:47/6:55                  39:57/34:55         5.  (4.)

Reinbergová                 16:29/14:54                17:26/14:29            8:09/7:30                  42:04/36:53         8.  (8.)

Navrátilová Mi               16:56/15:14                13:55/13:48            7:25/7:25                  38:16/36:27         3.  (7.)

Navrátilová Ma              17:07/15:13                13:45/13:40            7:22/7:13                  38:14/36:06         2.  (6.)

Martinková                   18:20/15:16                 15:26/14:23           8:09/7:32                  41:55/37:11         7.  (11.)

Špásová                       18:27                           21:06/                      -                               -                      -

Čabanová                     18:58                           21:06                    9:18                          49:22                12.  ( -)

Prokop                         15:41/13:55                  16:34/14:05          7:13/6:04                  39:28/34:04         4.  (3.)

Čaban                          15:15                           22:23 (m.s.)             -                               -                     -      -

Kamaráš                       17:04/15:16                  16:12/14:52          7:26/6:52                   40:42/37:00       6.   (9.)

Macek                          16:22/14:05                  18:49/15:56          7:17/7:04                   42:28/37:05      10.  (10.)

Smetana                      18:36/16:33                   22:20/15:13          8:18/6:52                   49:14/38:28      11.  (12.)

Rejman                        15:20/13:32                  13:55/13:02          7:14/6:29                   36:29/33:03         1. / (2.)

Toman                         18:15/14:54                  16:14/13:42          7:48/7:12                   42:17/35:47         9.  (5.)

Vyskočil                                 /13:21                          /12:32                /6:09                        /32:02                /1.

Komentář k výsledkům triatlonu:

Porovnáním výsledků letošních a loňských vidíme, že:

nejvíce se zlepšili: Smetana, Teclová, Reinbergová, Prokop, Toman, Martinková, Macek dále  Rejman  a Kamaráš

naopak nejméně sestry Navrátilovy. Fiip vloni nestartoval. Obecně lze říci, že jsme letos více energie nechali ve vodě (vloni pouze omezený trénink na koupališti ve studené vodě) a děti mohly být více na závěrečný triatlon unavené, ale vloni se zase poněkud více jezdilo na kole. Všichni zaznamenali viditelný pokrok, a tak nezbývá než se těšit za rok na další ročník a opětovné vylepšení výsledků.

Dan v Jablonci - voda 18,5 st.C

Dan Čaban na Hlučíně 3. na 3km!

Dan doplaval při teplotě vody necelých 20st.C 3. na 3km a 4. v závodě na 5 km (ten se plaval  jako MČR staršího žactva). Do závodu na 5km nastoupili pouze 4 chlapci! Zatímco trojku zvládl Dan ještě v poměrně slušném čase, v nedělním závodě na 5km se projevila pauza v tréninku (dovolená u moře) a Dan poněkud za svými možnostmi zaostal. Jeho umístění by ale pravděpodobně ani při červnové formě lepší nebylo. Za týden se plave Lipno, kam pro nízkou teplotu vody nikoho nehlásím. Dan uvažuje o účasti v Jablonci, na který se chystá trochu potrénovat. Pokud by někdo chtěl v Jablonci startovat, dejte vědět a já ho přihlásím.

Dan v Jablonci na trojku opět 3. v zajímavém čase.  Sbírá bodíky chlapec otužilej a tentokrát za sebou nechal i Kozubka a Forsterovou. To rozhodně stojí za gratulaci! Uvidíme ještě až budou zveřejněny kompletní výsledky. Voda asi moc teplá nebyla.

SOUSTŘEDĚNÍ O PRÁZDNINÁCH

Tak jako vloni budeme trénovat v Pardubicích a okolí od 22.8. (sraz ráno v 8 hod. u koupaliště na kolách) a tamtéž ukončení odpoledne v 17 hodin. Samozřejmě bude tréninkový program přizpůsoben počasí, ale počítám především s rozvojem obecné vytrvalosti (kolo, běh), obecné síly a kloubní pohyblivosti. Atletickou průpravu absolvujeme opět na stadioně. V případě nepříznivého počasí tělocvična (míčové hry a gymnastika). Plavat budeme v případě teplého počasí na koupališti (technika) nebo v případě nižších teplot na písníku (kde bývá teplota vody vyšší). Obědvat budeme převážně v jídelně v Karlovině, pokud budeme na celodenním tréninku mimo Pardubice, tak někde po cestě v restauraci. Proběhne opět testování všeobecné fyzické zdatnosti. Soustředění skončí 26.8. v pátek večer u táboráku (místo konání bude upřesněno). Od 29. do 31.8. budeme trénovat odpoledne v Pardubicích od 16ti do 18ti hodin. opět podle počasí. Pravidelný trénink v HK začne hned 1.9. Platba za soustředění do 15.8. na č.našeho účtu (najdete níže na těchto stránkách). Cena 500Kč bez stravy.

Všem, kteří to myslí s plaváním vážně, doporučuji o prázdninách úplně nelenošit, ale taky se zbytečně nepřetěžovat. Pro děti, které budou v Pardubicích, organizuji denně tréninky v červenci a v prvním týdnu v srpnu. Pokud by nebyl zájem, tak samozřejmě tréninky nebudou nebo pouze po individuální domluvě.

Čas prázdninových tréninků bude převážně dopoledne a bude pravidelně na našich stránkách upřesňován.

TRÉNINK 4.7.

Přes chladné počasí se tréninku zúčastnili dva plavci. Byl to spíše výcvik v otužování vč. důkladného rozcvičení a předehřátí organismu a následného běhu "pro oživení krevního oběhu". Voda měla 18st., vzduch krásných 19! Zítra se opět sejdeme u koupaliště (pokud nebude pršet) a jdeme běhat okolo starého Labe. Trénink ve vodě zítra na koupališti nebude.

TRÉNINK 5.7.

Dnes se sešlo na "suchou" přípravu 6 dětí. Hlavní náplní byl vytrvalostní běh cca 4,5km okolo starého Labe u koupaliště Cihelna. Všichni byli v pohodě až na MiNa (dýchací problémy z nachlazení). Děti za dnešek zaslouží pochvalu. Zítra máme sraz v 16 hod. U komára na písníku "Za Hrádkem", kde jsme se vloni loučili se sezonou. Voda bude mít asi 20 st., tak budeme trochu plavat. Trénink bude denně upřesněn na základě vývoje počasí.

TRÉNINK 6.7.

Na písák se dostavilo 7 dětí, voda cca 20,5st., pěkně teplo. Pokročilí uplavali cca 2km, slabší 700 resp.1400m. Zítra ráno opět v 9 hod. máme zajištěnu jednu dráhu na koupališti. Voda bude asi chladná, ale zkusíme nejdříve něco odplavat a pak se zahřejeme během kolem starého Labe jako minule. Konec bude cca v 10,15 hod.

TRÉNINK 7.7.

Dnes nás bylo 6+1. Voda na koupališti 20st. (kilometr se dal uplavat), potom běh kolem Labe cca 4,7km. Záčíná mě ten trénink s dětma pěkně bolet -:).

Všichni běželi v pohodě, jen Tadeáš s trenérem ke konci nemohli. Zítra opět v 9hod.bude pouze trénink ve vodě. Bude již teplá!

TRÉNINK 8.7.

Voda měla 21 st, sešlo se pět dětí. Plavali 1,5 až 3km podle věku a schopností. Nejlépe trénink zvládla Áďa, spokojen jsem byl i s ostatními až na Filipa, který trénink předčasně ukončil pro svalovou indispozici. Další trénink bude opět v pondělí. V plánu je plavání a běh kolem Labe. Pokud bude účast pod 5 dětí, budou společné tréninky zrušeny.

V TÝDNU OD 11.-16.7. trénink zrušen (špatné počasí a malý počet zájemců)

 Na týdenní tréninky od 18.7. se přihlásili: Filip, MiMaNa, Míša R., Matouš, Eva V.,čili 6 dětí, a to je málo. Čekal jsem počet kolem 10ti dětí. Příští týden tedy ténink nebude.

Dále ještě Dan Toman a Jakub Macek, kterého jsem přehlédl. Počasí se horší, voda na koupališti bude studená. Naplánovat trénink není možné ze dne na den i kvůli nutnému objednání plavecké dráhy. Proto prosím příště reagovat na nabídku tréninku s větším předstihem tak, abych jako trenér věděl s čím mám počítat a mohl si taky plánovat své soukromé akce. V případě, že by se netrénovalo na koupališti, dojížděli bychom na písník na kole, a to musí také zvážit rodiče. Čili příště prosím s větším předstihem. Děkuji za pochopení. Trenér.

Tak zatím na červenec nezvykle proměnlivé počasí nám ani nenabízí příjemný trénink po ránu na koupališti, tak jak jsem to plánoval. Myslel jsem, že budeme moci pracovat intenzivně na technice, ale to při teplotě těsně nad 20st. bohužel nejde. Člověku je brzy chladno. O to více přeje počasí domácím pracem trenéra, jen pršet by tak často nemuselo. Čas, který mně během roku chybí, teď maximálně využívám k dohánění toho, co normálně nestíhám. Dokončuji kanalizační šachtu (betonování), čeká mě malování a předělávání jednoho pokoje, zastřešení pergoly a ještě pár drobností. Na dovolenou k moři se chystáme od 9.8. Vypadá to, že toho už do soustředění moc nenatrénujeme. Zájem některých dětí mě těší, ale trénink mimo koupaliště by byl pro mě  velmi časově náročný  a taky asi pro některé děti  trochu z ruky. Další trénování nevidím tedy příliš reálně. Sledujte výsledky dálkového plavání. O tomto víkendu máme přihlášené dva plavce do Hlučína (žactvo tam má MR, tak snad nebude příliš drsné počasí - i vítr a vlny dokáží pořádně potrápi). Tak hodně štěstí Dane a Filipe!

MISTROVSTVÍ ČR DOSPĚLÝCH A MASTERS - SEČ 2.-3.7.2011

Součástí závodů byly i závody žactva na 3 a 1 km (ml.ž.) a 3 a 5 km(st.ž.), které se sice neplavaly jako mistrovské, ale soutěžilo se o body do Poháru ČR v dálkovém plavání pro letošní rok. Z našich plavců se na start odvážně postavil i náš nový člen dvanáctiletý ml.žák Jakub Macek, a to v závodě na 3km, který se plaval v sobotu za jěště přijatelného polojasného počasí (voda 20st., vzduch 12st.C). Přesto se Jakubovi nepodařilo pro značné prochladnutí  závod dokončit a po odplavání 1500m vzdal. Podstatně lépe si vedli naši zkušenější starší žáci Daniel Čaban a Filip Vyskočil, kteří sobotní 3km trať oba zvládli, navíc Dan ve velmi pěkném čase (cca 48minut), kdy za sebou nechal řadu tabulkově lepších vytrvalců včetně svého oddílového kolegy Filipa V. Ten doplaval s velkým sebezapřením rovněž velmi prochladlý.

Noční silný vítr a déšť přinesl další zhoršení počasí a pokles teplot. V neděli dopoledne nás přivítala již jen 17st. "teplá" voda a vzduch něco málo přes 10st. Stálý déšť i vítr nevytvářel příliš dobré podmínky pro téměř 200 účastníků nedělních závodů. Z našich plavců byl trenérem schválen start pouze Danu Čabanovi, který jediný z našich plavců je schopný takové slotě odolat. Dan opět nezklamal, bezpečně kontroloval svoji pozici po celou dobu závodu a doplaval 5km trať na 4.místě v těsném závěsu za svým zkušenějším soupeřem Kozubkem z pražských Bohemians v čase těsně pod 1 hod. 19 min. I tohoto borce však v sobotu na 3km traťi dokázal porazit, když skončil v závodě s o rok staršími plavci na pěkném 6.místě. Nedělní závod vedli pořadatelé celý podél břehu, což přispělo vydatně k bezpečnosti závodníků, z nichž jich nebývale mnoho muselo pro prochladnutí závod předčasně ukončit. Soutěži domininovali plavci Komety Brno v čele s našimi olympioniky Janou Pechanovou a Rostislavem Vítkem. Podrobnější info a foto najdete na stránkách dálkového plavání.

DNES VODA NA CIHELNĚ 24 st.C (měřeno trenérem po tréninku)

Přes nádherné počasí a možnost ukončit trénink předčasně kvůli chladu se někteří plavci nezúčastnili. Trénink je sice dobrovolný a zvláště ty ze vzdálenějších míst rád omluvím, ale naopak u těch, kteří mají co dohánět, je absence na tréninku dosti překvapivá. Přece nechcete mít z dětí skleníkové primadony? Zítra opět trénujeme a ve čtvrtek se na koupališti loučíme s letošním tréninkovým rokem. S některými se uvidíme ještě o víkendu na Seči. Skupina by se pak měla sejít k prvnímu tréninku v pondělí 22.8., kdy začne kondiční soustředění podobně jako vloni zde v Pardubicích. Podrobnosti zveřejním brzy.

DÁLKOVÉ PLAVÁNÍ

Ve shonu olympiády a republikových soutěží nám nenápadně začala i sezona dálkoplaveckých závodů. V Mělicích plaval Filip Vyskočil a Dan Čaban (3. resp. 6. místo). Blíží se Seč (2.-3.7.), kam jsem zatím přihlásil Adélu Teclovou a Kačku Špásovou, (pro kterou by to myslím neměl být problém) na 3km a Filipa s Danem na 3 a 5km, přičemž u Filipa si nejsem jistý, zda to vzhledem k teplotě vody zvládne. Pokud by ještě někdo chtěl plavat (např.Jakub Macek - bude-li už mít vyřízený přestup) můžu ještě dohlásit (pro ml.žáky je k dispozici i závod na 1km!).

GRATULACE  NAŠIM  OLYMPIONIKŮM!

Dnes si výtečně vedla Adéla Teclová, když ve finále 100m VZ doplavala 3. v kvalitním osobním rekordu 1:06,22 a náladu si jistě pozvedl i Matouš Rejman, který potvrdil své znakařské kvality svým 6. místem ve finále 200ky znak rovněž v kvalitním čase 2:46,23, která mu tak nevyšla v Kopřivnici. Body pro náš kraj získala ještě Adéla včerejším 6.místem na 50m VZ a cenné je i 7. finálové umístění Ondřeje Smetany na 100m prsa. Kluci Filip a Honza roč.1998 měli bohužel k finálovým umístěním daleko neboť soutěžili s o rok staršími plavci. Přesto si Honza zaplaval pěkný osobák na 50VZ a pěkně plaval i 200ku znak (poprvé v životě). Škoda, že přepálil tu 100vku kraul. Filipovi a Míše R. se tentokrát příliš nedařilo.

TRÉNINKY CIHELNA - POZOR ZMĚNA!

V pondělí bude sraz na loděnici Arosa (u Labe) v 17 hodin. Asi hodinu budeme zkoušet ve dvojicích jízdu na kanoích. Půjde-li nám to, tak se i trochu projedeme. Bylo by dobré mít na sobě pohodlné plavky a počítat i s nedobrovolnou koupelí v Labi. Takže nějaké věci na případné převlečení. Má být už ale teplo, takže na lodě půjdeme v plavkách. Trénink ve vodě na koupališti bude potom už jen dobrovolný (dálkoplavci) neboť teplota vody opět klesla.

Na loděnici bylo v pondělí pořádně živo. Každý člen Klubu vodních sportů musel prokázat, že nejen ve vodě, ale i na vodě je jako doma. Většině se to dařilo.

NAŠI PLAVCI DO 10. MÍSTA V CELOSTÁTNÍ STATISTICE (pouze nejlepší umístění)

3. TECLOVÁ  Adéla                 100 VZ (50m bazén)

6. NAVRÁTILOVÁ Markéta       100 P (25m bazén)

6. VYSKOČIL Filip                    800 VZ (25m bazén)

7. REJMAN Matouš                  200 Z (50m bazén)

8. Prokop Jan                          100 P (50m bazén)

8. SMETANA Ondřej                200 P (25m bazén)

9. VONDRÁČKOVÁ Eva              50 Z (25m bazén)

Mistrovství ČR 12tiletého žactva Kopřivnice

Naše plavkyně Adéla Teclová dosáhla zatím nejcennějšího klubového výsledku, když v závodě na 100m VZ dohmátla jako 2. v osobním rekordu 1:05,35. Na medailové stupně se hodně načekala. V ostatních disciplínách zaostávala za svými osobními maximy a na lepší než 8.místo to do posledních chvil nevypadalo.

Malé osobní rekordy si zaplavala i Míša Reinbergová na prsařských disciplínách, rovněž Ondřej Smetana se mírně zlepšil na 200m prsa a vyplaval si pěkné 8.místo. Příliš se nedařilo Matoušovi Rejmanovi, který asi se svými výkony spokojený nebyl. Naopak velmi pěkně zaplaval náš "oddílový čekatel" Jakub Macek, když se výrazně zlepšil na 1500m VZ (11.) a osobák si vylepšil i na 100m PZ. Bohžel zatím mu nejdou "jeho" prsařské tratě neboť pracuje na změně stylu.

Mistrovství ČR 13tiletého žactva Plzeň

Tak tady jsme medailové ambice neměli, ale přesto kluci nezaplavali špatně. Honza Prokop se blýskl 6.místem na 100m prsa za 1:24,1. Filip skončil nejlépe 9. na 1500m VZ ve velmi pěkném čase pod 20 minut. Zvláště Honza přes velké tréninkové manko příjemně překvapil neboť většina jím zaplavaných časů by při přepočtu na 25m bazén znamanala osobní rekordy. A tak to má na vrcholné soutěži sezony být!  Doufejme, že oběma vydrží zdraví (Filip totiž  plaval lehce nachlazen a Honza byl pár dnů po nemoci - což na výkonu jistě nepřidá) a že své výkony ještě vylepší na nadcházející olympiádě mládeže, která zítra začíná v Olomouci.

POHÁR 11tiletých PROSTĚJOV

Do Prostějova odjížděli naši plavci bez medailových ambicí. Trochu se doufalo (přes zranění Míši Navrátilové) v možný úspěch ve štafetách, ale nikdo neznal sílu soupeřů ani skutečné možnosti Míši 2 dny po sundání sádry. Malinká naděje byla ještě u Markéty Navrátilové na prsařské 100vce. Osobní maxima ostatních byla daleko za medailovými předpoklady. Hned v úvodu závodů se však skvělým osobním rekordem blýskla Eva Vondráčková na 100m znak a nečekaným čtvrtým místem. To zůstalo i v dalším průběhu závodů naším nejlepším individuálním umístěním. Markéta byla ještě 5. na 100m prsa. Absolutorium si však zaslouží výkony Míši Navrátilové ve štafetách. Ačkoli ve svých "povinných" individuálních startech zaplavala velmi průměrné výkony, ve štafetách bojovala jako lvice za svá mláďata. Nedbaje na bolest ruky finišovala dvakrát na posledním úseku kraulové i polohové štafety za neuvěřitelných 33,5s! (v individuálním startu na 50VZ o 2s pomaleji!). Podpořena bezchybným výkonem ostatních členek družstva (všichni v polohové štafetě v osobních rekordech) dohmátla jako 3. resp. 4. (v kraulové štafetě). A tak si děvčata odvezla po jedné medaili alespoň za štafetu. Děti si zaplavaly mnoho osobních rekordů a náš oddíl vzorně reprezentovaly. I Dan Toman a Mirka Martinková mohou být se svým vystoupením spokojeni.

OBLASTNÍ PŘEBORY ŽACTVA 10-11 LET - SVITAVY 28.5.

Tak k našim čtyřem oblastním přeborníkům z minulého víkendu z Trutnova přibyla dnes Markéta Navrátilová, která v silné konkurenci zvítězila ve Svitavách ma 100m prsa (1:32,7) a přidala ještě 2xbronz (200P a 200VZ)! Dobře jí sekundovala i Eva Vondráčková se svými dvěma bronzy (100Z a 50VZ). Cenné osobáčky přidala na 50m M a VZ i Mirka Martinková, příliš se tentokrát nedařilo Danu Tomanovi. Při neúčasti Michaely Navrátilové se více asi očekávat nedalo.

Všem účastníkům děkujeme za dobrou reprezentaci klubu a p.Navrátilovi za velmi efektivní zastoupení trenéra.

OBLASTKY V TRUTNOVĚ DOPADLY VÝBORNĚ

Filip si za výkony v Trutnově zaslouží určitě jedničku. Myslím, že se třemi tituly oblastního přeborníka (200,400 a 1500VZ) i dosaženými superčasy byl naším nejúspěšnějším a také nejspokojenějším plavcem. Radovat se ze stejných titulů  mohli také Honza Prokop (50VZ,100PZ a 100P), Matouš Rejman (100PZ, 400PZ a 100VZ), Ondra Smetana (100 a 200P - kde se o první místo dělil s naším oddílovým čekatelem Jakubem Mackem - dosud plave za SCPAP). Výčet medailových umístění by byl však mnohem delší. Výkonnostně šla hodně nahoru také Adéla Teclová, jejíž výtečný čas na 400m VZ 5:04,6 nestačil díky vysoké konkurenci v kraji na medaili!!! Pochválit je však možné za tyto závody snad všechny naše plavce. Zúčastnili se v plném počtu a byli hodně vidět!

Filip Vyskočil - náš nejlepší vytrvalec

V hodnocení klubů jsme skončili čtvrtí (přestože nemáme kompletní ročníky).

Míša Reinbergová - paří mezi ty plavce, kteří hodně přemýšlí, jak najít správnou techniku!

SOUTĚŽÍME KAŽDÝ DEN!

Vyhlašuji celoroční soutěž o hodnotné a pěkné ceny:

1. o nejlepší trénikovou morálku  a, dívky

                                                b, chlapci

(hodnotí se pravidelná docházka na trénink, soustředěná práce na technice plavání i obrátek a startů)

2. o nejvšestrannějšího plavce - dohromady dívky i chlapci

(hodnotí se všestranná technická úroveň plaveckých způsobů, obrátek, startů i kvalita časů na PZ)

3. o nejlepší prsa (nejlepší technika prsou - chlapci i děvčata dohromady)

4. o nejlepší delfín (CH i D) - technická úroveň

5. o nejlepší znak (CH i D) - technická úroveň

6. o nejlepší kraul (CH i D) - technická úroveň

7. o nejlepšího vytrvalce (CH i D) - nejkvalitnější vytrvalecký výkon

8. skokan roku (největší pokrok během roku)

TRÉNINK O PRÁZDNINÁCH

Prosím rodiče, jejichž děti budou mít zájem o individuální tréninky o prázdninách, aby mi nahlásili, kdy jejich děti budou v Pardubicích. Počítám s každodením  asi hodinovým tréninkem na koupališti ihned po otevírací době dopoledne. Zaměření především technika v malých tréninkových skupinách. Jedná se především o červenec a první týden v srpnu.

ČESKÁ TŘEBOVÁ - hodnocení

Závody byly vyvrcholením série několika přípravných soutěží, kterých jsme se za poslední měsíc zúčastnili. Potěšila mě účast všech přihlášených i vzrůstající forma našich plavců před blížícími se oblastními přebory.

Matouš Rejman - svými výsledky se ohodnotil sám. Co start to první místo, ohromné zlepšení na 100m Z (do 10. místa v ČR)i 100PZ, na hranici osobáků plaval i ostatní disciplíny. Celkem 5x1.místo!

Jan Prokop - co start, to osobák. Nejcennější na 100PZ a 100Z, ale i v ostatních disciplínách se zlepšoval. Umístit se na bedně mezi o rok staršími soupeři bylo těžké, ale Honza opět naznačil, že jeho možnosti jsou ohromné. V tabulkách ČR  se dostal do desítky nejlepších na 100PZ. V krajských vévodí v mnoha disciplínách.

Filip Vyskočil - zlepšil to, co chtěl - tedy 100PZ, 100P, 100VZ, 100M a forma mu jde také nahoru, neustále na sobě soustředěně pracuje.

Tadeáš Kamaráš - za pochvalu stojí hlavně zlepšení na 100PZ, jinak se mu příliš nedařilo

Dan Toman - hodně osobních rekordů, nejcennější 100VZ a 100P. Má stále velké tréninkové manko a tím také co dohánět.

Ondra Smetana - pokud vím, tak se zlepšil na jen 100VZ, 100m  prsa zase vyhrál, ale zaostal za svým maximem

Dan Čaban - osobáček na 100Z, 100VZ plaval nesoustředěně bez jiskry, měl na víc

Adéla Teclová - velmi pěkný 100VZ (4.v ČR) a 100Z, konečně očekávané zlepšení! Malinký osobák i na 100PZ. 100m delfín a 50VZ už bohužel nevyšly. 3x1. a 1x2.místo.

Míša Reinbergová - co start, to osobák. Zvláště 100PZ bylo velmi perspektivních! Tréninkové manko ze začátku roku už se tolik neprojevuje. Myslím, že Míša půjde ještě brzy nahoru. 1x3.místo

Áďa Velebová - myslím, že tady osobák tentokrát nebyl

Eva Vondráčková - pěkná 100PZ v osobáku, jinak trošku stagnace ve znaku i kraulu

Mirka Martinková - malý osobáček na 100P, jinak se tolik nedařilo

Petra Čabanová - zlepšení na 100PZ, jinak ne

Míša Navrátilová - zlepšení na 100PZ a 100VZ, 100P bez zlepšení

Markéta Navrátilová - myslím, že tentokrát bez osobáku, ale jen těsně 1x1. a 1.x2.místo

CENA OSVOBOZENÍ MĚSTA VYŠKOVA

Závody nepříliš kvalitně obsazené, ale o to lépe dotované cenami, přinesly našim barvám několik zajímavých osobních rekordů a neobvykle mnoho umístění na tentokrát opravdu medailových pozicích. Drobné ceny spolu s diplomy tak určitě potěšily každého, kdo vážil poměrně dalekou cestu do vyškovského akvaparku.

Dařilo se Filipovi Vyskočilovi, který si odváží tři velmi cenné osobní rekordy (200PZ, 400VZ, 200P). Na medaili však nedosáhl, protože plaval podobně jako Dan Čaban (os.rek. na 100VZ) v kat. s o rok staršími plavci. Výbroně zaplavala Mirka Martinková (osobáky na 100PZ, 100M i 200VZ), přesto na medaili také mezi o rok staršími nedosáhla. 

Nejvíce sklízeli medaile: Matouš Rejman (1-4-0), Áďa Teclová (1-4-0), Daniel Toman (0-0-3), Adéla Velebová (0-0-1), Markéta Navrátilová ( 0-1-0), Míša Navrátilová (0-0-3 ), Míša Reinbergová (1-0-1  ). Osobní zlepšení ještě zaznamenali  Áďa Teclová na 400VZ a asi i na 100Z, Matouš Rejman na 400VZ, Markéta Navrátilová 100P a 200P, Míša Navrátilová (200 a 400VZP), Dan Toman (100VZ), Áďa Velebová na 100VZ.

Takže jsme odjížděli s dojmy převážně pozitivními. Věřím, že nikdo nenastydl díky ohromnému vedru i občasnému průvanu na bazénu a že budeme moci dále pokračovat v plném počtu v závěrečné přípravě na Oblastní přebory žactva  i na mistrovské celostátní soutěže.

Děkujeme rodičům za pomoc při zajištění dopravy!

OHLÉDNUTÍ ZA JIHLAVOU

Závody našich plavců považuji za úspěšné. Skoro všichni si zaplavali osobní rekordy, vládla dobrá nálada, organizace tradičně na vysoké úrovni, jen se nám ten závěr díky dlouhým polohovkám nekonečně natahoval. Děti, které už neplavaly se pak trochu už nudily.

Nejvíce mě potěšily výkony Matouše Rejmana (50  a 100VZ, 100Z), Ádi Teclové (100VZP), další osobáky Honzy Prokopa (50VZ, 100Z, 100VZP), Mirky Martinkové (100M - výrazné zlepšení), Markéty Navrátilové (moc pěkný 100VZ a technicky dobrá 100vka prsa), 50 a 100VZ i 100P  Filipa Vyskočila a 50 a 100VZ Tadeáše Kamaráše i jeho 100M.! Překvapilo mě také zlepšení Ádi Velebové na 50VZP a rovněž na stejné trati Dana Tomana!

Lépe tentokrát mohl zaplavat Ondra Smetana, jehož výkon na 100P nebyl úplně soustředěný, což ho připravilo o první místo, které měl mít dle přihlášených časů téměř jisté. Přesné výsledky ještě nevidím, tak bych nerad někoho opomněl. Nejmenovaní určitě nezklamali, ale plavali na úrovni svých osobáků nebo zaznamenali mírné zlepšení.

Poznámka!

Zvláštní pozornost věuji obědům. Daleko lepší by bylo vzít si z domu studený oběd (např.těstoviny s kuřecím masem, rizoto atp.), které by děti snědly sice neohřáté, ale tak jak jim to časově vyhovuje a s lepším efektem finančním i kalorickým než je tomu v restauraci. Vždy musíme počkat až doplave ten poslední plavec, pak je na oběd většinou málo času. Děti si objednaly velké porce, které většinou více než z poloviny vrátily, navíc ne vždy vhodné jídlo (smažený sýr s opečenými brambory). Je to prostě ztráta času a vyhozené peníze. Tak příště raději studený oběd od maminky!

VELIKONOČKY - SLOVO TRENÉRA

Pěkně zorganizované závody přinesly řadu zajímavých výkonů i 5 medailových umístění našich plavců 0-2-3. Nejvíce se dařilo Matouši Rejmanovi, který sice získal "jen" 1x3.místo, ale jinak si výrazně zlepšil osobáky v každém závodě a mnohokrát byl čtvrtý. Nejlepší jeho výkon byl 200Z za 2:44! Dvě "stříbra" si odvezl náš prsař Ondra Smetana - na 100mP v pěkném osobáku, ale na 200ce ke spokojenosti nějaká ta vteřinka ještě chyběla. Adéla Teclová vybojovala sice 2x3.místo, leč svými výkony tentokrát příliš nenadchla (zřejmě únava). Přesto s osobáčky na 200PZ,200Z a 100M může být spokojena. Celkem dobře plavala děvčata krauly. Míša Reinbergová, sestry Navrátilovy i Mirka Martinková a Eva Vondráčková si zaplavaly pěkné osobní rekordy. Prsové tratě nám kromězmíněných Ondrových medailí žádnou zvláštní radost neudělaly. Dan Toman zatím po nemocích a velké absenci v tréninku nemá výkonnost na osobní rekordy. Filip se zlepšil na 100 a 200m VZP, což jsou cenné osobáky, ostatní mu příliš nevyšlo.

V Jihlavě to snad bude o něco lepší.

POZOR! Cestujeme mikrobusem společně. Předpokládaná cena za dopravu cca 300Kč na osobu, pojedou-li všichni.

HODNOCENÍ SOUSTŘEDĚNÍ

Vysoké Mýto nás přivítalo nádherným slunečným, i když zpočátku ještě chladným, počasím a bezvadnými tréninkovými podmínkami. I ubytování a strava hned vedle bazénu včetně sportovní haly nám vytvořily téměř ideální zázemí pro naše první plavecké soustředění.

Děti se s náročným každodenním dvoufázovým tréninkem ve vodě + 1,5 hodinovou suchou přípravou vyrovnaly velice překvapivě. Všechny totoiž absolvovaly trénink bez jakýchkoli úlev a výmluv. Kromě počátečního nachlazení Ondry, jednovečerních problémů Adély s trávením a Mirdínovým naraženým prstem neměl nikdo vážnější  zdravotní problémy, které by mu zabránily v tréninku. Vzhledem k tomu, že některé děti v nedávné době dost marodily nebo byly na horách lyžovat a neměly tudíž dost naplaváno, se s celkovou kilometráží cca 23km vyrovnaly obdivuhodně. Příjemně překvapila stále se kondičně i technicky lepšící Mirka a Tadeáš - který dohání obrovské tréninkové manko, ale i další. Nejlépe se se zatížením vyrovnali Filip, Matouš a Dan Č., kterým se velké marodění vyhnulo a mají tedy určitě předpoklady zaplavat v nejbližší době velmi kvalitní časy. Potěšitelné bylo i to, že se chlapci zlepšili v chování a zřejmě se už v této sestavě nebudu "bát" s nimi na soustředění jezdit. Věřím tedy, že je konec marodění a začneme se vídat na tréninku zase v plném počtu! V dubnu nás čeká série přípravných závodů, které prověří kvalitu zimní přípravy.

 SOUSTŘEDĚNÍ V.MÝTO

Sraz: zítra v 7,45 před bazénem ve V.M., rychle si dáme věci na pokoje a jdeme plavat do vedlejšího bazénu cca do 10ti hodin - technika, odpoledne bude suchá příprava ve sportovní hale a opět cca hodinu ve vodě trénink, strava začíná a končí obědem, denně plaveme dvoufázově kromě pátku (odpolední trénink již nebude), vezměte s sebou všechny věci na plavání i destičky, věci do tělocvičny vč. vhodné sálové obuvi (jsou na to přísní), gumy na posilování, rozumné věci pro zábavu v osobním volnu. Rodiče prosím, aby domluvily dětem, aby dodržovaly zejména noční klid a pořádek na pokojích! Doufám, že už máme všechny děti - účastníky zdravé, kdo nebude stačit, tak mu bude zatížení přiměřeně sníženo. Mladší budou šetřeni všeobecně více. Peníze na místě - pouze kapesné pro vlastní potřebu. Sportovní náčiní dostaneme k dispozici, vlastní florbalové hole je možné vzít s sebou.

Ukončení soustředění v pátek po obědě ve 13 hodin u bazénu.

Malé zamyšlení

Tak v současné době máme docházku na trénink historicky nejnižší. Je to dáno počasím (stále se mění) a tím i vysokou nemocností, dále pak lyžařskými pobyty na horách. Nejhorší je, když se oba důvody absence nakombinují, to se ta tréninková ztráta těžko dohání! Nejlépe je na tom asi Matouš Rejman, který zatím nemarodí a v tréninku se stále lepší, jak kondičně, tak i po stránce technické (delfíny a znaky). Moc nemarodil Filip V. a navíc mu prospělo pravidelné posilování. Pokud mu zdraví vydrží a bude trénovat, můžeme očekávat pěkné osobáky. Podobně na tom je i Áďa T. jen s tím rozdílem, že marodění bude asi delší než u Filipa. Tréninkovou docházku i morálku měl dosud výbornou i Dan Č. (teď týden marodil a ještě týden bude na horách podobně jako sestra Petra). Start do nového roku měly tréninkově dobrý také sestry Ma a Mi Navrátilovy, především dobrým tréninkovým nasazením (v technice je to poněkud horší). Dobře trénoval taky náš benjamínek "Mirdín", který vypadal dobře především technicky. Doufejme, že se nám brzy do tréninku vrátí. Obrovskou absenci mají: Honza P., Míša R., Dan T.,Tadeáš K., o něco menší pak Eva V. a Kačka s Áďou V. (u těch je menší účast ale plánovaná a omluvená). Celkem dobrou dácházku má ještě Ondra S., který opět příjemně překvapil na závodech v Trutnově. Pokud zlepší technické a taktické nedostatky v prsou, bude mu jeho plavání "na chvostu" v tréninku zase odpuštěno. Věřím, že na soustředění do Mýta odjedeme v plném počtu a že tam uděláme hodně práce především v technice plavání. Přeji vám hezký týden a uzdravte se!

POHÁR JIRÁSKOVA KRAJE (Trutnov 12.2.2011)

Zatímco část družstva bojovala v Praze, ostatní se představili na prvních závodech letošního roku v trutnovské pětadvacítce. Svými výkony zaujali především: Mirka Martinková (co start - to výrazné zlepšení), Matouš Rejman (nádherná delfínová padesátka a osobáčky na 50 a 200m VZP), Ondřej Smetana (jeho rezervy na prsařských tratích jsou skoro nekonečné, ale i s drobnými chybami zaplaval skvělou 100vku za 1:27,9 a na 50M a 100PZ tentokrát také odvedl solidní výkony). Spokojena může být i Kateřina Špásová se dvěma osobními rekordy, Eva Vondráčková se zlepšením na 50m motýlek. Méně se dařilo Míše Navrátilové, Ádě Velebové i Petře Čabanové. Podrobné výsledky zatím nejsou k dispozici.

Tak už jsou 13.2. ve 21 hod.

Mistrovství republiky v dálkovém plavání v bazénu (Praha - Podolí 12.2.2011)

Naši plavci beze zbytku splnili očekávání trenéra, když poměrně krátkou lednovou vytrvalostní přípravu zůročili dosažením výborných časů i umístění těsně pod stupni vítězů (přesné výsledky najdete v příslušné sekci). Více jsem od nikoho z nich rozhodně neočkával a dosažené časy odpovídají jejich současným možnostem i stavu přípravy na letní sezonu. Myslím, že mohou být i oni s dosaženými výkony spokojeni. Velká gatulace Ádě, Filipovi a Danovi!!!!

ODDÍLOVÉ PŘÍSPĚVKY A PLATBA SOUSTŘEDĚNÍ

Číslo účtu: 1214136389/0800 pro zasílání oddílových příspěvků, variabilní symbol r.č.dítěte, uveďte prosím i jméno

a rovněž pro zasílání platby soustředění (obojí do konce února lépe do 15.2.)

LETNÍ OLYMPIÁDA MLÁDEŽE

V červnu (21.-26.) proběhne v Olomouci další Olympiáda mládeže ČR. Před dvěma lety jsme měli čtyři zástupce v Táboře. Kdo to bude letos?

Starší žactvo (roč.97-98)

V širším výběru krajského reprezentačního družstva je z našeho klubu zatím Filip Vyskočil.

a.....

Mladší žactvo (roč.99-2000)

Ondřej Smetana, Míša Navrátilová, Adéla Teclová a Míša Reinbergová

Konečná nominace bude upřesněna po oblastních přeborech žactva podle postavení plavců ve VČ (resp.krajských) tabulkách!

ZAJÍMAVOST

Z výsledků Poháru ČR 11tiletých, který v prosinci proběhl v Berouně a které jsou umístěny na stránkách Klubu sportovního plavání Kladno vyplývá, že jsme v kategorii družstev obsadili celkově 3. místo za Slavií a Radbuzou Plzeň (součet bodového hodnocení chlapců a děvčat - uvedeno na konci výsledkové listiny. Proti loňsku jsme si ještě o 3 místa polepšili! Porazili jsme i SCPAP se Štěrbovou, jelikož jsme měli více kvalitních závodníků, jejichž bodová hodnota jednotlivých výkonů byla prostě vyšší. Těsně jsme porazili např. Slavii Chomutov, SK Žatec Louny, domácí KSP Kladno nebo AŠMB Mladá Boleslav. Dalších cca 50 oddílů skončilo za námi. Pozoruhodná bilance!

HODNOCENÍ REPUBLIKOVÝCH SOUTĚŽÍ

Beroun

Adéla Teclová - kromě 400m VZP samé osobní rekordy, bronz na 200VZP, 3x4., celoroční pravidelnou přípravu 100%ně zúročila

Míša Reinbergová - osobáky na 200 a 100m prsa (na 200m trati splnila očekávání 100ně, 100vka mohla být lepší, ostatní disc. se příliš nezdařily)

Kačka Špásová - nečekaly se žádné supervýkony, ale může být spokojená s dosaženými časy i umístěním

Dan Joudal - tradičně lépe závodí než trénuje, umístění i dosažené časy na delfínových tratích jsou skoro nepřímo úměrné jeho tréninkovému nasazení i životosprávě,  4. resp. 5. místo jsou cenné, ale má mnohem větší potenciál. ŠKODA!

Ondřej Smetana - plaval vlastně pořádně jen 200m prsa, kde postupně svými mezičasy překonával své osobní rekordy na 50,100 a nakonec i 200m (to je bohužel příklad špatně rozložených sil, bezhlavého závodění). Podobně jako u Dana J. výsledky 2x6. místo) jsou umístěním i dosaženými časy cenné, leč tréninkem u Ondry příliš nepodpořené)

Matouš Rejman - co start to "osobák", nejlepší umístění 8., drží kontakt se špičkou, ale ještě mu chybí větší bojovnost a při tréninku více přemýšlet o technice!

Česká Třebová

Míša Navrátilová - doufalo se u ní v medaile na prsařských tratích, očekávání splnila 100%ně, prvním a třetím místem na 100 resp. 50m prsa se stala naší nejúspěšnější plavkyní na republikových soutěžích, osobák na 100P je druhým časem v ČR v současných tabulkách 10tiletých!, krauly se jí už tolik nevydařily,

tréninková příprava je celoročně dobrá, je třeba dále pracovat především na technice

Markéta Navrátilová - tak tady se čekalo asi trochu více, osobáčků poskrovnu, v prsou jsme čekali rozhodně více, za snahu v tréninku by si zasloužila víc!

Eva Vondráčková - 5. na 50m znak, výborně zaplavala i dvojnásobnou vzdálenost - oba znaky ve výrazných osobních rekordech, krauly jí však nevyšly, v přípravě bylo od léta mnoho výpadků, potěšilo i zlepšení času i techniky na 50m motýlek!

Dan Toman - osobák na 50m i 100m VZP i pěkné umístění, rezervy v technice a vytrvalosti, během přípravy zdravotní problémy s ušima a následné výpadky v tréninku, zaplaval určitě to, na co momentálně měl

Nejasně zdůvodněná neúčast Mirky Martinkové připravila družstvo o možnost obhajovat medaile ve štafetách z letního Poháru ČR ve Svitavách, což je určitě škoda. Třetí místa v polohové i kraulové štafetě byla reálná!

Celkově byl medailový zisk 1-0-2 asi reálným očekáváním v individuálních závodech. Více jsem neočekával. Umístění Dana Joudala a Ondry Smetany bylo nad očekávání dobré. Děti zaplavaly hodně osobních rekordů. S ohledem na možnosti přípravy mimo Pardubice se jedná o pěkný výsledek.

OBLASTNÍ PŘEBORY 12 tiletých a starších ČESKÁ TŘEBOVÁ

Závody dopadly pro naše barvy výborně. Čtyři chlapci vybojovali dohromady 20 medailových umístění (7-5-2). Nejvíce pomyslného zlata si odvezl Honza Prokop (5x1.). Dvakrát 1. doplaval také Filip Vyskočil, jehož sbírka  "cenných kovů" je kompletní. Ani výkony Dana a Tadeáše nezklamaly. Všichni plavali na úrovní osobních rekordů a lépe. Nějaké menší osobáčky si zaplavala i Petra Čabanová (nejlépe 5. na 50VZP). Kvalifikaci na MČR mají v tuto chvíli jistou Honza s Filipem, další dva kluci si musí počkat, zda jejich výkony budou stačit. V každém případě jsme ve starším žactvu porazili početnější SCPAP, a to je cenné!

Tato fotogalerie je prázdná.